SORRY is een van de slimmere woorden die mensen gebruiken als ze met elkaar omgaan. Het stelt u in staat om de schade met weinig moeite te herstellen, voorkomt verdere conflicten en wekt vertrouwen bij andere mensen. Het is ook een symptoom van volwassenheid. Hoe verontschuldig je je om je te verontschuldigen?

src="relacje/8460382/przepraszanie_jak_przeprasza-_eby_przeprosi__2.jpg.webp" />

Een verontschuldigingis een uiting van spijt voor het hebben van iets slechts gedaan, iemand gekwetst of gekwetst. Als we per ongeluk op iemands voet stappen in de bus, zeggen we "sorry".

De meestal verontschuldigende persoon accepteert de verontschuldiging en vergeeft de onaangenaamheden. Op deze manier wordt het probleem opgelost en blijven beide partijen ondanks de onaangename gebeurtenis in goede relaties en in een goed humeur. Helaas kan niet iedereen zijn excuses aanbieden en worden niet alle excuses geaccepteerd.

Me tevergeefs dwingen mijn excuses aan te bieden

Jola, een patiënt van de psychologische dienst, zei dat jarenlang het woord sorry niet door haar keel kon gaan. “Het is omdat mijn ouders me ooit hebben gevraagd mijn excuses aan te bieden aan mijn grootmoeder. Ze was echt oneerlijk tegenover mij, dus ik zei tegen haar: "Jij stomme vrouw", ik was een kind … Maar mijn vader hoorde het en hij werd boos.

Ik herinner me deze situatie: al deze volwassen mensen - vader, moeder en grootvader - staan ​​over me heen en staren me fronsend aan, en mijn grootmoeder staat voor me. Ik moest naar haar toe lopen, mijn excuses aanbieden aan haar en haar hand kussen. Het was afschuwelijk, verschrikkelijk oneerlijk en op de een of andere manier vernederd. Tot vandaag, als ik het me herinner, heb ik zin om te huilen … "

Jola moest zich tegen haar wil verontschuldigen en werd jarenlang op deze manier het walgelijke woord 'sorry' bijgebracht. Een dergelijke daad van onderwerping heeft echter weinig te maken met berouw en vergeving.

Wanneer excuses aanbieden?

Het forceren van een verontschuldiging is meestal een uiting van niet begrijpen wat een verontschuldiging zou moeten betekenen. Een van mijn vrienden vertelde me onlangs een goed voorbeeld. Haar dochter op de kleuterschool veroorzaakt geen problemen. Maar als iemand thuis iets doet dat tegen haar ingaat, zegt ze: 'Je moet me onmiddellijk verontschuldigen.' Uitleggen dat je je excuses aanbiedt aan iemand als je ze pijn hebt gedaan, helpt niet, en niet dat moeder het kind vertelt zijn tanden te poetsen.

Dit meisje begrijpt het woord sorry waarschijnlijk niet. Ze gelooft dat als ze iets voelde…sorry, iemand moet haar daarvoor verontschuldigen. Ondertussen zou de verontschuldiging een uiting van empathie en spijt moeten zijn dat de andere kant per ongeluk werd gekwetst. Een dergelijke verontschuldiging activeert alle gunstige effecten van deze daad: vergeving, geloof in de goede wil van de andere partij, een gevoel van nabijheid en zelfs vriendschap. Maar om een ​​verontschuldiging zo krachtig te laten zijn, moet je leren om je verontschuldigingen aan te bieden.

Hoe zeg jevergeef me

Wil de verontschuldiging echter nuttig zijn, dan moet de andere partij weten dat het oprecht is, dat de dader echt spijt heeft en dat hij niet van plan is dit gedrag te herhalen.

Hier leest u hoe u dit stap voor stap kunt bereiken:

  • Maak duidelijk dat je weet dat de andere persoon spijt heeft: "Ik weet dat het je spijt, ik kan zien dat het onaangenaam voor je is."
  • Zeg dat je niet van plan was om deze onaangenaamheid te veroorzaken: "Ik had niet verwacht dat mijn gedrag je zoveel pijn zou doen." l Leg uit waarom je deed wat je deed, zodat de andere partij jezelf ervan kon overtuigen dat je geen kwade bedoelingen had.
  • Voeg eraan toe dat als je wist van deze onaangenaamheid, je het niet zou laten gebeuren: "Als ik wist dat het je zoveel pijn zou doen, zou ik het niet doen …".
  • Excuses: "Daarom spijt het me, wees niet boos …". Als je ziet dat de verontschuldiging niet is geaccepteerd, vraag dan wat je nog meer kunt doen: "Wat kan ik doen om te voorkomen dat je boos wordt (zodat je geen spijt krijgt om het te repareren …").

Wanneer geen excuses aanbieden?

  • Bied geen excuses aan als je denkt dat je niets verkeerd hebt gedaan. Leg uit waarom een ​​verontschuldiging hier niet op zijn plaats zou zijn. Je kunt echter wel zeggen dat je medelijden hebt met de pijn van de ander.
  • Bied geen excuses aan onder dwang. Dit is onoprecht. Ik verontschuldig me niet boos. Het werkt niet.
  • Bied geen excuses aan de onthechte persoon om het conflict te beëindigen. Dit zal het niet beëindigen.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Psychologie