Als u symptomen heeft van reumatoïde artritis (RA) - gewrichtspijn, stijfheid en zwelling - kijk dan eens naar uw dieet. Schrap de producten die schadelijk voor u zijn van uw menu en introduceer producten die de conditie van de gewrichten verbeteren en het ongemak dat gepaard gaat met RA verlichten.

Dieet voor reumatoïde artritis , reumatoïde artritis (RA) is een van de belangrijkste ondersteunende elementen bij de behandeling - het helpt kwalen te voorkomen, verlicht pijn en ontsteking in de gewrichten.

Dieet voor reumatoïde artritis (RA). Dag 1

  • ontbijt

3 roerei in 1 eetlepel kokosolie met tomaat en bieslook

  • 2e ontbijt

zuurdesem roggebrood sandwiches met avocado, knoflook en olijfolie pasta (2 eetlepels voor de hele avocado)

  • diner

gebakken zalm in folie met citroen en dille, quinoa 5-8 eetlepels, zuurkoolsalade met 1 eetlepel olijfolie

  • afternoon tea

1-2 kopjes bosbessen of frambozen, een handvol walnoten

  • diner

crème broccolisoep met groentebouillon met quinoa en 1 eetlepel olijfolie

Dieet voor reumatoïde artritis (RA). Dag 2

  • ontbijt

zuurdesem roggebrood sandwiches met een pasta van gerookte makreel met ui, ingelegde komkommer en 1 eetlepel olijfolie + groenten

  • 2e ontbijt

cocktail: giet een handvol spinazieblaadjes met een half glas water, voeg een appel en een halve banaan toe. Voeg ½ theelepel geraspte gember en kaneel toe. Eventueel met water verdunnen

  • diner

Gehaktballetjes in rode saus met bonen en peterselie Ingrediënten: 500 g varkens- en rundvleesgehakt, een pakje tomatenpuree, 3 rode paprika's voorgebakken en geschild, 2 blikjes rode bonen, peterselie, kruiden, bijv. zout, peper , paprika, komijn, koriander Kruid het vlees, vorm kleine gehaktballetjes, leg ze op een hete pan en laat ze in een beetje vet sudderen. Doe de tomatenpuree, gehakte paprika, gehakte peterselie en kruiden in een pan. Mix tot een gladde saus. Leg de gehaktballetjes in de saus en kook ze 15 minuten. Doe de uitgelekte gehaktballetjes in de pan engespoelde bonen. Laat even meebakken tot de bonen beginnen te barsten. Doe de bonen in de pan met de saus en de gehaktballen, meng.

  • afternoon tea

Gierst met 3-6 eetlepels gierst, 2 blokjes geplette pure chocolade, ½ kopje ontpitte kersen en 100 ml kokosmelk

  • diner

Salade met sla, rucola, tomaat, ½ rode paprika, 3-4 gedroogde tomaten, 100 g tonijn in eigen saus, 1 theelepel balsamicoazijn, 1-2 eetlepels olijfolie

Dieet voor reumatoïde artritis (RA). Dag 3

  • ontbijt

omelet van 3 eieren en 1-2 eetlepels kokosmeel, gebakken in 1 eetlepel kokosolie, besmeerd met kokosmelk en bestrooid met frambozen

  • 2e ontbijt

2-3 hoogwaardige kabanos-worstjes, 2-3 ingelegde komkommers

  • diner

Wings in honingmarinade: marineer de wings in 2 eetlepels olijfolie, 1 eetlepel honing met een snufje zout, peper, kurkuma en geperste knoflook. Bak 40 minuten in een op 200°C voorverwarmde oven. Halve of 2/3 zak boekweit, Geraspte wortelsalade met 1 eetlepel olijfolie en peterselie

  • afternoon tea

3 rauwe wortelen, eendaags bietensap of zelf geperst

  • diner

in blokjes gesneden courgette gestoofd met gesneden champignons met 3-5 eetlepels gekookte quinoa, 1-2 eetlepels olijfolie, basilicum, oregano, knoflook.

Dieet voor reumatoïde artritis (RA). Dag 4

  • ontbijt

salade met sla, tomaat, komkommer, ½ avocado, 50 g gerookte zalm, 2 eetlepels olijfolie

  • 2e ontbijt

2 appels in stukjes gesneden gemengd met kaneel gebakken onder de crumble

  • diner

Boekweitnoedels geserveerd met gestoofde courgette en cherrytomaatjes, gemengd met pesto, overgoten met 1 eetlepel olijfolie en bestrooid met 1 eetlepel Parmezaanse kaas

  • afternoon tea

smoothie: 100 ml kokosmelk + een half glas water + een glas bosbessen

  • diner

gekookte bloemkool gegarneerd met 1 eetlepel boter met 2-3 gedroogde tomaten en 1-2 eetlepels geroosterde sesamzaadjes

Wij raden aan src="diety/3499056/dieta_na_reumatoidalne_zapalenie_staww_rzs_jadospis.png.webp" />

Auteur: Time S.A

Met een individueel geselecteerd dieet kunt u gezond en smakelijk eten, zelfs als uw arts een therapeutisch dieet heeft voorgeschreven. Profiteer van JeszCoLisz, een innovatief online voedingssysteem uit de He alth Guide en zorg voor uw gezondheid en welzijn. Geniet van een professioneel samengesteld menu en constante ondersteuningdiëtist vandaag!

Meer te weten komen

Dieet voor reumatoïde artritis (RA). Dag 5

  • ontbijt

3 zachtgekookte eieren, 2 tomaten met ui, 1 eetlepel olijfolie

  • 2e ontbijt

kokosmeel brownie ingrediënten: 3 grote rijpe bananen, 2 eetlepels bittere cacao, 4 eetlepels amandelen, 8 eetlepels kokosmeel, bananen pletten met een vork en mengen met bloem en cacao. De massa moet plakkerig zijn. Voeg de amandelen toe en kneed het deeg. Bekleed de bakplaat met bakpapier en leg het deeg erop. Zet minimaal 7 uur in de koelkast

  • diner

gegrilde of gebakken hele forel, zuurkoolsalade met 1 eetlepel olijfolie

  • afternoon tea

een handvol walnoten, een dag oude wortelsap of zelf geperst.

  • diner

zuurdesem roggebrood sandwiches met boter en hoogwaardige worst, sla, tomaat, komkommer

Dieet voor reumatoïde artritis (RA). Dag 6

  • ontbijt

omelet van 3 eieren en 1-2 eetlepels kokosmeel, gebakken in 1 eetlepel kokosolie met rucola, 2-3 gedroogde tomaten, 3 plakjes hoogwaardige worst met 1 eetlepel olijfolie.

  • 2e ontbijt

peterseliecocktail: meng de appel met de helft van de peterselie, een glas water en het sap van een halve citroen

  • diner

Italiaanse kikkererwtensoep met een halve zak rijst ingrediënten: 3-4 verse tomaten OF 1 blik tomaten, 3/4 kop kikkererwten, 2 teentjes knoflook, een bosje peterselie, zout, peper, kook de kikkererwten (tot zacht). Hak de knoflook fijn en fruit deze, voeg dan de tomaten uit blik en een halve liter water toe. Kook gedurende 10-15 minuten. Voeg uitgelekte kikkererwten en gehakte peterselie en een glas water toe. Kook de soep nog 5 minuten. Seizoen. Meng de helft van de soep met de rest van de soep.

  • afternoon tea

½ gesneden avocado met een snufje zout

  • diner

gestoofde spinazie in 1 eetlepel kokosolie met een geperst teentje knoflook, 2-3 gedroogde tomaten, een halve of 2/3 zak gekookte gierst en 1 eetlepel olijfolie

Dieet voor reumatoïde artritis (RA). Dag 7

  • ontbijt

5-8 eetlepels gekookte havermout met perzik, 1 eetlepel chia, 1 eetlepel kokos en 1 eetlepel walnoten

  • 2e ontbijt

2-3 hoogwaardige kabanos-worstjes, 2-3 ingelegde komkommers

  • diner

gegrilde kipfilet, gekookte broccoli gegarneerd met 1 eetlepel olijfolie

  • afternoon tea

cocktail: een glas amandelmelk met 2 kopjes frambozen en 2 eetlepels kokosvlokken

  • diner

currysoep ingrediënten: een zakje gekookte bruine rijst, middelgrote wortel, middelgrote peterselie, kleine bleekselderij, een halve prei, middelgrote appel, 1 el kerriepoeder, piment, laurier, 4 kruidnagels, hele peterselie. water, voeg gesneden wortel, peterselie, selderij en appel toe. Kook de soep ongeveer 20 minuten. Seizoen. Serveer met rijst

Categorie:

Diëten