Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

We hebben onlangs afscheid genomen van het oude jaar, wat voor velen van ons een hele uitdaging was. De aanhoudende effecten van de aanhoudende COVID-19-pandemie hebben zeker ook een impact gehad op onze mentale gezondheid. Wat kun je doen om je veiliger, rustiger en zelfverzekerder te voelen in het nieuwe jaar? Hier zijn 8 suggesties.

Er is geen manier om te weten wat 2022 voor ons in petto heeft. Door voor onszelf te zorgen en voor onszelf te zorgen, kunnen we geen enkel verdriet, trauma of andere moeilijkheden waarmee we in de afgelopen 12 maanden zijn geconfronteerd, uitwissen. Begin januari is echter meestal een resettijd, wanneer we achter willen laten wat er mis was en hoopvol naar de toekomst willen kijken.

Het begin van het jaar is het juiste moment om nieuwe, gezonde gewoonten aan te nemen die je zullen helpen om geleidelijk meer lichtheid en vreugde in je leven te brengen. Soms zijn kleine veranderingen voldoende om zachter te reageren op onaangename, emotionele situaties en om beter met stress om te gaan.

Hier zijn 8 mentale gewoonten die je leven gemakkelijker zullen maken in 2022

src="zdrowie-psychiczne/6887947/8_nawykw_psychicznych-_ktre_uatwi_ycie_w_2022_roku_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 8 foto's

Voel je je overweldigd? Wees niet verlegen om hulp te vragen. Als uw humeur laag is en langer dan 14 dagen aanhoudt, neem dan contact op met uw therapeut. U hoeft niet in een crisis te verkeren om baat te hebben bij therapie. Experts op het gebied van geestelijke gezondheid kunnen u helpen omgaan met stress en manieren vinden om met problemen om te gaan die uw dagelijks leven beïnvloeden.

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Categorie: