Het is niet waar dat je hersenen niet werken terwijl je slaapt. Integendeel - het consolideert niet alleen onze herinneringen, maar reorganiseert ze en selecteert de meest bruikbare informatie, wat ons creatief denken verbetert.

Slaap lekker -ideeënkomen vanzelf. Tot nu toe geloofde men datsenalleen helpt om herinneringen te verstevigen door ze in onsbreinte bewaren, zodat we ze later kunnen oproepen. Amerikaanse wetenschappers die hebben bestudeerd wat er met de hersenen gebeurt tijdens het slapen, hebben ontdekt dat de slapende persoon zich concentreert op de meest emotionele delen van zijn herinneringen. Als iemand in een droom een ​​scène in het verre vlak ziet met een object gemarkeerd met emoties, zal hij zich dit object hoogstwaarschijnlijk herinneren, niet het beeld op de voorgrond. Meting van hersenactiviteit uitgevoerd in de slaapfase bevestigde dat de regio's die verband houden met emoties en geheugenconsolidatie actief zijn, wat van groot belang is voor onze creativiteit. Het is dus niet de moeite waard om de nacht weg te nemen.

Kijk wat u moet doen om goed te slapen

Categorie: