Het anti-cellulitis dieet is gezond en licht. Om cellulitis te overwinnen, moet het dieet altijd als een manier van leven worden gebruikt. Wat is het cellulitisdieet?
Cellulitis- in de volksmond bekend als sinaasappelschil - is ongelijk verdeeld vetweefsel op de dijen, billen en armen. Als het eenmaal zo is, is het moeilijk om er vanaf te komen. Je kunt het proberen te bestrijden met hetanti-cellulitis dieet , dat de stofwisseling stimuleert, het lichaam reinigt van gif.webpstoffen en overtollige giftige stoffen verwijdert. Dit dieet is een manier van leven, niet alleen voor een korte tijd. Als je te vaak in de verleiding komt om ongezonde snacks te eten, zal je lichaam, als je ijverig gladgestreken en afgezwakt bent, onmiddellijk weer rimpels krijgen.
Om cellulitis te voorkomen:
- Elimineer vet en gekruid voedsel uit uw dieet, omdat ze de ophoping van water bevorderen. Verminder de consumptie van zout dat zwelling veroorzaakt - gebruik in plaats daarvan kruidenmengsels (bijv. koriander, dragon, basilicum, marjolein, gedroogde peterselie en prei).Verminder snoep en junkfood. Ze zijn een mijn van schadelijke stoffen die zich ophopen in vetcellen.
- Drink geen koffie (maximaal één per dag als dat moet). Niet roken. Stimulerende middelen laten schadelijke stoffen in het lichaam achter, die in vetcellen. Bovendien verzwakt roken de bloedvaten, waardoor het gemakkelijk stagneert en opzwelt.
- Eet weinig, vaak, bij voorkeur 4-5 keer per dag. Stel vaste uren in voor uw ma altijden.
- Kies voedsel dat licht verteerbaar is, bijv. vis, wit vlees, magere kaas, rijst. Dit zijn producten die de stofwisseling versnellen. Eet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde. Hierdoor zullen veel stofwisselingsprocessen parallel in je lichaam worden geactiveerd.
- Drink elke dag minstens 2 liter niet-koolzuurhoudend, natriumarm mineraalwater. Het is belangrijk om zoveel mogelijk gif.webpstoffen uit je lichaam te spoelen.
- Eet veel groenten en fruit omdat ze licht verteerbare vitamines en micro-elementen bevatten
- Zorg voor rijke bronnen van kalium (aardappelen, sla, tomaten), die anti-zwellende eigenschappen hebben.
- Zet veel selderij, peterselie en seizoenswatermeloenen, aardbeien en kersen op je menu. Ze zijn diureticum
- Verrijkenmenu met producten die rijk zijn aan B-vitamines, bijv. spruitjes, gist, eieren
- Drink veel groene thee omdat het je stofwisseling versnelt. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3, omega-6 en omega-9 vetzuren. Deze stoffen verbeteren de stofwisseling van door cellulitis aangetaste weefsels, versnellen de vetverbranding en voorkomen de ophoping van vet. Dus eet vis, noten, plantaardige oliën, olijfolie en de zgn zachte margarines