Het Antoine Dieet is een van de no-food diëten, maar het gaat verder dan welk dieet dan ook op basis van gelijkaardige principes. Het duurt een week en kan eenmaal per maand worden herhaald. Check wat de regels zijn van het no Antoine dieet en hoeveel gewicht je hierdoor kunt verliezen.

Antoine's Dietiseen non-union dieetdat garandeert gewichtsverlies tijdens de duur ervan van 4 tot 8 kilo! Je kunt eten wat je wilt en je niet beperken tot de hoeveelheid voedsel die je eet, zolang het maar van dezelfde groep op één dag is. Je kunt zeven dagen per week kiezen uit 7 groepen. Het zijn:

  • groenten
  • fruit
  • vlees
  • graanproducten
  • kazen en zuivelproducten, behalve eieren
  • eieren - een aparte groep
  • vis
Belangrijk

Let op: in het dieet van Antoine drinken we niet direct bij de ma altijd! Tijdens deze week zijn drankjes koffie (geen melk als het geen zuiveldag is), thee (geen citroen als het geen "fruitige" dag is), kruiden, water en een beetje wijn.

Het dieet van Antoine vermindert de eetlust

Dieet gaat overeetlustverminderingomdat het lichaam het beu is om de hele dag hetzelfde voedsel te eten. Logisch, want hoeveel vissen kun je per dag eten als je niets anders eet? Op een gegeven moment krijg je er genoeg van en hoewel je er veel van kunt eten, begin je alleen maar te knabbelen.
Het recept is dus simpel:

  1. dag - vlees en vleeswaren
  2. dag - groenten
  3. dag - zuivelproducten (kaas en melk)
  4. dag - fruit
  5. dag - vis
  6. dag - graanproducten
  7. dag - eieren

Alle producten kunnen gebakken, gebakken en gekookt worden, maar afgezien van een beetje vet, een beetje zout en een beetje suiker, kruiden en specerijen mag er niets aan toegevoegd worden.

  • Dus als het een omelet is, is het alleen op basis van eieren, geen melk of bloem. Als roereieren, dan zonder tomaten en bieslook, niet op worstjes of knettergek. Het lijkt makkelijk, in de praktijk blijkt het lastig… Mensen op dit dieet zeggen dat de dag waarop van 's morgens tot 's avonds eieren worden gegeten het moeilijkst is.
  • Het dieet, hoewel het heel eenvoudig lijkt, vereist opmerkzaamheid om niet in de gebruikelijke patronen te vervallen (bijvoorbeeld vis + citroen). Kan hinderlijk zijn als u een weelderig sociaal leven leidt, of omdat u aan het sporten bentje gaat uit eten in de stad
  • Antoine's dieet kan regelmatig worden herhaald, een keer per maand of af en toe. Het kan niet langer dan 7 dagen worden gebruikt, omdat je risico loopt op tekorten, vooral vitamine B12en micronutriënten. Spijsverteringsstoornissen kunnen ook optreden.

De aanhangers van het dieet benadrukken de effectiviteit en het hoge gewichtsverlies in een relatief korte tijd, terwijl de tegenstanders vermelden dat je je tijdens het dieet moe en verzwakt kunt voelen. Daarom is het tijdens het dieet van Antoine niet aan te raden om te sporten. Het is ook zeker geen dieet voor mensen die intensief aan lichaamsbeweging doen. Dit dieet wordt ook niet aanbevolen voor mensen met chronische ziekten.

Categorie:

Afslanken