De McKenzie-methode onderscheidt zich van andere methoden om rugpijn te behandelen. De McKenzie-methode richt zich op het wegnemen van de oorzaak van pijn, en niet alleen op tijdelijke pijnverlichting. Hierdoor heeft de therapie blijvende effecten, waardoor rugpijn zelden terugkeert. Ontdek wat de McKenzie-methode is en of deze werkt.

De McKenzie-methodeis een methode voor het behandelen van onder andererugpijnsyndromen,die zich onderscheiden van andere vormen van behandeling van dit soort aandoeningen. De meeste van hen richten zich alleen op de effecten van wervelkolomaandoeningen, d.w.z. het verlichten van pijn, zonder de mechanismen van hun ontwikkeling te kennen. De effecten van dit type behandeling zijn niet blijvend, aangezien de pijn vroeg of laat terugkeert. Ondertussen is de McKenzie-methode niet beperkt tot het elimineren van rugpijn. Het doel is ook om de oorzaak van pijn te vinden, deze te elimineren en herhaling van aandoeningen te voorkomen.

De McKenzie-methode - wat is het?

1. Diagnose

Eerst wordt met de patiënt een gedetailleerd interview afgenomen op basis van een speciaal door McKenzie ontwikkeld diagnostisch protocol, apart voor elk deel van de wervelkolom en voor de ledematen. Vervolgens worden bewegingstests uitgevoerd. Elk deel van de wervelkolom wordt in beweging gebracht zodat de patiënt precies kan bepalen waar de pijn vandaan komt. Door het exacte beeld van de ziekte kan de patiënt worden toegewezen aan een van de drie syndromen van wervelkolomaandoeningen:

  • structureel complexbetreft veranderingen binnen de zgn schijf. Volgens onderzoek van het McKenzie Institute is in 90 procent van de gevallen de tussenwervelschijf de boosdoener van rugklachten. Als de structuren beschadigd zijn, verschuiven ze bij elke beweging of verandering van lichaamshouding. Dit type aandoening wordt gekenmerkt door verschillende symptomen (waaronder pijn uitstralend vanuit de wervelkolom langs de ledematen, sensorische stoornissen, gevoelloosheid en tintelingen);

  • disfunctioneel syndroomverwijst naar mechanische schade in de ruggengraatweefsels, die onder meer kan worden veroorzaakt door het abrupt buigen van de romp of het optillen van een zwaar voorwerp in een gebogen positie. Dit soort aandoeningeninconsistente pijn veroorzaken, lokaal in beschadigde weefsels;
  • posturaal syndroomheeft betrekking op het verlies van flexibiliteit en goede mobiliteit van de wervelkolom, wat wordt veroorzaakt door het aannemen van verkeerde lichaamshoudingen. Dit geldt met name voor mensen die niet fysiek actief zijn, vele uren zittend werken en ongedefinieerde rugpijn voelen (meestal inconsistent, in het laatste bereik van overbelastende bewegingen), meestal in de thoracale wervelkolom;

    • 2. Selectie van de juiste behandeltechniek

    De volgende stap is het selecteren van de juiste behandeltechniek en het aanleren van de patiënt om deze correct uit te voeren. In het geval van een verplaatsing van de schijf, maakt de McKenzie-methode het mogelijk om de richting van de verplaatsing van beschadigd weefsel te bepalen. Hierdoor kan de therapeut bepalen welke beweging het verplaatste, beschadigde schijfweefsel op zijn plaats moet brengen. Hij leert de patiënt ook deze bewegingen, waardoor hij in staat zal zijn om thuis alleen en zonder hulp van iemand om te gaan met pijn. Daarnaast bepa alt de therapeut ook de bewegingsrichting die de pijn verergert, waardoor hij de patiënt kan aanraden dit niet te doen.

    Bij patiënten met mechanische schade in de ruggengraatweefsels, worden bewegingen uitgevoerd die tegengesteld zijn aan die veroorzaakt door de schade, in overeenstemming met het principe van het omkeren van het mechanisme van verwonding.

    Bij mensen met posturaal syndroom worden oefeningen uitgevoerd die de bestaande mobiliteitsbeperkingen geleidelijk wegnemen en de vorming van de juiste houding en het onderhoud ervan vergemakkelijken.

    Daarnaast leert de therapeut de patiënt hoe hij de dagelijkse activiteiten anders kan uitvoeren dan voorheen. Het laat bijvoorbeeld zien hoe het aantrekken van sokken of schoenen bij bukken plotselinge pijn veroorzaakt, hoe te zitten, bij langer in deze houding blijven ook de symptomen verergert, hoe uit bed te komen om geen rugpijn te veroorzaken , enz. Hierdoor kan de patiënt ervoor zorgen dat overbelasting in de toekomst wordt voorkomen.

    3. Preventieve acties

    Het is ook noodzakelijk om preventieve maatregelen te nemen om de herontwikkeling van pijn te voorkomen. Voer daarom na afloop van de behandeling systematisch de oefeningen uit die u eerder hebt geleerd, maar veel minder vaak (bijvoorbeeld alleen 's ochtends en' s avonds).

    De McKenzie-methode - wie is de auteur?

    De methode is in de jaren zestig ontwikkeld door de Nieuw-Zeelandse fysiotherapeut Robin McKenzie. Door de jaren heen heeft McKenzi geëxperimenteerd met duizenden patiënten met allerlei soorten rugpijn. Hij concludeerde dat patiënten met bepaalde specifieke symptomen een onmiddellijke pga ervaren na het maken van een reeks specifieke bewegingen. Dit proefschrift was constantis het uitgangspunt voor de methode die hij ontwikkelde.

    Bron: The McKenzie Institute Poland

    Belangrijk

    De McKenzie-methode is een alternatieve therapie naast de conventionele behandeling, dus raadpleeg uw zorgverlener voordat u ermee begint.

    Mckenzie's methode - oefeningen voor discopathie

    Dyskopathie wordt in de volksmond schijfverlies genoemd. Het is een ziekte van de tussenwervelschijf die wordt veroorzaakt door plotselinge of chronische overbelasting of leeftijdsgebonden degeneratieve veranderingen. Als gevolg van een breuk van de fibreuze ring steekt de pulpa-kern uit of v alt uit. De resulterende hernia of hernia kan druk uitoefenen op de wervelkolom of zenuwwortels.Oefening is een manier om de pijn van discopathie te verlichten. Onze deskundige fysiotherapeut, Paweł Daroszewski, stelt de Mckenzie-methode voor.

    Categorie:

    Zwangerschap