Alkalisch dieet is een ideale oplossing voor mensen die de zuur-base balans van het lichaam willen behouden en tegelijkertijd willen afvallen.

Ontbijt in een alkalisch dieetmoet tegelijkertijd energie toevoegen en producten voorzien van een uitgebalanceerde pH.

Perfect ontbijt volgens een alkalisch dieet:

Alkaline Ontbijt Idee 1:
Gierst met dadels, vijgen of een beetje rauwe honing. In de zomer kan gierst worden gegeten met fruit dat is toegestaan ​​in een alkalisch dieet. Het is de moeite waard om het afgewerkte gerecht te besprenkelen met kokos, amarant of sesamzaad.

Idee voor ontbijt volgens het alkalische dieet 2:
Speltvlokkenpap in water, met een beetje rozijnen of dadels en een snufje kaneel (in winterkaneel kan worden vervangen door gember - warm ons bovendien op)
Alkalisch dieet Ontbijtidee 3:
Voor het ontbijt kunt u ook een alkalische soep bereiden of een bord groenten. Bespaar uzelf geen spruitjes, zonnebloempitten of pompoen, en noten (hazelnoten en amandelen). Af en toe kun je biologische eieren of een paar sneetjes kwark met volkorenbrood veroorloven.

Belangrijk

Ontbijt langzaam en kauw goed op elke hap. Geef vruchtensappen, koffie en kaas op. Vervang suiker door stevia

Het zal nuttig voor je zijn Onthoud! Drink altijd een theelepel Budwig lijnzaadolie voor het ontbijt. Lijnzaadolie heeft een uiterst heilzame werking. Het levert omega 3- en 6-vetzuren, ondersteunt het lichaam in de strijd tegen vele ziekten en verbetert de spijsvertering.