Ik ben 15 jaar oud, 170 cm lang en weeg 54 kg. Ik train al heel hard sinds mijn 7e. Een jaar geleden sprong mijn gewicht heel snel omhoog, en ik kreeg behoorlijk veel spierweefsel en stopte met groeien. Ik had toen ook gezondheidsproblemen. De bloedresultaten waren zeer slecht. Na veel testen stelden de artsen astma bij me vast. Ik begon medicijnen te nemen, waardoor ik nog zwaarder werd, en toch verbeterde mijn gezondheid niet. In die tijd at ik veel witbrood en tarweproducten. Ik leg mijn brood, pasta, cake en ontbijtgranen volledig aan de kant. Ik begon meer vis en groenten te eten en bezuinigde op wat fruit. Ik ben ook gestopt met snoepen. Ik begon me beter te voelen, ik viel af, ik begon goed te ademen. Maar ik begon vooral complexen te krijgen over mijn benen en billen. Sommigen zeiden dat ik een heel mooi vrouwelijk figuur had, terwijl veel meisjes me vertelden dat mijn benen te dik waren, waardoor ik wanhoopte. Een van mijn vrienden vroeg me of ik dik of zo gespierd was. Ik begon steeds minder te eten. Ik ben afgevallen, hoewel het me veel heeft gekost. De trainer prees mijn gewichtsverlies. Hij besloot dat ik beter zou worden in hardlopen. Hij herha alt vaak dat elke kilo minder en beter resultaat oplevert. Na een maand geen zoetigheid te hebben gegeten, trof me een crisis. Thuis at ik alles waar op zijn minst een beetje suiker in zat. Ik kon mezelf niet beheersen. Na die dag veranderde ik mijn aanpak een beetje. Ik begon een keer per week snoep te eten. Sinds kort krijg ik steeds vaker zulke aanvallen. Ik ben een beetje bang dat het symptomen van boulimia zijn. Ik ben nu gelukkiger met mijn figuur dan vroeger. Ik heb betere resultaten in sport. Maar nu ben ik bang dat ik de hele tijd zal aankomen. Ik heb epileptische aanvallen en dan honger ik mezelf uit. Ik weet dat dit geen goede oplossing is. Ik heb het Montignac-dieet geprobeerd. Een tijdlang volgde ik de regels van de methode, maar ik hield het niet lang vol. Ik ben bang dat ik verslaafd ben aan snoep. Daarnaast heb ik al 4 maanden geen menstruatie gehad. Ik weet niet wat ik moet doen. Nu wil ik van deze aanvallen af, op gewicht blijven en niet aankomen.

Heel erg bedankt voor het zo gedetailleerd beschrijven van je verhaal. Als ik het goed heb begrepen, was het goed voor je om het koren neer te leggen. Je voelde je beter. Zie dat je periodes van het eten van snoep werden beïnvloed door de mening van andere mensen over de jouweonderwerp. Helaas of "gelukkig" - mensen zullen altijd over ons praten. Sommige zijn beter, sommige zijn slechter. Het belangrijkste is hoe we ermee omgaan. Door je gewicht/lengte-verhouding te beoordelen met behulp van de BMI-formule, is je gewicht al een beetje laag en vergroot je het risico op het ontwikkelen van een eetstoornis, vooral omdat je lange tijd geen menstruatie hebt gehad. Wat ik je zou aanraden om aan te werken, is je zelfrespect. Je bent een geweldige jonge vrouw, lang met een passie voor sport. Laat niemand het breken. Ik heb het gevoel dat je mama's steun hebt. Praat er met haar over. Je kunt naar een schooldecaan of psycholoog gaan om je innerlijke kracht te vergroten.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.

Katarzyna Pryzmont

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psychodiëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op www.katarzynapryzmont.pl

Meer advies van deze expert

Een 20-jarige met een ziek hart en afvallen op een dieet van 800 kcal [advies van een expert]Een 30-jarige met overgewicht kan niet afvallen [tip van een expert]Voedselallergie en eiwitbronnen [advies van een expert]Kan een diabeet groene koffie drinken? [Deskundig advies]Zijn appels, druiven en kaas toegestaan ​​op een glycemisch dieet? [Deskundig advies]Heeft groene gerst vezels? [Deskundig advies]Dieet voor reactieve hypoglykemie [advies van een expert]Hoe lang na het consumeren van gluten verschijnen symptomen van coeliakie? [Deskundig advies]Hoeveel calorieën per dag voor een fysiek actief meisje met de gevestigde PPM? [Deskundig advies]Hoe kan een jonge vrouw aankomen en spieren krijgen? [Deskundig advies]Hoe afvallen op 67? [Deskundig advies]Hoe te groeien en af ​​te vallen op 16-jarige leeftijd? [Deskundig advies]Hoe beginnen met afvallen met hypothyreoïdie in combinatie met insulineresistentie en bronchiale astma? [Deskundig advies]Hoeveel calorieën zijn er op trainings- en niet-trainingsdagen? [Deskundig advies]Wat kunnen de oorzaken zijn van gewichtstoename boven de 60? [Deskundig advies]Welke vetzuren zijn gezonder: verzadigd of onverzadigd? [Deskundig advies]Ik ben 13 jaar en wil beter sporten: wat kan ik doen? [Deskundig advies]Ik ben 48 jaar en wil 5 kg afvallen - wat kan ik doen? [Deskundig advies]Ik ben 60 en probeer af te vallen: wat moet ik veranderen om mijn gewicht van de grond te krijgen? [Deskundig advies]Overgewicht na de zwangerschap: hoe afvallen? [Deskundig advies]Overgewicht: hoe begin je met afvallen na een wervelkolomoperatie? [Deskundig advies]Bloedarmoede: hoe om te gaan met een tekortijzer? [Deskundig advies]Waar moet een 17-jarige zwaarlijvige beginnen met afvallen? [Deskundig advies]Afslanken en psychofarmaca [advies van een expert]Afslanken bij obesitas - hoe het verlangen naar snoep te verminderen? [Deskundig advies]Voedingsplan voor een 13-jarige [tip van een expert]Problemen met het op gewicht blijven van een 15-jarig meisje en zelfrespect [advies van een expert]Ik probeer af te vallen, maar tevergeefs: waar te beginnen? [Deskundig advies]Ik word dik, maar ik weet niet waarom: wat kan ik doen bij overgewicht? [Deskundig advies]Maagverkleinende operatie en hypertensie [advies van deskundigen]

Categorie:

Diëten