De postpartumband is ontworpen om een sneller herstel na de zwangerschap mogelijk te maken. Zij houdt onder meer in de juiste positie van de buikspieren, terwijl pijn in de onderrug wordt geminimaliseerd. Om uzelf echter geen pijn te doen, moet u de regels voor het juiste gebruik van de postpartumgordel leren.
Postpartum riemis niets meer dan een vrij breed, flexibel materiaal, meestal over de benen aangetrokken of vastgemaakt met klittenband, eventueel met haken. Het moet gemaakt zijn van luchtige, luchtdoorlatende stof, die enerzijds de overmatig uitgerekte huid en buikwand zal ondersteunen, en anderzijds de beweging niet mag beperken of te veel druk op de buik, en dus inwendige organen
Herstel van de pre-zwangerschap kan enkele weken of zelfs maanden duren, dus het is geen verrassing dat sommige nieuwe moeders op zoek zijn naar manieren om sneller weer in vorm te komen.
Het uiterlijk van de buik direct na de bevalling is een zorg voor veel jonge moeders. Tijdens de zwangerschap verandert het lichaam van een vrouw - de huid wordt eerst strakker en strak uitgerekt, en dan, na de geboorte van een kind, wordt het slap. De spieren worden ook uitgerekt, daarom kunnen maar weinig moeders opscheppen over een platte buik na de bevalling.
Hoe werkt de riem?
Producenten van postpartum riemen benadrukken dat het zowel door vrouwen kan worden gebruikt na een natuurlijke bevalling als na een keizersnede. In het eerste geval gaat het erom de huid, buikwand en buikspieren, die na de zwangerschap uitgerekt en verzwakt zijn, op de juiste plek te houden.
In het laatste geval, d.w.z. na een operatie, is het echter ook om het risico op postoperatieve hernia's te voorkomen en pijn in het gebied van de postoperatieve wond te verlichten. Bovendien verstevigt de riem de wervelkolom in het lumbale deel, waardoor het de pijn in de onderrug voorkomt, die zo vaak voorkomt direct na de bevalling en in de eerste maanden van de zorg voor een klein kind.
Nuttig om te wetenVeel vrouwen gebruiken de postnatale gordel ook om esthetische redenen. Er zijn dames die tijdens de zwangerschap te veel zijn aangekomen en meestal, zelfs een paar maanden na de bevalling, niet kunnen afvallen. Een slappe of gemorste buik en overtollige huid die wordt uitgerekt, maken ze vaak complex. En de postpartumriem maakt het figuur visueel slanker, waardoor vrouwen zeker weten dat ze erin zittenaantrekkelijker. Als we besluiten om het te kopen, is de juiste selectie van de riem erg belangrijk. Allereerst moet je zorgvuldig de omtrek van de buik meten en de juiste maat kiezen, omdat zowel een te strakke als een te brede riem zijn functie niet zal vervullen.
Postpartum riem: hoe correct te gebruiken
De postpartumriem heeft veel voordelen en is populair bij jonge moeders, maar je moet een paar regels onthouden voor het gebruik ervan. Artsen raden aan dat u de postnatale gordel ongeveer een week of twee na het afleveren van fysiologie en ongeveer drie tot vier weken na een keizersnede begint te gebruiken. Als we het te vroeg aanbrengen, riskeren we niet alleen buikpijn, maar ook het risico dat de baarmoeder niet goed samentrekt.
BelangrijkWacht na de bevalling door middel van een keizersnede tot de postoperatieve wond genezen is voordat u de gordel omdoet. Hoewel de riem is gemaakt van ademend, luchtdoorlatend materiaal, kan het te vroeg aantrekken ervoor zorgen dat de riem niet goed geneest.
Houd er ook rekening mee dat de postpartumgordel niet de hele dag kan worden gedragen, maar maximaal enkele uren per dag. Het houdt weliswaar de huid en buikwand in de juiste stand, maar kan bij te lang gebruik de buikspieren verzwakken. Het is dus belangrijk om de postnatale gordel te gebruiken als extra hulp om na de zwangerschap weer in vorm te komen. Tegelijkertijd echter, na enkele dagen of weken (afhankelijk van het verloop van de bevalling en eerdere fysieke activiteit), begint u met het uitvoeren van geschikte oefeningen die de buikspieren en de onderrug zullen versterken. Het is het beste om met uw arts te overleggen wanneer we kunnen beginnen met trainen en wat voor soort oefening ons het meest ten goede zal komen.