Tegen jezelf praten is gezond? In een situatie waarin we horen over de toenemende incidentie van psychische stoornissen overal, vragen we ons af of dit normaal is. Er ontstaan ​​twijfels bij mensen die … tegen zichzelf spreken. Je kunt ze zeker kalmeren. Meestal is tegen jezelf praten absoluut ongevaarlijk, en het kan zelfs voordelen opleveren.

Tegen jezelf pratenis meestal geen symptoom van ziekte. Waarschijnlijk spraken de meesten van ons toevallig een vloek over onszelf uit of zeiden hardop een vraag die aan niemand was gericht. Sommige mensen praten echter regelmatig tegen zichzelf, en daarom vragen sommigen - zowel zichzelf als hun omgeving - zich af of dit echt normaal is.In de meeste gevallen is praten tegen jezelf geen psychische stoornis.Dit is wat patiënten met ernstige psychische aandoeningen soms doen, maar in de meeste gevallen verwijst praten met zichzelf naar gezonde mensen.

Tegen jezelf praten: in welke situaties praten mensen tegen zichzelf

Een veel voorkomende situatie is wanneer een kind tegen zichzelf praat, bijvoorbeeld tijdens het spelen. Sommige ouders maken zich in dit geval zorgen en andere verzorgers bagatelliseren de situatie. De tweede benadering is echt het juiste om te doen.Een kind dat in zichzelf praat, ontwikkelt zijn spraakvermogen.Als hij of zij zijn gedachten hardop uitspreekt, kan het hem helpen zijn taak te voltooien.

Een kind dat tegen zichzelf praat, wekt gewoonlijk niet zoveel interesse op als volwassenen. Iemand die bijvoorbeeld in een winkel in zichzelf praat, wordt soms als geestesziek beschouwd. In de praktijk is deze persoon echter hoogstwaarschijnlijk… gezond.

Zowel de baas als zijn ondergeschikten kunnen op het werk met elkaar praten.Het komt voor dat mensen ook met elkaar praten als ze alleen thuis zijnEr zijn veel redenen voor dergelijke situaties. Bovenal hebben mensen de neiging om tegen zichzelf te praten in emotionele situaties.Tegen zichzelf praten komt vaak voor bij mensen die boos, verontwaardigd of erg verdrietig zijn.Door verschillende woorden te zeggen, kunnen ze zichzelf uiten. emoties, zodat ze er sneller mee om kunnen gaanadviseren.

Lees ook:POSITIEF DENKEN heeft een grote kracht - gebruik de kracht ervan

Tegen jezelf praten vermindert angst

Tegen jezelf praten kan ookgeassocieerd worden met angst , die soms de intensiteit ervan vermindert. Het komt voor bij mensen met specifieke fobieën, bijvoorbeeld claustrofobie. In een situatie waarin een persoon zich in een gesloten, nauwe ruimte bevindt, kan het helpen om de ervaren angst te overwinnen door zichzelf ervan te overtuigen dat er echt geen reële dreiging is.

Tegen jezelf praten en eenzaamheid

Stilte, iets waar veel mensen naar uitkijken, in feite… het is geen natuurlijk fenomeen voor de mens.In stilte verscherpen menselijke zintuigenWe beginnen vaak naar verschillende geluiden te luisteren, wat bij sommige mensen kan leiden tot een gevoel van angst. Om deze reden praten mensen die alleen wonen vaak met elkaar.

Lees ook : Eenzaamheid heeft vele gezichten. Hoe om te gaan met eenzaamheid?

Tegen jezelf praten: voordelen

We hebben enkele van de positieve aspecten van praten met jezelf eerder genoemd, maar we zullen nog enkele voordelen presenteren.Tegen jezelf praten kan motiverenEen voorbeeld hiervan is fysieke activiteit, waarbij het zeggen van motiverende woorden dat de cursist in staat is om door te gaan met trainen, ondanks dat hij moe is, je kan helpen je eigen moeilijkheden te overwinnen.

Dat tegen jezelf praten echt nuttig kan zijn, blijkt ook uit de resultaten van sommige onderzoeken. In 2012 zijn analyses uitgevoerd om na te gaan hoe praten met jezelf het vermogen om taken uit te voeren met je gezichtsvermogen beïnvloedt. Het bleek dat mensen die elkaar aanspraken bij het zoeken naar spullen thuis of in een winkel - in vergelijking met mensen die het in stilte deden - ze sneller vonden. Dit was waarschijnlijk omdatdoor tegen jezelf te praten je meer op de taak kunt concentreren.

Tegen jezelf praten kanworden behandeld als een soort training . Het kan vooral handig zijn voor mensen die moeite hebben met spreken in het openbaar. Een uiting van tevoren voorbereiden en horen hoe deze klinkt, kan het zeker gemakkelijker maken om deze aan een breed publiek te presenteren. Door tegen jezelf te praten is het soms ook mogelijk om je voor te bereiden op moeilijkere gesprekken, zoals het vragen van je werkgever om loonsverhoging.

Lees ook:Stress: hoe te overwinnen? Oorzaken, symptomen en effecten van stress

Tegen jezelf praten: wat te doen om te stoppen met tegen jezelf te praten

Tegen jezelf praten is dat nietziekte. Sommige mensen willen echter - vanwege het feit dat ze vaak met elkaar praten op het werk en daarmee hun collega's storen - stoppen met tegen zichzelf te praten. In dit geval is het raadzaam om een ​​pen en een stuk papier te gebruiken.Het opschrijven van gedachten en emoties die een bepaalde persoon kwellen, kan zeker de behoefte om tegen jezelf te praten beperkenHet is echter altijd de moeite waard om in gedachten te houden dat praten tegen jezelf - zolang het dat niet is pathologisch - kan de eerder genoemde voordelen met zich meebrengen.

Tegen jezelf praten: wanneer kan het een symptoom zijn van een ziekte?

Soms is praten tegen jezelfgerelateerd aan bepaalde pathologieënMensen met schizofrenie kunnen tegen zichzelf praten. Bijvoorbeeld wanneer de patiënt auditieve hallucinaties ervaart en begint te praten tegen stemmen waarvan hij voelt dat ze tegen hem spreken. In zo'n situatie kan de zieke een lange dialoog voeren en hij behandelt het niet als iets ongewoons.

Andere psychische stoornissen waarbij patiënten tegen zichzelf kunnen praten zijnautismespectrumstoornis . Deze mensen kunnen afgeluisterde uitspraken van andere mensen of zaken die in een film of advertentie zijn genoemd, herhalen (een fenomeen dat bekend staat als echolalie).

Bibliografie:

  • Medical News Today, "Is het normaal om tegen jezelf te praten", online toegang: https://www.medicalnewstoday.com/articles/talking-to-yourself

Lees meer: ​​

  • Vroege symptomen van schizofrenie
  • Stemmingsstoornissen (affectieve stoornissen: oorzaken en symptomen van stemmingswisselingen)
  • Anhedonia of verloren vreugde. Anhedonie oorzaken, symptomen, behandeling
  • Hoe herken je een psychische aandoening. Wat kan een psychische aandoening betekenen
Doorvragen

Categorie:

Psychologie