Danuta Błażejczyk betovert ons al jaren met haar stem. En het infecteert je met energie. En nu heeft ze nog meer! Deelname aan de actie "Chudniesz - You Win He alth" betekende dat ze niet alleen kilo's maar ook jaren verloor. Danuta Błażejczyk vertelt over haar recept voor de jeugd.

- De beste manier om jong te blijven is optimistisch te zijn - zegt Danuta Błażejczyk. - Elke dag glimlach, vriendelijkheid naar mensen om ons heen, positief denken en de zogenaamde niet op zoek naar een gat in het geheel. Familie en liefde in het algemeen - in welke vorm dan ook, geeft ons enorme kracht om te leven.

Wat geeft Danuta Błażejczyk om schoonheid?

We hebben geen dure cosmetica en behandelingen nodig om ons beter in ons lichaam te voelen. Ik gebruik bijvoorbeeld oude "oma" schoonheidsoctrooien. Ik gebruik grijs, grofkorrelig zout om te schillen - het maakt perfect glad! Ik gebruik zuiveringszout om mijn haar te wassen. Het is ook zeer geschikt om in te baden. Ook gooi ik graag verschillende kruiden in de badkuip, ze hebben een helende en ontspannende werking. Ik koop Poolse crèmes. Maar ik maak de maskers liever zelf: van aardbeien, avocado, kiwi, komkommer - van wat ik binnen handbereik heb. Dit zijn bewezen en echt effectieve "cosmetica". Ik weet het omdat ik ze al jaren gebruik, niet alleen voor mezelf, maar ook voor mijn gezin. Na dergelijke behandelingen ziet de huid er direct jonger uit! Dit is mijn schoonheid S.O.S.

Hoe zorgt het voor het figuur? Danuta Błażejczyk's dieet

Als iemand de neiging heeft om aan te komen, moet hij niet alleen letten op hoeveel hij eet, maar ook op wat en wanneer. Ik eet elke dag gezond. Ik zal dat echter niet verbergen… soms zondig ik. Maar ik weet al wat ik moet doen om snel op het rechte pad te komen. Het is het ergst als ik vertrek. Toen ik onder toezicht van Konrad Gacy aan het afvallen was, maakte ik "reissets" voor mezelf en mijn man. Hierdoor kwamen we niet in de verleiding om even bij een wegrestaurant te stoppen en snel iets te gaan eten. Maar als het warm is, lopen we niet het risico om met onze eigen proviand te reizen en soms moet ik die pijnlijk verzilveren. Voor concerten eet ik meestal niets - want met een volle maag is het slecht om te zingen, en daarna heb ik zo'n honger dat ik een paard met hoeven zou eten.

Meer bewegen, meer gezondheid

Om het dieet effectief te laten zijn, moet je het ondersteunen met fysieke activiteit. Natuurlijk niet zo heftig dat we erop zouden vallen. Het belangrijkste bij het verbranden van vet is om met een bepaalde hartslag te sporten. Ik heb een "Gaca Centrum" in de buurt van mijn huis, dus wanneer ik kan,Ik val daar binnen om te fietsen of op de loopband te lopen. Ik raad deze plek aan! Gaca is een atleet, voedingsdeskundige en promotor van gezond eten. Ik ben 28 kilo afgevallen! Mijn man deed hetzelfde - hij had een probleem met hoge bloeddruk, vandaag neemt hij geen pillen. Daarom is het zo belangrijk om op je gewicht te blijven en in beweging te blijven. Het is het beste om samen met iemand af te vallen. Mijn dochter voegde zich bij mij en mijn man. Ze "reed" met ons mee op dieet, ondanks dat ze zelf geen problemen heeft met gewicht. Hierdoor werd ze zich bewust van wat ze moest eten. We voelen ons gezonder en we zijn gelukkig - en dit is de grootste schat!

Belangrijk

Danuta BłażejczykEen zanger die hits zong als: "Great Romance of Little Hearts", "Such a Miracle and Honey", "Notes for happiness", "It Killed mij harder hart". Hij geeft niet alleen concerten en platen, maar runt ook de stichting "Apetyt na Kultura", die jonge artiesten promoot.

maandelijkse "Zdrowie"

Categorie:

Psychologie