Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

src="emocje/8174090/5_etapw_aoby_ekspertka_wyjania-_jak_radzi_sobie_ze_strat_2.jpg.webp" />GECONTROLEERDE INHOUDConsultatie: dr. Aleksandra Tatko

Verlies is een integraal onderdeel van het leven. Hoewel verdriet onvermijdelijk is, is de manier waarop we het benaderen aan ons. De socioloog Dr. Aleksandra Tatko, die zich bezighoudt met de kwesties van dood en sterven, vroeg de socioloog Dr. Aleksandra Tatko hoe ze het rouwproces op de juiste manier konden ondergaan.

Hoe gaan mensen door het rouwproces?

Wat voor sommigen enkele dagen of weken kan duren, kan voor anderen jaren duren. Er is geen one-size-fits-all benadering voor het omgaan met verlies, het is een volledig individuele aangelegenheid.

Soms gaat dit gevoel nooit weg en blijft het je de rest van je leven bij. Verdriet en spijt zijn natuurlijke menselijke reacties, en rouwen is een proces dat geleidelijk verloopt.Zoals Dr. Tatko benadrukt, "het verlies na de dood van een andere persoon, vooral van een geliefde, wordt door iedereen onder ons ervaren, ongeacht of ze een man of een vrouw zijn."- In die zin bestaat het ervaren van het verlies van seks niet, omdat deze voorwaarde voor iedereen geldt, zonder uitzondering. Hoe moeilijker en langer het voor ons is om het verlies te verwerken, hoe hechter, positiever en duurzamer we met een bepaalde persoon hebben. Als de dood plotseling is ingetreden, is shock vaak de eerste dominante reactie. De realiteit ziet er anders uit wanneer we tijd hadden om ons voor te bereiden op het verlies van een andere persoon, bijvoorbeeld wanneer ze lange tijd ziek was - voegt ze eraan toe.

Zijn er verschillen in de verlieservaring tussen de seksen?

De socioloog legt uit dat "geslacht bepalend lijkt te zijn voor de manier waarop een persoon door de verschillende stadia van het omgaan met de dood van een andere persoon gaat". - Natuurlijk kan niet ondubbelzinnig worden gesteld dat vrouwen of mannen de dood van een ander meer ervaren, het is een zeer individuele en delicate kwestie. Desalniettemin lijken vrouwen beter om te gaan met het verlies na de dood van een geliefde, wat in zekere zin voortkomt uit hun aard (als je dat kunt zeggen) - voegt hij eraan toe.

Dr. Tatko legt uit dat dit te wijten is aan het feit dat“vrouwen, in tegenstelling tot mannen, toestaan ​​dat hun emoties worden blootgelegd - zowel positief als negatief; inclusief die met betrekking tot pijn, woede, ontkenning of wanhoop, die bijna altijd verschijnen tijdens rouw na de dood van een andere persoon " .

Volgens de socioloog,de aanpak is "een soort catharsis die zuivert en je in staat stelt verdriet, verlangen en verdriet in de tijd te verwerken - wat uiteindelijk leidt tot de acceptatie van het overlijden van een geliefde en verzoening met hun dood". “Vrouwen gaan sneller dan mannen om met dit soort verlies. Als ze door rouw gaan, herinneren ze zich vaker, praten ze over de persoon die is overleden, maar ze huilen ook en komen in opstand - zegt dr. Aleksandra Tatko.

En hoe gaan mannen om met rouw?De expert legt uit dat heren "hun emoties en angsten in zichzelf ophopen, ze niet naar buiten laten zien en zo de staat van rouw vaker ervaren in eenzaamheid, onbegrip, zonder ondersteuning ” . - Dit betekent dat voor mannen die verlies ervaren moeilijker en traumatischer blijft. Als een ander gevolg kan het leiden tot een langdurige rouwtoestand (de zogenaamde pathologische rouw). Dit leidt op zijn beurt vaak tot steeds frequentere pogingen om pijn en wanhoop te overstemmen door toevlucht te nemen tot verschillende soorten pijnstillende middelen, bijv. alcohol - voegt ze eraan toe.

Dr. Tatko benadrukt dat het heel belangrijk is om jezelf door de opeenvolgende stadia van rouw te laten gaan die beschreven zijn door psychiater en overlijdensadviseur Elisabeth Kubler-Ross.

5 stadia van rouw

src="emocje/8174090/5_etapw_aoby_ekspertka_wyjania-_jak_radzi_sobie_ze_strat_3.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 5 foto's

De belangrijkste elementen van het verwerkingsproces

Meestal zijn de eerste maanden van rouw het moeilijkst, wanneer de gevoelens het meest intens zijn. Het probleem kan niet alleen negatieve emoties zijn, maar ook positieve emoties, zoals een gevoel van opluchting, vreugde of vrede. De deskundige legt uit dat "het belangrijkste element van het omgaan met verlies is dat je jezelf toestaat het te overleven, en dat het individu uiteindelijk in staat is om het vertrek van een andere persoon te accepteren".

Kun jij het rouwproces versnellen? Dr. Aleksandra Tatko benadrukt dat "dit proces niet overhaast moet worden".- De rouwende moet tijd hebben om de dood van een geliefde te ontkennen / ontkennen, hij kan zichzelf toestaan ​​​​om boos te zijn op de situatie en ook een soort samenvatting te maken voor zijn relatie met de persoon die is overleden , hij heeft ook het recht om verdrietig te zijn - voegt toe.

Volgens de socioloog stellen deze "elementen een individu in staat de pijn na de dood van een andere persoon te benaderen of te temmen". - Ieders emotionaliteit is anders - sommige mensen zijn minder en sommige zijn gevoeliger. Het is belangrijk om niet alleen te zijn tijdens de rouw, soms is het voldoende om je bewust te zijn van de aanwezigheid van een andere persoon. Daarom, om samen te vatten,het belangrijkste element van het omgaan met het verlies van een andere persoon is jezelf de juiste hoeveelheid geventijd om kalm te zijn aan het einde van dit proces, verzoend met de dood van een bepaalde persoon - legt Dr. Tatko uit

Wat gebeurt er als het rouwproces wordt onderbroken of verstoord?

Als je in het rouwproces zit, is het tijd om aan jezelf te denken. Ten eerste, loop niet weg voor je emoties - dat is normaal, geef jezelf niet de schuld van wat je voelt. Het vermijden van moeilijke gevoelens verlengt deze periode meestal, en soms wordt dit proces zelfs onderbroken of verstoord.

Zoals de deskundige benadrukt, "is het verstoren of verbreken van rouw een ongewenste toestand. Natuurlijk zijn er zogenaamde extreme gevallen waarbij het rouwen al lang geleden had moeten eindigen - hoewel het moeilijk voor te stellen is dat bijvoorbeeld de pijn van een moeder na het verlies van haar baby, het kind kan ooit overlijden … Echter,wil het individu een integraal onderdeel zijn van de sociale wereld, ook in dit geval moet het in het reine komen met de verlies".

De socioloog beweert dat verstoring van dit proces kan leiden tot permanente en soms zelfs onomkeerbare veranderingen van mentale en fysieke aard bij een nabestaande. Het is waarschijnlijker dat de meer ervaren emoties, zoals woede of zelfverwijt, escaleren. "

Dr. Tatko wijst erop dat er in een dergelijk geval sprake kan zijn van "stoornissen zoals buitensporige agressie met betrekking tot alles wat te maken heeft met de dood van een geliefde, of integendeel - overmatige idealisering van de overledene en wat hij geïmplementeerd in het leven". - In termen van somatische gevolgen kan het verstoren van de verlieservaring de symptomen van een ziekte veroorzaken of verergeren waaraan het individu helemaal niet of voorheen in beperkte mate leed; het komt voor dat de rouwende symptomen begint op te merken van ziekten waaraan de overledene leed - voegt hij eraan toe.

Een dergelijke situatie kan gevaarlijke gevolgen hebben voor uw geestelijke gezondheid.- Ongebreideld verdriet en spijt veroorzaken depressie, vervreemding en afstand tot de omringende sociale wereld - zowel op micro- als macroschaalHet individu trekt zich terug uit de bestaande relaties. De begeleidende en aanhoudende psychosomatische toestanden maken het haar onmogelijk om dagelijks goed te functioneren. Zo'n persoon heeft specialistische ondersteuning nodig, bijvoorbeeld van een psycholoog, psycho-oncoloog, maar ook familieleden en familie, die haar zullen helpen het onderwerp verlies te verwerken en de ongewenste gevolgen ervan tegen te gaan - voegt dr. Aleksandra Tatko toe.

Zit je in een moeilijke situatie? Moet je met een psycholoog praten? Bel het gratis nummer 800 70 2222 24/7 Support Center voor mensen in crisis. Lijstspecialisten en plaatsen waar u hulp kunt zoeken vindt u hier

src="emocje/8174090/5_etapw_aoby_ekspertka_wyjania-_jak_radzi_sobie_ze_strat_4.jpg.webp" />Dr. Aleksandra TatkoEen socioloog. Hij behandelt de kwesties van dood en sterven in de Poolse samenleving, in het bijzonder de relaties tussen een stervende en zijn familieleden en het bewustzijn van een ongeneeslijke ziekte. Ze is ook geïnteresseerd in de problematiek van algemeen begrepen palliatieve zorg en de impact van thuishospices op het dagelijks functioneren van hun patiënten. Ze is geïnteresseerd in de mate van ondersteuning door specialisten en de familie aan de stervenden, het dichten van de kenniskloof bij mensen die palliatieve patiënten verzorgen, en in het onderwerp van de beslissingen van Polen over de keuze van de plaats van overlijden. Dr. Tatko bestudeert ook kwesties die verband houden met de sociologie van de geneeskunde, thanatologie, evenals de filosofie van dood en sterven. Auteur van publicaties op het gebied van de Poolse hospice-beweging, sociologie in de context van het stervensproces en interdisciplinair onderzoek naar ouderdom. De auteur van het postdoctorale programma "Palliatieve zorg bij kanker" gewijd aan mensen die hun kennis en praktische vaardigheden willen uitbreiden op het gebied van een holistische (sociologische, psychologische, spirituele en medische) benadering van een patiënt met de diagnose kanker en zijn familieleden , zorg voor een natuurpalliatief.

https: //www.swps.pl/aleksandra-tatko

https: //pl.linkedin.com/in/aleksandra-tatko-731732152

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Categorie:

Psychologie