Tijdens de zwangerschap moet je, afgezien van al het andere, vooral voor je voeten zorgen. Controleer dus goed je voeten voordat je je zomerslippers aantrekt. Het kan zijn dat ze na de winter een algemene renovatie nodig hebben. Als de huid droog is, zijn er likdoorns, verdikkingen, scheurtjes op de voeten, dan komt een pedicure goed van pas. Voeten hebben behandeling nodig als ze last hebben van likdoorns, wratten en eeltknobbels.
De voet bestaat uit 26 botten, met elkaar verbonden door 107 banden en pezen, 33 gewrichten en 19 spieren. Elke voet zet 3,5 miljoen stappen per jaar. Maar volgens de observaties van schoonheidsspecialisten is het een van de meest verwaarloosde delen van het lichaam. De gemiddelde Poolse vrouw staat een halve minuut per dag op haar benen. Dit is een vergissing, omdat we net zoveel aandacht aan onze voeten moeten besteden als aan de verzorging van het gezicht. Immers, elke dagvoetendragen een lichaamsgewicht van enkele tientallen kilo's. Inzwangerschapmoet je extra voor ze zorgen, omdat het lichaamsgewicht met nog eens tientallen kilo's toeneemt, en dit veroorzaakt op zijn beurt een andere druk op de voeten dan normaal. Daarom hebben toekomstige moeders vaak last van likdoorns en eelt. Helaas is een groeiende buik niet bevorderlijk voor thuispedicure . Je kunt tot de zesde maand alleen voor je voeten zorgen, dan wordt je buik te groot en kun je moeilijk bukken.
Voeten: droge en ruwe huid
De natuur heeft de voeten uitgerust met een groot aantal zweetklieren - er zijn er bijna 600 op een centimeter van de huid. Er was echter geen ruimte voor talgklieren, daarom is de huid op de voeten een van de snelst drogende delen van het lichaam. Deze eigenschap is vooral duidelijk in de zomer, wanneer zweet snel verdampt onder invloed van hoge temperaturen, waardoor de voeten ruw worden, de huid schilfert en in extreme gevallen - het verbrandt. Hoe het te voorkomen? Dep overdag uw voeten en kuiten met een verkoelende crème die wallen helpt voorkomen en de huid bovendien hydrateert. Smeer 's morgens en' s avonds de huid van uw voeten en hielen in met een vochtinbrengende crème. Als de huid erg droog is, kun je in plaats van crème 's nachts een voedend kompres aanbrengen: wrijf een dikke laag crème of een speciaal voetmasker (verkrijgbaar bij elke drogisterij) op je voeten, wikkel ze in folie en trek sokken aan. U kunt uw voeten één keer per week trakteren op een vochtinbrengend bad. Giet warm, warm water in een kom (of een speciale mini-voetjacuzzi).maar geen heet water waaraan een beetje badolie of olijfolie is toegevoegd. Zo'n bad zou ongeveer een kwartier moeten duren. Af en toe - bij voorkeur een keer per week - is het ook de moeite waard om een peeling uit te voeren om de dode opperhuid te exfoliëren - hierdoor zal de huid de ingrediënten in de crèmes beter opnemen.
BelangrijkVoetmassage - ja of nee?
Reflexotherapie is een onderdeel van veel voetmassages. Het is gebaseerd op de sterke druk van de vingers op specifieke punten op de voet, die - zoals reflextherapeuten beweren - overeenkomen met specifieke organen van het lichaam. Als een van de organen ziek is, is het voldoende om de corresponderende plaatsen op de voeten goed samen te drukken om het welzijn te verbeteren. Het is echter beter voorzichtig te zijn met het masseren van de voeten tijdens de zwangerschap. Een gezonde zwangerschap is in theorie geen contra-indicatie voor een operatie. Reflexotherapie-specialisten zeggen dat voetmassage tijdens de zwangerschap lage rugpijn verlicht, de bloedcirculatie verbetert, constipatie, misselijkheid en indigestie vermindert. Maar na de ingreep kunnen er bijwerkingen optreden, bijv. vaker plassen als gevolg van een verhoogd metabolisme, uitslag op de huid van de voeten, verschillende verborgen ziekten kunnen ook optreden, bijv. verwaarloosde reumatoïde aandoeningen, soms is er ook hoge koorts. Voetmassage is daarom beter uit te stellen tot na de kraamperiode. Als je zo'n ingreep absoluut wilt ondergaan, dan alleen naar een professionele reflextherapeut.
Voeten - likdoorns
Veel zwangere vrouwen klagen over pijnlijke likdoorns - harde knobbels die zich vormen, vooral tussen de tenen. Ze ontstaan als gevolg van overmatige druk op de huid en het wrijven van de tenen tegen elkaar. Voordat u ze verwijdert, moet u de indruk verzachten met een speciale zalf of lotion (let op, sommige hebben een onaangename geur). U kunt ook een in salicylzuur gedrenkte pleister aanbrengen (verkrijgbaar bij de apotheek). Herhaal de behandeling elke dag totdat de afdruk zachter wordt en er vanzelf af v alt. Als je ongeduldig bent, kun je je voeten in warm water weken en de afdruk met een speciale rasp wrijven. Doe hetzelfde voor eelt, dit zijn ovale, eeltige, gelige knobbeltjes op de voetzool (vooral op de hiel, middenvoetsbeentje en toppen van de tenen). Hoe zit het met gebarsten hielen? Hier ligt de zaak iets gecompliceerder. Scheuren op de voeten verschijnen wanneer de huid extreem droog is. Vrouwen die dit probleem hebben, raden artsen aan om vitamine A + E in capsules te nemen, maar tijdens de zwangerschap is deze manier niet nodig, omdat vitamine A gemakkelijk een overdosis is en het teveel ervan schadelijk is voor de baby. Enige verlichting kan worden geboden door uw voeten in warm water te laten weken. Deze eenvoudige behandeling zal het hydratatieniveau echter niet verbeteren, dus u moet elke dag een speciale crème voor gebarsten hielen insmeren. Het zal je niet alleen helpen genezenbeschadigde huid, maar het zal ook verdere scheuren voorkomen. Gebruik echter geen raspen of exfoliërende crèmes, omdat deze de schrale huid ernstig kunnen irriteren.
Zwangere pedicure
Aan het einde van het tweede en derde trimester, wanneer je buik zo groot is dat je zelf je nagels niet meer kunt knippen en polijsten, kun je terecht voor een pedicure in de salon. Zeker bij ingegroeide teennagels is een bezoek aan te raden. Deze oplossing kan echter riskant zijn als u nog nooit eerder gebruik heeft gemaakt van de diensten van een pedicure en u geen bewezen kantoor kent. Helaas komt het nog steeds voor dat pedicurehulpmiddelen niet goed worden gesteriliseerd. Dit is erg belangrijk - als de pedicure tijdens de procedure per ongeluk de huid schraapt met een scherpe kniptang, kunt u besmet raken met verschillende virussen (bijvoorbeeld herpes of hepatitis B). Vraag bij voorkeur in uw bijzijn om desinfectie van gereedschap. Let op: Vertel uw pedicure zeker dat u zwanger bent, zeker als uw zwangerschap niet goed gaat. Onderdeel van de pedicurebehandeling is een voetmassage met elementen van reflextherapie, wat niet verboden is maar ook niet aan te raden is voor aanstaande moeders. De druk van sommige punten op de voet kan (hoewel het niet hoeft) voortijdige weeën veroorzaken, vooral als het wordt gedaan door een persoon zonder de juiste kwalificaties. Daarom is het beter om het zekere voor het onzekere te nemen en dit deel van de pedicure helemaal op te geven.
Voeten bij de dokter
Soms hebben de voeten ernstigere aandoeningen die een specialistische behandeling vereisen. U moet een dermatoloog bezoeken als u:
- Schimmel- het symptoom is ernstige jeuk van de huid, verkleuring en groeven op de nagelplaat. Mycose moet worden behandeld, artsen schrijven meestal actuele zalven voor aan zwangere vrouwen.
- Halluksy- dit zijn pijnlijke vervormingen en verdikkingen van het gewricht van de grote teen. Ze ontstaan door het dragen van te strakke schoenen. Wanneer u veel last heeft van hallux, kunt u bij de apotheek een speciaal beschermend kussen kopen om op uw vingers te leggen. Maar u zult een specialist moeten raadplegen die ontstekingsremmende medicijnen voorschrijft of een hallux-excisie voorstelt.
- Kurzajki- virale wratten. Ze worden veroorzaakt door het humaan papillomavirus. Je kunt er bijvoorbeeld besmet mee raken bij het zwembad of in de kleedruimte van een winkel. Ze doen geen pijn, maar ze mogen niet worden afgescheurd. De arts kan voorstellen om de wratten te verwijderen met behulp van speciale preparaten of cryotherapie, d.w.z. behandeling met verkoudheid. Tijdens de procedure worden de wratten ingevroren en vervolgens verwijderd.