Orthopedisten hebben steeds vaker te maken met een nieuwe beschavingsziekte - de duim van de telefoniste, als gevolg van het intensieve gebruik van een smartphone. Iedereen die vroeg op pijn reageert, heeft een kans om er gemakkelijk mee om te gaan.
Bij het bedienen van een smartphone werken duimen het meest intensief - we gebruiken ze zowel om door het scherm te scrollen als om berichten te schrijven. Ze worden vooral zwaar belast als we de smartphone met één hand bedienen. Voortdurend herhaald tijdens het scrollen, de snelle beweging van de duim naar de pink belast hem en veroorzaakt pijn in de hand aan de zijkant van de duim als gevolg van een ontsteking van de peesschede.
Groep kwetsbare - genetwerkte jongeren
Ontsteking van dit type is niets nieuws, maar in het verleden waren vrouwen van 60+ de meest talrijke groep patiënten, en hun kwalen werden veroorzaakt door jarenlang fysiek werk, resulterend in degeneratie en ontsteking van het bewegingsapparaat systeem, inclusief de handen. Tegenwoordig zijn de meeste mensen die klagen over pijn in het duimgebied jonge mensen - een typische patiënt is 15-25 jaar oud, hij is zo gezond als een vis en … constant ingelogd op internet.
De specificiteit van de therapie
Deze statistische veranderingen hebben ook invloed op de behandeling die orthopedisten tegenwoordig gebruiken. Bij oudere vrouwen waren cortisone-injecties effectief - ze verminderden pijn en ontsteking, chirurgie was alleen in uitzonderlijke gevallen nodig. Momenteel raden artsen jonge patiënten aan om de duimen te ontlasten: leg de smartphone een week opzij en wacht geduldig tot de symptomen verdwijnen. Het negeren van de doffe pijn die verschijnt bij het scrollen op het scherm en bij het schrijven, kan leiden tot de overgang van een ontsteking naar een chronische toestand, waardoor het niet alleen onmogelijk wordt om de smartphone te bedienen, maar het ook veel moeilijker maakt om alle precieze activiteiten uit te voeren ( zoals knopen vastmaken, handschrift), soms is het nodig om de pezen van de schede te bedienen.
Slimme preventie
Om terugkerende ontstekingen te voorkomen, moet u uw duimen sparen, bijvoorbeeld door de telefoon met beide handen te bedienen en ook met andere vingers. Het is de moeite waard om pauzes te nemen voor ontspannende oefeningen en het masseren van uw handen. En vooral, overdrijf het niet met de intensiteit van het gebruik van uw smartphone - een soort van onthouding zal niet alleen uw duimen ten goede komen, maar ook uw psyche.
"Zdrowie" maandelijks