Is het kniegewricht een reden tot bezorgdheid? Of misschien een medische aandoening die behandeling vereist? Kijk wat de schietende knieën betekenen.

Knieën schietenis een probleem voor patiënten van alle leeftijden, maar oudere of fysiek zeer actieve mensen komen het vaakst naar orthopedische klinieken. Ze observeren meestal een "crunch", voelen het gewricht springen en horen het karakteristieke krakende geluid wanneer de knie gebogen is.

Knieën schieten is meestal niets om je zorgen over te maken. Als ze echter gepaard gaan met andere aandoeningen - pijn, zwelling of bewegingsbeperking, is dit ongetwijfeld een signaal dat passende onderzoeken van het kniegewricht moeten worden uitgevoerd.

Knieën schieten - redenen

Knieën schieten omhoog wanneer kooldioxide uit het gewrichtsvocht vrijkomt. Meestal laat het los na een lange stilstand.

Het optreden van pijn en zwelling kan echter een signaal zijn dat het kniegewricht gewond of overbelast is.

Wij adviseren: Water in de knie - diagnose en behandeling. Huismiddeltjes voor water in de knie

Knieën kunnen schieten als gevolg van:

  • overbelasting,
  • blessure,
  • overmatige sportactiviteit,
  • patiënt met overgewicht,
  • reumatoïde artritis,
  • diabetes,
  • hormonale veranderingen (te weinig oestrogeen in het lichaam),
  • oudere leeftijd.

Knieën schieten - wat gebeurt er in de vijver?

Ons lichaam veroudert en met dit proces treden degeneratieve veranderingen op, die de degeneratie van gewrichtskraakbeen veroorzaken (de zogenaamde kraakbeenchondromalacia).

De knieën schieten ook vanwege de verhoogde spanning in de spieren en fascia, die de weg en het pad van de knieschijf beïnvloedt tijdens bewegingen zoals het buigen en strekken van de knie.

Knieën schieten - eerste hulp

Raadpleeg eerst uw arts. Meestal adviseren orthopedisten voor problemen in het kniegewricht viscosupplementen, d.w.z. injecties met hyaluronzuur in het probleemgebied. Dit is echter een langdurig proces en geen eenmalige injectie. Hyaluronzuur hydrateert en voedt het gewrichtskraakbeen. Collageen en hyaluronzuur moeten ook oraal worden aangevuld.

Het dieet moet ook de juiste producten bevatten:

  • sojabonen(we vinden er isoflavonen in die ontstekingsremmende eigenschappen hebben),
  • vis (omega-3 vetzuurbopgacts),
  • peulvruchten,
  • zemelen,
  • noten,
  • lijnzaad,
  • pompoen- en zonnebloempitten,
  • gelei met gelatine

Orthopedisten bevelen ook ontstekingsremmende medicijnen aan die het metabolisme van gewrichtskraakbeen verbeteren en fysiotherapiebehandelingen:

  • cryotherapie,
  • thermotherapie,
  • echo's,
  • lasertherapie

Knieën schieten - oefeningen

Het wordt aanbevolen om de kuit- en dijspieren te strekken, evenals oefeningen om het kniegewricht te ontspannen - bijvoorbeeld sit-ups met een belasting. Wel is het belangrijk dat je altijd een fysiotherapeut raadpleegt als je gaat sporten.

Sla ook de warming-up niet over voordat u met lichamelijke activiteit begint.

Categorie:

Gezondheid