Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
De meesten van ons associëren succes op een bepaald gebied met bovenmenselijke zelfbeheersing. We denken dat iemand die altijd tijd vindt om te trainen, examens ha alt en alles tot het laatste knopje heeft dichtgeknoopt, iemand is die constant iets afzweert. De wetenschap toont echter aan dat wat we verwarren met wilskracht vaak een gewoonte is.
Mensen met ontwikkelde gewoontes hoeven zelden de verleiding te weerstaan om op de bank te luieren, ongezond eten te bestellen, taken uit te stellen of nog een video te bekijken voordat ze een actie beginnen. Helaas, vaak de zogenaamde de automatische piloot neemt de controle over ons, en voordat we erover nadenken, verspillen we onze tijd aan activiteiten die niets nuttigs in ons leven brengen. Met gevestigde goede gewoonten is er weinig wilskracht voor nodig om een verstandige keuze te maken.
Verandering kan moeilijk zijn. Het ontwikkelen van goede gewoonten vergt inspanning en opmerkzaamheid. Gelukkig biedt leren zowel tips om aan de slag te gaan als strategieën om ze te consolideren. Hier zijn enkele stappen om u te helpen doelen te stellen en te komen waar u bent naar waar u wilt zijn.