Letsel aan het schoudergewricht is wanneer de kop van de humerus uit het acetabulum glijdt en boven of naast het gewricht beweegt. Symptomen zijn onder meer ernstige pijn en beperking van de schoudermobiliteit, aanzienlijke zwelling en blauwe plekken als gevolg van inwendige bloedingen. Het gewricht vervormt en een grote, klonterige structuur steekt uit de schouder.

Hoe ontstaat een schoudergewricht

Schoudergewrichtsletselkan het gevolg zijn van een sterke impact, een val op een uitgestrekte arm. Bij mensen met zwakke pezen en ligamenten kan het zich tijdens de slaap ontwikkelen. Sporten die bevorderlijk zijn voor dergelijke blessures zijn alpineskiën, hockey, volleybal en voetbal.

Belangrijk

Wist je dat warme kompressen direct na een blessure de pijn kunnen verergeren en de zwelling kunnen vergroten? Om deze reden worden er geen verwarmende pleisters aangebracht en wordt er ook geen zalf gebruikt. Ze kunnen alleen worden gebruikt nadat de verwonding gedeeltelijk is genezen. Dan zetten ze de kleine bloedvaten uit en zullen meer voedingsstoffen de beschadigde weefsels bereiken.

Behandelingsmethoden voor schouderblessures

De grootste verlichting wordt gebracht door een koud kompres. De vervormdevan het schoudergewrichtmag u niet zelf afstellen. De gewonde moet naar de dokter worden gebracht die het zal doen nadat de röntgenfoto is gemaakt.

Tijdens het transportschoudermoet worden geïmmobiliseerd - het kan voorzichtig bij de elleboog worden gebogen, tegen de borst worden gedrukt en samen met het lichaam worden omwikkeld met een verband.

Om de pijn te verlichten, geef een medicijn dat paracetamol of een niet-steroïde anti-inflammatoir medicijn bevat. U kunt ook actuele pijnstillers gebruiken, bijvoorbeeld in de vorm van een spray of gel.

Herstel duurt meestal 3-6 weken. Na deze tijd worden oefeningen aanbevolen om de spieren van de armen en schouders te strekken.

Na een reeks van dergelijke oefeningen, wanneer het gewricht volledig functioneel is, kunt u weer gaan sporten - maar alleen in kleding met schoudervullingen, zodat ze bij een val de schouder beschermen tegen kneuzingen.

Rek regelmatig uw armspieren om uw armspieren flexibel en minder vatbaar voor beschadiging te houden.

100 vragen over gezondheid - wat te doen om uw gewrichten niet te beschadigen

Categorie:

Wervelkolom, botten, gewrichten