Om de geslachtsgemeenschap te verlengen, kunt u natuurlijke, zelfgemaakte methoden proberen, zoals de drievingertechniek, of speciale pillen gebruiken. Oefeningen die regelmatig worden uitgevoerd, helpen de ejaculatie onder controle te houden en leveren goede resultaten op. Controleer hoe u de geslachtsgemeenschap kunt verlengen door te leren over bewezen manieren om de ejaculatie uit te stellen.

Als u zichafvraagt ​​hoe u uwgeslachtsgemeenschap kunt verlengen, heeft u waarschijnlijk een probleem met voortijdige ejaculatie (PM). U hoeft zich echter geen zorgen te maken, want het is de meest voorkomende seksuele stoornis bij mannen. Veel mannen in verschillende stadia van hun seksleven ervaren dit probleem, dus u bent niet de enige die op zoek is naarmanieren om degeslachtsgemeenschap te verlengen. Volgens officiële berekeningen heeft 28 procent last van vroegtijdige zaadlozing (PW). mannen, en alleen in Polen elke derde.

Gelukkig zijn er effectieve manieren om je geslachtsgemeenschap te verlengen, die - als je consequent en geduldig bent - je zullen helpen om het moment van ejaculatie uit te stellen.

Waarom is geslachtsgemeenschap te kort?

Seksuologen zeggen over hem: "het onvermogen om te voorkomen dat beide partners samen van de zaadlozing genieten voordat er ten minste twee minuten zijn verstreken vanaf het begin van de geslachtsgemeenschap". We hebben het natuurlijk over voortijdige zaadlozing, waardoor veel mannen sneller klaar zijn dan hun partner. Daarom zijn zovelen op zoek naar een antwoord op de vraag hoe de verhouding kan worden uitgebreid.

Over het algemeen is het niet mogelijk om de oorzaak van deze aandoening vast te stellen. In de adolescentie kan het worden verklaard door een storm van hormonen. Op volwassen leeftijd is voortijdige ejaculatie meestal het gevolg van gezondheidsproblemen (waaronder hypertensie, diabetes, prostaataandoeningen, vooral prostatitis of hyperthyreoïdie), maar ook te frequente masturbatie, te lange seksuele onthouding of, voor een verandering van frequente verandering van partner. Voegen we deze onzekerheid van gevoelens, angst voor spot, stress en het misbruik van alcohol, sigaretten of bedwelmende middelen toe, dan is het PW-syndroom niet langer slechts een incidentele gebeurtenis.

De psyche van de man heeft ook een impact op het fenomeen van voortijdige ejaculatie. De zaadlozing zelf is volgens seksuologen bijna 98 procent. het komt van de psyche, niet van de fysiologie. Daarom gaat het behandelen van voortijdige ejaculatie niet alleen over het gebruik van de juiste maatregelen,steeds meer nieuwe functies vinden, maar vooral een positieve instelling hebben

Wat zijn de methoden om de geslachtsgemeenschap te verlengen?

Er zijn verschillende methoden om voortijdige ejaculatie aan te pakken. Van goed bewegen en reageren op de eerste signalen, tot meerdere condooms tegelijk gebruiken of alcohol drinken vlak voor het vrijen. Dit laatste verdunt, zoals bekend, het bloed en vertraagt ​​het seksuele einde.

Beleefde gedachten hebben ook hulp. Sommigen proberen niet na te denken over wat hen opwindt, anderen kopen speciale verdovende crèmes … Noch de een, noch de andere methode is goed. Wel, hoe stelt u zich de verhouding voor waarin uw partner denkt aan afrekening met de belastingdienst of hoeveel de jaarlijkse autokeuring hem gaat kosten…

Plaatselijke verdoving is ook niet het beste idee. De partner kan de indruk hebben dat ze worstelt met een boomstam, waardoor haar libido tot bijna nul wordt teruggebracht. Onlangs is de APE-methode (Anti Premature Ejaculation) in de mode geraakt - een reeks tips en oefeningen die u helpen om te gaan met voortijdige ejaculatie. APE is gebaseerd op natuurlijk gedrag en wordt gebruikt om mannen te herstellen tot een normale reactietijd, bijvoorbeeld voor opwinding of plotselinge wendingen. Blijkbaar is een half uur dagelijkse training voldoende om de eerste effecten op te merken en je eigen lichaam te beheersen. Zeker, veel hangt af van de partner en haar gepaste benadering van ars amandi. Begrip, geduld en vooral veel liefde is een recept voor een bevredigende en stressvrije relatie.

5 manieren om een ​​succesvolle relatie seks te hebben

src="problemy-z-seksem/8393292/jak_przeduy_stosunek_6_sprawdzonych_sposobw_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 6 foto's

Hoe geslachtsgemeenschap te verlengen? Advies voor vrouwen

Als je partner last heeft van vroegtijdige zaadlozing, doe deze oefening dan samen. Het zal de man helpen om controle over zijn eigen lichaam te krijgen.

De partner gaat op zijn rug liggen, jij zit schrijlings op zijn dijen. Maak een volledige erectie met zachte strelingen en vertraag dan als je partner een orgasme nadert. Draai vlak voor het ejaculeren uw vingers stevig op de penis, ongeveer 3 cm onder het hoofd, en houd ze ongeveer 10 seconden vast. Hervat de stimulatie pas totdat de opwinding van de partner iets afneemt.

Zie ook: Hoe streel ik mijn penis met mijn hand?

Herhaal de oefening meerdere keren achter elkaar totdat je de tekenen van het naderende orgasme van je partner leert herkennen en je partner leert zijn ejaculatie een beetje onder controle te houden. In de volgende fase van de oefening leert de partner zijn reacties tijdens de geslachtsgemeenschap te beheersen. Ga op je partner zitten zoals in de rijpositie en steek een hard lid in de vagina. Maak geen lichaamsbewegingen. Als de partner niet genoeg isopgewonden, kun je verschillende sets Kegel-contracties doen. Wanneer de partner de naderende ejaculatie signaleert, verwijdert u de penis uit de vagina en voert u de druk uit zoals in de eerste oefening. Wacht tot de spanning gedeeltelijk is afgenomen en herhaal de oefening nog een paar keer, terwijl je de oefening verlengt terwijl je stilstaat.

Na een paar series zou uw partner meer controle over uw ejaculatie moeten krijgen. Alleen dan kun je een volledige orgastische geslachtsgemeenschap hebben.

Hoe geslachtsgemeenschap te verlengen? Huismiddeltjes

  • De drievingertechniek

De techniek van het comprimeren van het perineum wordt al vijfduizend jaar in China toegepast en is tot nu toe effectiever dan andere methoden om de ejaculatie te stoppen. Het vereist echter reflexen en veel vaardigheid van de partner.

Als je de komende ejaculatie wilt uitstellen, druk dan drie vingers op een punt in het centrale deel van het perineum (tussen de testikels en de anus) en wacht tot de opwinding afneemt. Dit zou de climax met een paar minuten moeten vertragen.

  • Kegeltraining

Dagelijkse pc-spiertraining (kegelspieren) kan de ejaculatie vertragen. Een man moet regelmatig 30 reeksen snelle samentrekkingen en ontspanning van de bekkenbodemspieren en verschillende reeksen lange samentrekkingen van elk 10 seconden uitvoeren. De oefeningen moeten 's morgens en' s avonds worden herhaald, waarbij de duur van de spierspanning geleidelijk met elke week wordt verhoogd. Sterke, flexibele pc-spieren stellen een man in staat zijn reacties beter te beheersen en zijn mannelijkheid vrijelijk te beheersen. Ze zijn essentieel bij de tantrische methoden van ejaculatieremming die je zeker moet proberen.

Pas ook de ontwenningstechniek toe. De veerkrachtige PC-spieren zijn een voorwaarde voor het succes van deze methode. Wanneer de partner de naderende ejaculatie voelt, stopt hij de stoten en trekt hij de penis terug uit de vagina, waarbij alleen de punt van het hoofd bij de ingang overblijft. Spant de PC-spieren aan en telt tot tien. Ervaren mannen zeggen dat tien snelle weeën een beter effect geven. Een man moet beide methoden proberen en de beste voor zichzelf kiezen.

Check: Kegel-oefeningen voor mannen om de erectie te versterken

  • STOP en GO techniek

De methode die wordt aanbevolen door Amerikaanse seksuologen is heel eenvoudig en effectief. Je moet alleen weten op welk punt je moet stoppen met geslachtsgemeenschap. Het bestaat uit het stoppen van de penetratie net voor het orgasme van de partner en het omgaan met de liefkozingen van de partner. Met geslachtsgemeenschap kan pas worden begonnen nadat de erectie iets is afgenomen. Het verweven van geslachtsgemeenschap met andere vormen van seks kan zelfs de duur van een liefdessessie verdubbelen.

  • De 9 stuwkracht techniek

De 9-stuwkrachttechniek uit het Verre Oosten is gebaseerd op de juiste controle van de energiestroom, wat zich moet vertalen in een vertraagde ejaculatie. Tijdens de penetratie moet de partner de cycli van ondiepe en diepe stoten als volgt tellen. De stoten worden uitgevoerd zonder je partner te verlaten.

  • 9 ondiepe stoten en 1 diepe
  • 8 ondiepe stoten en 2 diepe
  • 7 ondiepe stoten en 3 diepe
  • 6 ondiepe stoten en 4 diepe
  • 5 ondiepe stoten en 5 diepe
  • 4 ondiepe stoten en 6 diepe stoten
  • 3 ondiepe stoten en 7 diepe stoten
  • 2 ondiepe stoten en 8 diepe stoten
  • 1 ondiepe stuwkracht en 9 diepe

Dit type stimulatie werkt goed voor mannen die snel opgewonden raken of wanneer het paar bijna klaar is, maar de geslachtsgemeenschap met enkele minuten wil verlengen. Het tempo van ondiepe stoten moet matig zijn en de diepe stoten moeten snel en stevig zijn. Na de eerste serie kunt u meestal een pauze nemen zonder uw partner te verlaten. Zorg voor kussen en strelen met je handen. Als de spanning een beetje zakt, kun je aan de 2e serie beginnen. Als de partner op een bepaald moment bijna klaar is met klaarkomen, moet de partner op het punt tussen de basis van de penis en de anus drukken (zie de drievingertechniek).

Hoe de geslachtsgemeenschap met pillen verlengen?

Farmacologische middelen zijn het laatste redmiddel, en het is eerder wanneer blijkt dat de oorzaak van voortijdige ejaculatie de zogenaamde overactiviteit van de vulvaire zenuw, overgevoeligheid van de glans penis (als gevolg van een infectie) of spierspanning van de urethrale sluitspier. Gecombineerde therapie - d.w.z. een combinatie van training met elektrotherapie of fysiokinesitherapie, gebruikt in gespecialiseerde kantoren (ongeveer 15 behandelingen per dag wordt aanbevolen) geeft veel betere resultaten dan het toedienen van tabletten.

Belangrijk

Medicijnen voor vroegtijdige zaadlozing

Ejaculatie wordt gecontroleerd door het centrale zenuwstelsel en daarom wordt voortijdige ejaculatie als een neurobiologisch probleem beschouwd. Talloze neurotransmitters zijn betrokken bij het ejaculatieproces, waarvan de belangrijkste serotonine is, dat de ejaculatie remt. Een andere is dopamine dat een orgasme veroorzaakt. Daarom wordt aangenomen dat voortijdige ejaculatie verband houdt met lage serotoninespiegels en hoge dopaminegeh alten in de gebieden van het zenuwstelsel die de ejaculatie beheersen. De niveaus van serotonine en dopamine helpen onder andere om te reguleren SSRI's (selectieve serotonineheropnameremmers). Ze omvattendapoxetine- het enige geregistreerde preparaat voor de behandeling van voortijdige ejaculatie dat beschikbaar is in Polen. Het medicijn laat veel zieneffectiviteit na de eerste toepassing. Het wordt snel opgenomen, maar ook snel uit het lichaam verwijderd, wat de veiligheid van het gebruik ervan verhoogt.

Sommige mannen pakken gels of sprays die plaatselijk worden aangebracht en die verdovingsmiddelen bevatten -lidocaïneenprilocaïne . Deze middelen verdoven de eikel en helpen de ejaculatie uit te stellen, maar als ze langer worden gebruikt, zijn ze niet erg effectief. Ze kunnen ook de penis gevoelloos maken, en bij overdosering kan dit leiden tot verlies van erectie en ejaculatie. Bovendien zal het preparaat dat in de vagina van de partner wordt gebracht, haar gevoelens verminderen, en bij langdurig gebruik kan dit leiden tot verstoringen in haar orgasme.

Auteur: Anna Jarosz

Categorie:

Seksproblemen