De biceps brachii (Latijnse biceps) is een populaire biceps. Het is spoelvormig, dik en rondachtig. Zoals de naam al doet vermoeden, heeft het twee koppen die van het schouderblad naar het radiale bot lopen. Wanneer iemand symbolisch zijn kracht wil demonstreren, is het deze spier die meestal buigt omdat duidelijk zichtbaar is hoe hij werkt wanneer zware lasten worden getild en duidelijk zichtbaar is door de huid.

De biceps-spier van de schouder is een sterke flexor die aanzienlijk kan worden versterkt door populaire biceps-oefeningen met een belasting uit te voeren. Interessant is dat deze spier - in tegenstelling tot zijn naam - soms meer dan twee koppen heeft (zelfs 10% van de gevallen), en de plaatsen van zijn bijlagen kunnen ook enigszins veranderen.

Biceps arm - structuur

De biceps-spier van de schouder heeft een lange kop en een korte kop.

  • De lange kop begint bij de supra-acetabulaire tuberkel van de scapulaenop het labrum . Daarna loopt het naar de zijkant (richting de schouder) en langs de intercubulaire groef van de humerus (bedekt door de intercubulaire synoviale schede).
  • De korte kop begint bij de processus coracoideus van de scapulamet een pees die is versmolten met de pees van de coracobrachialis (Latijnse coracobrachialis). De vezels van de korte kop van de tweekoppige arm lopen naar beneden om zich bij de lange kop te voegen en daarmee één spoelvormige buik te vormen, die net boven het ellebooggewricht zal veranderen in een sterke aponeurose van de tweekoppige arm.
  • De eindbevestigingvan de tweekoppige arm bevindt zich in de fascia van de onderarmop de tuberositas van de radius .

Er zijn verschillende synoviale bursae in het gebied van de pezen van de tweekoppige arm:

  • radiale biceps bursa , die tussen de tuberositas van de radius en de eindpees van de biceps ligt en voorkomt dat de pees tegen het bot schuurt tijdens het draaien en draaien van de onderarm;
  • bursa interosseus ulnaristussen de ulna en de eindpees van de bicepsarm, voorkomt ook dat de pees tegen het bot schuurt bij het draaien en draaien van de onderarm.

Bloed wordt geleverd aan de biceps van de armtakken van de axillaire slagaderenvan de armslagader .musculo-zenuw is verantwoordelijk voor de innervatie van de bicepshuid(C5-C7)

src="anatomia/6597051/misie_dwugowy_ramienia_budowa-_funkcje_i_wiczenia_na_biceps.jpg.webp" />

Biceps arm - functie

De biceps-spier van de schouder isbiceps-spier - gespannen over de schouder- en ellebooggewrichten . Het tast het schoudergewricht ongeveer een derde minder aan dan het ellebooggewricht.

In het schoudergewrichtbicepsheft de arm naar voren (flexiebeweging)met behulp van mm. raaf-arm, deltaspier (Latijnse deltoideus) en supraspinatus (Latijnse supraspinatus). Bovendien,de lange kop draait de arm weg en draait deze naar binnen , ende korte kop brengt de schouder , daarbij samenwerkend met de raaf- brachialis

In het ellebooggewrichtis de biceps zowelflexoralsde sterkste spier die de onderarm en hand naar buiten(van pronatienaar supinatie ). Biceps laat de onderarm van nature eerst op de rug liggen en begint deze dan te buigen. De kracht van de tweekoppige arm wordt het best gebruikt wanneer zowel de arm als de onderarm omgekeerd zijn (in supinatie). Bovendien verstevigt de fascia van de tweekoppige arm (Latijnse aponeurose m. Bicipitis brachii) tijdens de samentrekking van de biceps de fascia van de onderarm en vergroot deze door de spier te buigen.

Bicepsblessures

De biceps-spier van de schouder is een van de meest getrainde spieren bij het armworstelen. Daarom zijn de meest voorkomende verwondingen en verwondingen die verband houden met de biceps gerelateerd aan de overbelasting en ze zijn:

  • biceps verrekking ;
  • biceps traan ;
  • biceps breken ;

Bovenstaande verwondingen zijn meestal het gevolg van het ontbreken van een goede warming-up en het overschatten van de mogelijkheden van de tweekoppige arm.

Biceps-oefeningen

De tweekoppige armtraining is het meest effectief wanneer de onderarm is gebogen in supinatiepositie van arm en onderarm. Het beste effect bereik je door oefeningen met extra weerstand te gebruiken, bijvoorbeeld in de vorm van een belasting - uiteraard aangepast aan je mogelijkheden. U kunt hier meer over lezen in het artikel over biceps-oefeningen:

Bibliografie

Bochenek A., Reicher M., "Human Anatomy", deel I, PZWL Medical Publishing, Warschau 2012.

Categorie:

Anatomie