Gist is een bron van B-vitamines, waardoor het bevorderlijk is voor gezondheid en schoonheid. Ze verhogen de fysieke efficiëntie en worden ook aanbevolen in situaties van mentale uitputting, voor overwerkte mensen en mensen die aan constante stress worden blootgesteld. Gist helpt ook bij het voeden van de acne-gevoelige en acne-gevoelige huid. Welke andere eigenschappen heeft gist?

Gist als bron van B-vitamines

Gistenhebben geen concurrenten als het gaat om de rijkdom aan vitamine B. De meestevoedingswaardeheeftbrouwers gist(ook wel bier of brouwerij genoemd). Hun waarden zijn superieur aan bakkersgist, die niet rauw kan worden gegeten. Biergist wordt aanbevolen voor tieners met acne, voor jonge vrouwen die mooi, glanzend haar willen, voor een gestresste 40-jarige en voor een 70-jarige herstellende.

Wat zijn de voedingswaarden van gist?

Biergist is ongetwijfeldgrote bondgenoten van gezondheid . Ze zijn een uitstekende bron van licht verteerbare eiwitten. Biergist bevat bijna de hele set B-vitamines en veel mineralen, waaronder:

  • fosfor,
  • zink,
  • magnesium,
  • ijzer,
  • kalium,
  • selenium,
  • chroom

Biergist is door zijn rijke samenstelling een ideaal voedingssupplementbij huid- of haarproblemen. Het hoge geh alte aan biotine (vitamine H) maakt het haar veerkrachtiger en stopt vergrijzing en haaruitval.

Biergist is ookeen goede bron van pantotheenzuur(vitamine B5), bijvoorbeeld nodig bij overmatige vermoeidheid. Ze bevatten ook grote hoeveelheden chroom, dat deel uitmaakt van de zogenaamde glucosetolerantiefactor - samen met insuline vergemakkelijkt het het transport van glucose naar individuele cellen van het lichaam.

Biergist kunnen we in de apotheek kopen in de vorm van zuigtabletten. Ze zijn vaak gediversifieerd, bijv.

  • melisse,
  • munt,
  • brandnetel,
  • viooltje,
  • sprankelend,
  • bijenpollen

Wat zijn de eigenschappen van gist in tabletten?

Gistpastilles worden aanbevolen voor vele kwalen, waaronder:

  • migraine verlichten,
  • hulp bij de behandeling van hart- en vaatziekten,
  • stimuleer het immuunsysteem

Gistpastilles zijnbondgenoten van hyperactieve en nerveuze mensen , evenals mensen die worstelen met slapeloosheid. Ze verbeteren de concentratie, zodat ze kunnen "opvrolijken" tijdens intensief leren. Tijdens de therapie met antibiotica helpen ze het bacteriële evenwicht in het lichaam te behouden. Ze verhogen de fysieke efficiëntie , worden ook aanbevolen in situaties van mentale uitputting , voor overwerkte mensen, die lijden aan constante vermoeidheid, stress of voor patiënten die herstellen van hun gezondheid.

Lees ook: Kombucza (kombucha) - eigenschappen van de theepaddenstoel

Nuttig om te weten

Voedingswaarden van bakkersgist (per 100 g)

Energiewaarde- 92 kcal

  • Eiwit - 11,3 g
  • Koolhydraten - 14,5 g
  • Verzadigde vetzuren - 0,26 g
  • Enkelvoudig onverzadigde vetzuren - 0,34 g
  • Meervoudig onverzadigde vetzuren - 0,99 g
  • Vezel - 7,4 g

Vitaminen

  • Vitamine B1 (thiamine) - 0,77 mg
  • Vitamine B2 (riboflavine) - 1,06 mg
  • Vitamine B3 (niacine) - 8,27 mg
  • Vitamine B6 - 0,42 mg
  • Folaten - 1.407 µg
  • Vitamine E - 0,81 mg

Mineralen

  • Calcium - 30 mg
  • IJzer - 5 mg
  • Magnesium - 61 mg
  • Fosfor - 272 mg
  • Kalium - 592 mg
  • Natrium - 41 mg
  • Zink - 2,79 mg
  • Jodium - 0,6 µg

Haargist: huismiddeltje voor glanzend haar

Biergist wordt verkregen alsbijproduct van de bierproductie.Ze worden gereinigd en ontdaan van de karakteristieke bitterheid. Bovendien wordt het geh alte aan nucleïnezuren daarin verminderd, omdat hun overmaat jicht kan veroorzaken.

Gist voor acne: huismiddeltje tegen puistjes

Gist is gebruikt in cosmetica Ze helpen vooral bij het voeden van de acne- en acne-gevoelige huid. Gistcosmeticareguleren de afscheiding van talg en verminderen het aantal mee-eters . Mensen met huidproblemen moeten tonics, crèmes, peelings, maskers gebruiken met de toevoeging van "ontluikende" eencelligen. Baden is effectief: een blokje bakkersgist wordt overgoten met kokend water en vervolgens toegevoegd aan een badkuip met warm water.

Een van de Tsjechische brouwerijen biedt haar gasten een originele spa-therapie. Een grotedosis levende biergistculturenen een mengsel van gedroogde geraspte kruiden worden aan het bad toegevoegd. Op het oppervlakBierschuim stijgt op en de kamer wordt verzadigd met de geur van vers gebrouwen donker bier. Ook in veel Poolse kuuroorden kun je genieten van een bad in een speciaal biertje.

Lees ook: 8 manieren om te winnen tegen acne

Het zal nuttig voor je zijn

Hoe maak je voedende gistmaskers?

1. Het huismiddeltje heeft een voedend gistmasker:

  • 5 gram bakkersgist besmeerd met lauwe melk
  • Breng de brij gedurende 20 minuten op het gezicht aan. Dit masker is geschikt voor de vette en door mee-eters vervuilde huid.
  • Voeg voor een droge huid olijfolie toe aan de gist in plaats van melk.
  • Spoel het masker af met warm water en spoel daarna uw mond met koud water

2. Het huismiddeltje heeft een voedend gistmasker dat de poriën reinigt en verzacht:

  • Verwarm een ​​paar druppels honing op een theelepel, als het vloeibaar is, rasp het met 5 gram bakkersgist.
  • Voeg voor een droge huid 3-4 druppels olijfolie toe
  • Breng de pasta aan op het gezicht en de hals
  • Na 15 minuten afspoelen met lauw water
  • Het masker heeft een reinigende en gladmakende werking. Vernauwt de poriën

Lees ook: Thuisbiergistcosmetica voor de acnegevoelige huid - RECEPTEN

Hieronder staat een video voor de rest van het artikel.

Gistdrank: je moet de gist doden voordat je gaat drinken!

Nog steeds geloven veel mensen in de wonderbaarlijke effecten van een drankje gemaakt door heet water of melk met suiker in bakkersgist te gieten.Zo'n drankje kan meer kwaad dan goed doenWaarom? Het antwoord is simpel -gist begint te gisten in het spijsverteringskanaal en kan, indien niet verteerd, onaangenaam maag-darmklachten veroorzaken . Bovendien "stelen" levende gistcellen B-vitamines uit ons lichaam, vooral B1 en biotine.

Als je zelf een gezonde gistdrank wilt maken, giet dan kokend water over de bakkersgist.

Het zal nuttig voor je zijn

Recept voor gistpasta voor sandwiches

Heerlijk nieuws voor liefhebbers van culinaire experimenten! Geplette bakkersgist kan worden gebakken in een pan in een beetje olie of olijfolie, met toevoeging van kruiden, bijv.

  • knoflook,
  • paprika,
  • oregano,
  • curry,
  • tijm

Deze pasta iseen geweldige toevoeging aan brood , bij voorkeur gebakken met gist

src="co-jesz/7640436/drode_waciwoci_zdrowotne_drode_na_trdzik_i_wosy.jpg.webp" />

Categorie:

Wat eet je