Er zijn veel factoren die bijdragen aan een gezonde en effectieve slaap. Een van de belangrijkste is een comfortabel matras dat is afgestemd op de behoeften van de gebruiker. Hoe kies je op de juiste manier een matras om te genieten van een vredige, stevige rust?

src="zdrowie-psychiczne/9111800/jaki_materac_do_spania_wybra-_eby_si_dobrze_wysypia_.jpg.webp" />In winkels vind je veel soorten matrassen met verschillende eigenschappen. Er is geen recept voor een ideaal model voor iedereen, maar als u uw behoeften kent, kunt u de optimale matras kiezen waarmee u goed slaapt. Bekijk hoe u de beste kiest.

Hoe kies je een goede matras?

Bij het kiezen van de optimale matras moet u allereerst rekening houden met uw eigen lichaamsbouw. Als je bedenkt wat de hardheid van de matras zal zijn, moet je allereerst op je eigen figuur letten. Als u zich echter afvraagt ​​welke matras u voor een kind moet kiezen, is het schuimmodel waarschijnlijk de beste oplossing, die wordt aanbevolen voor de jongsten of volwassenen met een gewicht van niet meer dan 65 kg.

Het tweede belangrijkste aspect waar u op moet letten, is uw slaaphouding. Iemand die op de zij slaapt, slaapt anders op hetzelfde matras dan iemand die op zijn rug slaapt. Als u op uw zij slaapt, is een middelhard matras beter omdat de structuur beter om uw schouders en heupen past. Als u echter op uw rug slaapt, is een stevige matras die voor stabilisatie zorgt tijdens de slaap optimaal.

En welk slaapmatras is het beste voor onze wervelkolom? Mensen met rugklachten dienen bij het kiezen van een matras een orthopeed te raadplegen. De specialist zal voorstellen welk model geschikt is voor het probleem. Dit is uiterst belangrijk, want door de juiste matras te kiezen, kunt u een nacht zonder ongemak of zelfs pijn garanderen.

Nog een belangrijk aspect waarmee u rekening moet houden wanneer u overweegt welk slaapmatras u moet kopen, zijn uw eigen gewoontes. Sommige mensen zouden, hoewel ze in theorie op een schuimmatras zouden moeten slapen, de voorkeur geven aan het traditionele veermodel omdat ze al jaren exclusief op een matras slapen. Soms worden individuele voorkeuren en gewoonten een belangrijk criterium.

src="zdrowie-psychiczne/9111800/jaki_materac_do_spania_wybra-_eby_si_dobrze_wysypia__2.jpg.webp" />

Schuim- of binnenveringsmatras?

Een groot aantal gebruikers is gewend aan traditionele binnenveringsmatrassen. Groeiende populariteit van matrassenfoam laat echter zien dat steeds meer mensen overtuigd raken van dit type matras, vanwege de vele voordelen. Welke matras kiezen: veren of schuim?

Een binnenveringsmatras is het meest voorkomende antwoord op de vraag welke matras je moet kiezen voor een huwelijksslaapkamer. De schuimmodellen worden op hun beurt gekenmerkt door een precieze pasvorm voor de gebruiker en het genereren van een grote hoeveelheid warmte, waardoor het slapen erop extreem gezellig is. Ze worden echter aanbevolen voor eenpersoonsbedden. Een bijkomend voordeel is hun lage gewicht. Ze zijn gemakkelijk te dragen en te herschikken.

Voor wie is de binnenveringsmatras?

Moderne binnenveringsmatrassen zijn aanzienlijk anders dan die u ongeveer 20 jaar geleden kon kopen. Tegenwoordig zijn dit de meest populaire modellen die gebruik maken van pocketverentechnologie. In tegenstelling tot het oude type matrassen zijn de veren niet verbonden door een draad, maar door een systeem van stoffen zakjes. Dit verta alt zich in de duurzaamheid van zo'n matras, die door de jaren heen niet vervormt.

Het veersysteem biedt meerdere steunpunten voor de gebruiker, waardoor springverenmatrassen bekend staan ​​om hun lange levensduur. Veren volgen effectief de vorm van het lichaam. Daarom is het een veelvoorkomende keuze als u op zoek bent naar een matras voor een stel. Bij dit type matras geldt één regel: hoe meer veren, hoe beter de matras zich aanpast aan uw lichaam en u voldoende comfort biedt.

Voor wie is de schuimmatras?

Onder schuimmatrassen is het de moeite waard om te beginnen met het onderscheid tussen latexschuim, traagschuim en schuim met hoge veerkracht. Bij het kiezen wordt vaak de vraag gesteld welke matras beter is - schuim of latex. Elk van hen heeft verschillende voordelen. Voordelen van het latex matras zijn:

  • zeer hoge puntelasticiteit, die de juiste positionering van de wervelkolom beïnvloedt;
  • weerstand tegen vervorming en vervorming;
  • antibacteriële eigenschappen (ook aanbevolen voor mensen met allergieën);
  • poreuze structuur die de luchtstroom vergemakkelijkt en vocht afvoert
src="zdrowie-psychiczne/9111800/jaki_materac_do_spania_wybra-_eby_si_dobrze_wysypia__3.jpg.webp" />

De IKEA latexmatraswordt aanbevolen voor mensen met allergieën en op plaatsen met een hoge luchtvochtigheid. En wat zijn de voordelen van zeer flexibel schuim?

  • Het is flexibel en veerkrachtig, wat zich verta alt in orthopedische eigenschappen.
  • Biedt een gelijkmatige ondersteuning van de wervelkolom en het hele figuur
  • Ondanks de zeer nauwkeurige aanpassing aan het lichaam wordt de levensduur van de matras niet verkort.
  • Het materiaal remt de ontwikkeling van mijten en allergenen, het is ook ademend.

Zeer flexibel schuim is een van de nieuwste technologische oplossingen in de servicegoed slapen. Je kunt ook overwegen om een ​​memoryfoam te kiezen. Dit type matras onderscheidt zich door:

  • reageren op lichaamstemperatuur, waardoor de matras zich perfect aanpast aan de gebruiker;
  • pasvorm aan het lichaam vermindert druk, zorgt voor optimale ontspanning;
  • traagschuim wordt aanbevolen voor mensen die problemen hebben met de bloedsomloop;
  • is volledig anti-allergisch

Thermo-elastische geheugentechnologie is ontwikkeld bij NASA. Het werd oorspronkelijk gebruikt voor ruimtevluchten. Tegenwoordig wordt deze moderne oplossing met succes gebruikt in matrassen. Een grote selectie van dit type matras is te vinden in IKEA-winkels, waar je ook kunt rekenen op het advies van fysiotherapeuten bij het kiezen van het optimale type en model.

Welk slaapmatras is goed voor onze wervelkolom?

Zoals eerder vermeld, is de beste matras degene die wordt geselecteerd op basis van het gewicht en de lengte van de gebruiker. Dit geldt ook voor de wervelkolom, die door lange, gevestigde mensen elke dag zwaar wordt belast. De nacht is een tijd van rust voor de rug, dus het kiezen van de juiste matras is net zo belangrijk als het kiezen van het bedframe zelf.

Zie aanbiedingIKEA slaapkamer bedden .

Op de matras moet de wervelkolom in elke sectie perfect worden ondersteund. De winkels worden dan ook gedomineerd door matrassen met een groot aantal veren en schuimmatrassen, die perfect passen bij het figuur van de eigenaar. Slaaphouding moet ook worden overwogen als een van de determinanten van keuze. Harde matrassen worden aanbevolen voor mensen die op hun rug slapen, terwijl middelharde matrassen het beste zijn voor mensen die op hun zij slapen.

De keuze van de stevigheid van een matras is vooral belangrijk omdat veel onderzoeken het effect hebben aangetoond van de juiste mate van stevigheid van de matras op rugpijn na een nacht slapen op een ongeschikt bed.

Welke matras voor een kind?

Ouders proberen maximale veiligheid voor elk kind te garanderen. Houd hier rekening mee wanneer u overweegt welk matras u voor een kind moet kiezen. Een goede elasticiteit zorgt voor een goede nachtrust, terwijl een goede luchtcirculatie een manier is om de gezondheid te beschermen, vooral als kinderen allergisch zijn. Daarom zijn schuimmatrassen populairder bij kinderen, omdat ze zorgen voor een goede luchtcirculatie en anti-allergisch zijn.

Wat is de hardheid van de matras voor het kind?

Kinderen, vooral de jongsten, hebben een klein lichaamsgewicht. Daarom wordt voor hen meestal gekozen voor een zachte matras in de H1-categorie (tot 60 kg). Het biedt een goede ondersteuning voor het hele lichaam en handhaaft ook de juiste houding van de wervelkolom. De behoeften van uw kind zullen in de loop van de tijd veranderendaarom besluiten ouders vaak om een ​​middelharde matras te kopen die lang aan de eisen zal voldoen.

Welk matras voor tieners?

Met de leeftijd veranderen de behoeften van kinderen. Bij tieners moet naast de juiste mate van stevigheid van de matras ook rekening worden gehouden met andere aspecten van het matrasgebruik. Ze omvatten:

  • gemakkelijk schoon te maken - tieners eten vaak in bed en vermijden ook vuile snacks niet;
  • antiallergisch - dit is een van de belangrijkste criteria, omdat op deze leeftijd vaak allergiesymptomen optreden;
  • weerstand tegen vervorming - tienerleeftijd is een dynamische verandering in de fysionomie van jonge mensen. Het silhouet van een kind kan in de loop van een jaar of twee veel veranderen, maar als de matras goed is gekozen, hoeft deze niet zo vaak te worden veranderd.

Middelharde matrassen (H2), ontworpen voor mensen tot 80 kg, zijn optimaal op deze leeftijd. Ze zorgen voor een goede en gezonde nachtrust en kunnen tegelijkertijd lang dienst doen.

Welke matras voor het bed in de slaapkamer?

Er zijn drie manieren om een ​​matras voor je slaapkamer te kiezen. Voor singles met een eenpersoonsbed kun je een schuimmatras leggen dat zich volledig aanpast aan de behoeften van één gebruiker. Het is een van de schuimmatrassen die de moeite waard is om te zoeken naar een model dat het best kan worden aangepast aan individuele behoeften.

Koppels kunnen kiezen tussen twee opties. De eerste is een compromis, d.w.z. het kiezen van een binnenveringsmatras dat zich aan elke gebruiker individueel aanpast. Dit is een onbetwistbaar voordeel van dit type matras, vooral wanneer het paar verschillend van vorm is. De tweede optie is twee matrassen op één bed. Zo kun je je selectie nog meer personaliseren. Dit is vooral belangrijk als een van de gebruikers rugklachten heeft en een matras met een bepaalde hardheid en structuur nodig heeft. Gemeenschappelijk kan blijven voor dezeIKEA beddengoed set .

src="zdrowie-psychiczne/9111800/jaki_materac_do_spania_wybra-_eby_si_dobrze_wysypia__4.jpg.webp" />

Accessoires voor de matras in de slaapkamer

Bij het kiezen van een matras is het de moeite waard om jezelf uit te rusten met accessoires die niet alleen het product beschermen, maar ook het gebruikscomfort beïnvloeden. De matrasbeschermer is erg belangrijk omdat deze beschermt tegen vuil. Op zijn beurt verhoogt de matrasmat het slaapcomfort.

Matrasbeschermer

Een must-have voor iedereen die van ontbijt op bed houdt. De beschermer beschermt tegen gemorst sap dat blijvende vlekken op de matras kan veroorzaken. In plaats van het gedoe om vlekken van de matras te verwijderen, gooi je de beschermer gewoon in de wasmachine. Een goede beschermer is ook waterdichtwaterbestendigheid, wat de levensduur van de matras verlengt.

Matrasmat

Het doel van het gebruik van een matrasmat is het verhogen van het slaapcomfort. Dit is vaak een goede oplossing wanneer de hardheid van de matras niet volledig aansluit bij de behoefte van de gebruiker. Het is een extra zachte slaaplaag die met je lichaam meebeweegt voor maximaal comfort.

Matten verschillen in het gebruikte materiaal en de vulling. Zo kunt u het optimale model selecteren dat het beste bij uw behoeften past. Het is ook heel eenvoudig om de mat op te frissen. Het kan uit elkaar worden gehaald, gelucht of gewassen.

Categorie:

Psychologie