Het dieet van Schroth is nogal controversieel. Het menu in het dieet van Schroth is verrijkt met wijn, die in grote hoeveelheden kan worden geconsumeerd - zelfs tot 1/2 liter per dag. Bekijk hoe een voorbeeldmenu in het Schroth-dieet eruitziet. Hoe stel je een weekmenu samen in het Schroth-dieet?
Het menu in het Schroth-dieetis in tegenstelling tot het menu van traditionele afslankdiëten. InSchroth's dieetzijn de belangrijkste "natte" en "droge" dagen, waarin de hoeveelheid vochtinname verandert. In de zogenaamde natte dagen neemt de hoeveelheid mineraalwater, kruidenthee en sappen, evenals droge witte of rode wijn toe.
Schroth dieet - weekmenu. Maandag - "droge" dag
- ontbijt: geselecteerd fruit, toast, een glas kruidenthee
- lunch: champignonsoep met bieslook en gedroogde bleekselderij (250 ml); een plak knäckebröd;
- afternoon tea: een portie gekookte groenten (200 g): wortelen, selderij, courgette, aardappelen; een glas vers geperst sinaasappel- of grapefruitsap
- diner: kleine fruitsalade met citroenyoghurtsaus
Schroth dieet - weekmenu. Dinsdag - "natte" dag
- ontbijt: geselecteerd fruit, toast, een glas kruidenthee
- aardappelcarpaccio met sugar snaps (100 g); 2 gegrilde tomaten met wortelsaus; een plak knäckebröd
- afternoon tea: peer in eigen saus
- diner: tomatensoep met gember
Na sluitingstijd 15.00 vrouwen mogen max. 1/4 liter rode of witte wijn. Mannen kunnen zich op hun beurt een halve liter wijn veroorloven.
Schroth dieet - weekmenu. Woensdag - droge dag
- ontbijt: geselecteerd fruit, toast, een glas kruidenthee
- lunch: gestoofde kool met appels en laurierblaadjes (200 g), gekookte aardappel geraspt met een schijfje ananas; een plak knäckebröd
- afternoon tea: salade van geraspte wortel en peer met citroensap; een glas vers geperst sinaasappel- of grapefruitsap
- diner: peterseliebouillon (250 ml), een snee knäckebröd
Schroth-dieet - wekelijksmenu. Donderdag - "natte" dag
- ontbijt: geselecteerd fruit, toast, een glas kruidenthee
- lunch: groentesoep met aardappelen en bieslook (250 ml); een plak knäckebröd
- afternoon tea: griesmeel met bosbessenpuree (100 g); een vrucht
- diner: groene groentesalade met stukjes zoete rode peper, overgoten met zure roomsaus (150 g); 2 tomaten met rucola en radijs
Na sluitingstijd 15.00 vrouwen mogen max. 1/4 liter rode of witte wijn. Mannen kunnen zich op hun beurt een halve liter wijn veroorloven.
Schroth dieet - weekmenu. Vrijdag - "droge" dag
- ontbijt: geselecteerd fruit, toast, een glas kruidenthee
- lunch: 2 perziken in witte wijn met citroensaus, een plak knäckebröd
- afternoon tea: een glas vers geperst sinaasappel- of grapefruitsap
- diner: een mix van verse groenten met een pikante saus en een sneetje geroosterd brood
Schroth dieet - weekmenu. Zaterdag - "natte" dag
- ontbijt: geselecteerd fruit, toast, een glas kruidenthee
- lunch: pap met sesamzaadjes en fijngehakte peterselie (100 g); een plak knäckebröd
- middagsnack: gestoofde appel met citroensaus en verse munt
- diner: seizoensgroentesalade (150 g)
Na sluitingstijd 15.00 vrouwen mogen max. 1/4 liter rode of witte wijn. Mannen kunnen zich op hun beurt een halve liter wijn veroorloven.
Schroth dieet - weekmenu. Zondag - "natte" dag
- ontbijt: geselecteerd fruit, toast, een glas kruidenthee
- lunch: groenteroomsoep met stukjes rode biet (250 ml); een plak knäckebröd
- afternoon tea: langkorrelige rijst in wijnsaus (100 g)
- diner: gepofte aardappel met magere kwark (100 g), fijngesneden tomaat, radijs en gekookte broccoli
Na sluitingstijd 15.00 vrouwen mogen max. 1/4 liter rode of witte wijn. Mannen kunnen zich op hun beurt een halve liter wijn veroorloven.