Ginkgo biloba verbetert de hersenfunctie niet. Het bleek dat ginkgo, dat werd gepromoot als wondermiddel, niet werkte. Placebo is beter! Fructose in fruit is ook geen ideale geheugenbooster.

Het blijkt dat er geen bepaalde dingen zijn, ook niet in de wetenschap. Wat gisteren werd beschouwd als de absolute, onbetwistbare waarheid, kan vandaag blijken te zijn slechts een mythe. Dit was bijvoorbeeld het geval bij spinazie. Kinderen, vooral degenen die bloedarmoede hebben, zitten er al jaren mee vol vanwege hun hoge ijzergeh alte. Ondertussen toonde een andereonderzoeksstudieaan dat spinazie weinig ijzer bevat, slechts 2,8 mg per 100 g. Wat niet betekent dat spinazie een waardeloze groente is, integendeel, het heeft veel andere stoffen die waardevol zijn voor de gezondheid, maar geen ijzer.

Lees zeker:IJzerrijk dieet

Spinazie werd vanwege ijzer alleen op een voetstuk gezet als gevolg van een fout van een laborant, die een komma op deze plaats zette … En hoeveel meer van dergelijke fouten zijn er in de wetenschap te vinden? Zeker veel.

Ginkgo biloba werkt niet op de hersenen

Een soortgelijk verhaal is met de ginkgo biloba ( Ginkgo biloba ) ook wel Japans genoemd. Meer dan 5000 jaar geleden stond deze plant in de Chinese geneeskunde bekend als wondermiddel voorhersenen . Het werd gepromoot als een wondermiddel voor het verbeteren van de hersenen en het geheugen, vooral bij ouderen.

Lees zeker:Goed geheugendieet

Dierproeven moesten aantonen dat de flavonoïden die erin zitten een positief effect hebben op de elasticiteit van de bloedvaten van de hersenen, de bloedtoevoer naar de hersenen verhogen en vrije radicalen uit het lichaam "wegvagen". Daarentegen helpen ginkgoliden, een ander bestanddeel van deze plant, bloedstolsels te voorkomen. Bovendien zouden ginkgo-extracten veel andere symptomen van ouderdom bestrijden, zoals stemmingswisselingen, vermoeidheid en aandachtstekortstoornis. In sommige rapporten was er informatie dat bij volwassen mannenginkgozich kan gedragen als ginseng, wat bijna op Viagra lijkt. Het is bewezen dat het de functies van het endocriene systeem kan verbeteren, met name het werk van geslachtshormonen, die, zoals je weet, afnemen met de leeftijd.Hier is een verrassing! Amerikaanse wetenschappers van de Universiteit van Pittsburgh namen ginkgo opnieuw onder de microscoop (waarschijnlijkze stelden spinazie voor …). Zes jaar lang hielden ze zesduizend mensen nauwlettend in de gaten die, in de juiste doses, ginkgo-preparaten kregen toegediend. Tegelijkertijd kreeg een andere groep, eveneens zesduizend, een placebo. En het bleek dat ginkgo niet de hersenverhogende eigenschappen heeft die eraan werden toegeschreven. Bovendien hebben onderzoeken aangetoond dat een placebo in veel gevallen gunstiger is voor de hersenen!Dus waarom zo'n fout? Wetenschappers leggen het als volgt uit: 'Je kunt niet generaliseren dat ginkgo gunstig is voor hersenprocessen, want dat is het niet. Ja, gunstige veranderingen kunnen optreden, maar alleen bij sommige mensen. Welke dat zijn, dat weten we nog niet. Nog een ding: deze gunstige effecten zijn van korte duur. Het is ook de moeite waard om te weten dat sommige mensen die preparaten van deze plant nemen, bijwerkingen kunnen ervaren, zoals hoofdpijn, spijsverteringsstoornissen, wat een contra-indicatie voor de therapie zou moeten zijn.

Japanse ginkgo - eigenschappen

En fructose kan de hersenen verzwakken

Het geheugen wordt niet verbeterd door de fructose die veel voorkomt in fruit en honing - enkelvoudige suiker, ook wel fruitsuiker genoemd. Het is een uitstekende voedingsstof die goed en snel door de weefsels wordt opgenomen. Fructose had de reputatie van een stof die een buitengewoon gunstig effect heeft op het hart en de hersenen, waardoor ze worden gestimuleerd om beter te werken.

Lees zeker:Manieren van een goed geheugen

Wetenschappers van de Universiteit van Georgia ontkennen deze heilzame eigenschappen niet, maar bewijzen dat het niet helemaal zo is. Nou, in dit geval hangt het allemaal af van de hoeveelheid. Klein en geconsumeerd in de meest natuurlijke, onverwerkte vorm, verbetert fructose de hersenfunctie en hartfunctie aanzienlijk. Maar als het te veel wordt geconsumeerd, heeft het het tegenovergestelde effect, het verzwakt de cognitieve functies, waaronder het geheugen en de hartfunctie. Fructosesuiker, toegevoegd als zoetstof in dranken en sterk bewerkte voedingsmiddelen, kan de meeste schade aanrichten. En dergelijke producten moeten vooral worden vermeden, hoewel zoete vruchten (bananen, druiven) ook met mate moeten worden gegeten. Overtollige fructose in het lichaam kan de hersenfunctie verbeteren, maar niet voor lang.

Categorie:

Gezondheid