Nek- of rugpijn zijn niet de enige tekenen van overbelasting van de wervelkolom. Een ongewoon symptoom van rugproblemen kan bijvoorbeeld druk op de borst, gevoelloosheid van de handen, duizeligheid en zelfs menstruatiestoornissen of een opgeblazen gevoel en constipatie zijn.

Rugklachtenhoeven niet altijd als rugpijn te worden gezien. Soms kunnen rugklachten gemakkelijk worden verward met andere aandoeningen. Allemaal omdat ziekten van de wervelkolom zeer onopvallendesymptomen kunnen geven .

Rugklachten en beklemd gevoel op de borst

Pseudo-infarcthartpijn en ademhalingsproblemen kunnen wijzen op overbelasting van de thoracale wervelkolom, bijvoorbeeld als gevolg van langdurige immobilisatie in een hellende positie. Zenuwen zijn dan geïrriteerd. Deze symptomen kunnen ook optreden als u scoliose heeft - een zijwaarts gebogen ruggengraat drukt tegen uw longen en hart.

Ons advies:Controleer eerst of je hart gezond is. Zak niet onderuit, buig voorover op rechte benen, verander regelmatig van lichaamshouding. Als je een zwaar voorwerp draagt, ga dan rechtop staan, trek je buik naar binnen en knijp je schouderbladen naar beneden.

Wervelkolomproblemen en gevoelloosheid van de handen

Tintelingen in de hand, pijn die uitstra alt van de schouder of elleboog naar beneden, verminderd gevoel, moeite met het grijpen van kleine voorwerpen - zo kunnen problemen met de cervicale wervelkolom verschijnen.

Ons advies:Gebruik tijdens het telefoneren niet uw schouder om de hoorn vast te houden. Als je lang aan een bureau werkt, hef dan af en toe je hoofd op en kijk recht vooruit. Slaap op een orthopedisch kussen

Wervelkolomproblemen en hoofdpijn en duizeligheid

Hoofdpijn kan worden geassocieerd met de cervicale wervelkolom, met een stoornis in de bloedtoevoer door verkeerde positionering, en met overbelasting van de nek, nek en suboccipitale spieren (die de schedel met de nek verbinden).

Ons advies:Ga rechtop staan, kantel uw hoofd niet te veel naar voren. Plaats de monitor op een afstand van minimaal 50 cm, voor uw gezicht, niet opzij. Gebruik een standaard voor een laptop of tablet, evenals documentsteunen. Beweeg uw hoofd af en toe heen en weer, naar achteren (trek uw hoofd voorzichtig naar achteren).

Rugklachten en pijnlijke of onregelmatige menstruatie

PijnlijkMenstruatie of onregelmatige menstruatie kunnen verband houden met het bekken - de positionering van de laatste lumbale segmenten van de wervelkolom en het sacro-iliacale gewricht. Vrouwen met een verdraaid bekken hebben vaak een pijnlijke menstruatie (je herkent het door je rok vaak opzij te draaien).

Onregelmatige menstruatie wordt veroorzaakt door de zogenaamde hyperlordose - de wervelkolom in het onderste deel is meer afgerond en oefent druk uit op de baarmoeder en eierstokken, waardoor hun werk wordt verstoord.

Ons advies:Ga meerdere keren per dag een halve minuut rechtop staan ​​tegen de muur. Strek je vaak uit in een stoel en sla je armen om de rugleuning. Manuele therapie en bekkenstabilisatieoefeningen kunnen nodig zijn.

Wervelkolomproblemen en winderigheid en constipatie

Ze kunnen overbelast raken in de lumbale wervelkolom. Als een motorsegment (twee aangrenzende wervels verbonden door een tussenwervelschijf) niet goed uitgelijnd is, begint het druk uit te oefenen op de zenuwen die het spijsverteringsstelsel verstrengelen, waardoor de darmperist altiek wordt aangetast.

Naast winderigheid of constipatie, kunnen er ook pijnen zijn die lijken op menstruatie of blindedarmontsteking imiteren.

Ons advies:Voorkom kantelen van uw romp. Als je iets zwaars wilt oppakken, hurk dan eerst en pak het dan op. Zet bij het wassen een kom met water op een stoel. Was uw hoofd rechtop onder de douche, vermijd bukken over de badkuip. Slaap op een verende, middelharde matras. Als je veel tijd aan je bureau doorbrengt, maak dan elk uur een wandeling om je spieren te ontspannen.

  • Wervelkolom - de meest voorkomende ziekten van de wervelkolom
  • Rugpijn: ongebruikelijke symptomen van rugaandoeningen

Categorie:

Gezondheid