Carnaval gaat door en je figuur is verre van perfect? In tegenstelling tot wat het lijkt, zal het je toch lukken om het te verbeteren. Het enige wat je nodig hebt is een beetje wilskracht, een snel dieet en … veel slimheid. Leer enkele slimme trucs die niet erger zijn dan afvallen als je er slank uit wilt zien op het carnavalsbal.

Wil je slank zijn omdatcarnavalsbaltoch? In een paar weken of dagen ben je niet af van de extra kilo's waar je al jaren aan werkt. Maar het juistedieet , wat beweging enslimme trucsmaakt je figuur slanker, geeft je nieuwe energie en begint te dansen in een sprankelende bui.

Mager in carnaval - snel dieet

Start met een 1-2 daags dieet dat volledig gebaseerd is op groenten en fruit. Je kunt ze rauw eten, in de vorm van een soep of gestoomd. U dient ca. 2 liter niet-koolzuurhoudend mineraalwater, vers geperste groente- en vruchtensappen te drinken. Zo'n dieet levert veel vitamines en mineralen, evenals verzadigende vezels, zodat je geen honger zult krijgen.

Eet in de dagen die volgen 5 keer per dag, maar in kleine porties en drink veel. Kies groenten en fruit, donkere rijst, gries, vis en mager vlees en gefermenteerde zuivelproducten.

Om een ​​opgeblazen gevoel en constipatie te voorkomen (ze resulteren vaak in een te ronde buik), leg b.v. peulvruchten, uien, kool, peren. Bespaar jezelf desnoods met bereidingen uit de apotheek (bijv. Hepason Complex, Manti Gastop, Ispagul, Xenna).

Overdrijf het niet met zout, omdat het water vasthoudt in het lichaam, gebruik kruiden en andere specerijen.

Vermijd vet voedsel, snoep, tassen en koolzuurhoudende dranken. Tijdens een week van zo'n dieet heb je kans om tot 3 kg af te vallen.

Slank in het carnaval - snelle training

Carnavalzal een test zijn voor je conditie. Begin vandaag nog met trainen, zodat u niet hoeft te vechten tegen kortademigheid na één dans. Zet in op aërobe oefeningen: joggen, aerobics, stepper, vetverbranding, die geweldig zijn in het verbranden van vet en het verbeteren van je vorm.

Train elke dag ongeveer een uur. Voeg er traditionele crunches aan toe voor een slankere buik. Verwacht niet dat je in een week 5 kg zult verliezen, maar de oefeningen zullen je lichaamscontouren verbeteren, je spieren versterken en benadrukken, en je kracht geven.

Slimme afslanktrucs

Camouflage is de perfecte manier om er slanker uit te zien. Daarom, als je figuur verre van perfect is, moet je je baloutfit bijzonder zorgvuldig plannen.
  • Kies corrigerend ondergoed - het maakt je buik platter en verbergt lelijke plooien, maakt je heupen slanker, ronder en tilt je billen op. De keuze is erg groot (inclusief een tailleriem, hoge slip, korset, body, gesloten slip met benen, evenals een kostuum van de bustelijn tot het niveau boven de knieën). Kies ondergoed volgens de omtrek van de heupen en taille (als ze borderline zijn, kies dan de kleinere). Een slechte pasvorm zorgt ervoor dat u zich ongemakkelijk voelt en heeft niet het verwachte effect. Dergelijk ondergoed is nodig als je in een jurk wilt "plakken" die kleiner is dan normaal.
  • Kies ook de juiste bh. Zorg ervoor dat de omtrek goed aansluit op het lichaam en dat de cups om de hele borst passen. Kies het ontwerp (balconette, volle cup, halve cup, push-up) naar jouw smaak, maar volgens de outfit. Als de borsten buiten de omtrek van de figuur uitsteken, lijkt de taille smaller met overvloedige heupen. Als je brede schouders hebt, moeten de borsten niet zo worden gerangschikt, omdat het het bovenste deel van je figuur verwijdt.
  • Om je figuur slanker te maken, trek je een effen jurk aan - hoe donkerder hoe beter. Kies voor een getailleerde, maar niet nauwsluitende jurk die de sterke punten van het figuur benadrukt, bijvoorbeeld een mooie buste, en de aandacht afleidt van bijvoorbeeld een te ronde buik (bijvoorbeeld een lange jurk die onder de buste of in de 20e stijl met een lage taille).
  • Een diepere V-hals zal grote borsten mooi benadrukken en het figuur optisch slank maken. Een lange ketting of lange oorbellen geven dit effect ook. Kleine borsten worden vergroot door een grote en ronde halslijn, plooien van stof of franjes op de buste.
  • Als je massieve schouders hebt, geef dan een jurk op die ze onthult (vooral met een Amerikaanse halslijn) of verberg op zijn minst onvolkomenheden onder een luchtige sjaal. In dit geval zal een outfit met mouwen (bijv. 3/4) goed werken.
  • Als je een slecht gedefinieerde taille hebt, kies dan een zachte riem om deze te benadrukken. Het is echter niet toegestaan ​​wanneer er plooien op de buik zitten - de riem zal deze alleen benadrukken. Vlak voor de bal, ga rechtop staan, hef je hoofd op en glimlach mooi. Gegarandeerd effect!
Je moet het doen

Kies schoenen met flexibele zolen, op een stabiele, niet te hoge (tot 5 cm) hakken, om de wervelkolom niet te belasten en de voeten niet vermoeid te maken. Deze truc zorgt ervoor dat je er langer en slanker uitziet en voegt ook sexappeal toe. Bovendien beweeg je gracieus terwijl je je billen buigt en je buik naar binnen trekt.

  • Oudejaarsavond en carnaval make-up. Trendy
  • Kapsels voor oudejaarsavond en carnaval. Oudejaarsavond kapsels stap voor stap
  • Dieet voor het feest of afslanken op oudejaarsavond en tijdens het carnaval [JADŁOSPIS]
  • Hoe te herstellen van het CARNAVALFEEST?

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Obesitas