De cervicale wervelkolom speelt een uiterst belangrijke rol in ons lichaam. Van hem hangt de efficiëntie van onze zintuigen af. Met het ouder worden degenereert de cervicale wervelkolom, wat onder andere veroorzaakt kan worden door: hoofdpijn, nek gevoelloosheid of duizeligheid

Deze delicate structuur die het hoofd met de thorax verbindt, vormt zeven wervels die een licht voorwaartse boog vormen. Ze zijn kleiner dan de anderewervels van de wervelkolom , maar spelen een zeer belangrijke rol. Het hangt onder andere van hen af de efficiëntie van de zintuigen, bijvoorbeeld balans, zicht. De eerste - de geveltop - ondersteunt de schedel, de tweede - roterend - laat het hoofd omhoog, omlaag en zijwaarts bewegen.

Oorzaken van degeneratieve veranderingen in de cervicale wervelkolom

De cervicale wervelkolomdegenereert, net als andere delen ervan, met de leeftijd. U kunt de resulterende ongemakken van uw hart, ogen, hersenen en zelfs progressieve verlamming voelen. Waarom? Alle belangrijke zenuwen lopen door de smalle gaatjes inhalswervels . Als ze worden onderdrukt door vervormde wervels, is dit uw indruk. De 3e, 4e, 5e en 6e cervicale wervelkolom wordt het meest blootgesteld aan degeneratieve veranderingen en microverwondingen. De 3e wervel doet vooral pijn als hij zit met zijn hoofd gekanteld. Adrenaline is dodelijk voor iedereen en komt in grote hoeveelheden vrij wanneer we onze spieren overbelasten, bijvoorbeeld door meerdere uren in één houding te zitten. Het zorgt ervoor dat de spieren sterk aanspannen, wat pijn doet aan de wervels. Aanvankelijk bedekken degeneratieve veranderingen de ruimte tussen de 5e en 6e halswervel. De vervorming van alle tussenwervelschijven is spondylose. Je voelt de eerste fase als een lage nekflexibiliteit en na verloop van tijd ervaar je ernstige spierpijn in het nekgebied. Dan zetten de afgeplatte tussenwervelschijven meer druk op de zenuwen, wat niet alleen hevige pijn veroorzaakt, maar ook tijdelijke parese van de hand. Schijven kunnen ook tegen bloedvaten drukken en cerebrale ischemie veroorzaken.

Belangrijk

Hoe de cervicale wervelkolom te beschermen

De stoel aan het bureau moet in hoogte verstelbaar zijn en zijsteunen waarop je jezelf goed kunt steunen, waardoor de hele wervelkolom wordt ontlast. Alle voeten moeten de grond raken, de zitting mag uw dijen en knieën niet samendrukken. Als u aan een tafel of bureau zit, leun dan niet voorover of strek u niet te veel uit.hoofd voor je. Plaats het scherm van de monitor recht naar voren, op ooghoogte, om te voorkomen dat de spieren van de nek of schouders bij het opzij kijken worden overbelast. Draag tijdens een lange autorit een kussen-croissant van een zachte spons om uw hoofd te ondersteunen. Maak uw veiligheidsgordels vast en stel de hoogte in die bij uw lengte past hoofdsteun Kies een orthopedisch en corrigerend kussen dat uw nek ondersteunt.Slaap niet zittend. Als je op een hoog kussen moet slapen, leg het andere dan onder je knieën. Ondersteun tijdens het gesprek de telefoonhoorn niet met uw schouder.

Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door veranderingen in de cervicale wervelkolom

Degenen die op de achterkant van het hoofd verschijnen, in de zogenaamde een deel van het occipitale deel zijn geassocieerd met hoge bloeddruk. Het is echter vaak het gevolg van veranderingen in de cervicale wervelkolom. De pijn van de cervicale wervelkolom neemt toe wanneer het hoofd naar voren of naar achteren wordt gekanteld. Het vinden van de oorzaak van de kwalen is moeilijk, vooral wanneer de helft van het hoofd pijn doet en de pijn zich van het voorhoofd naar de rug verplaatst. Het wordt dan verward met migraine. Het stellen van de diagnose is nog moeilijker als u last krijgt van aangezichtspijn en gevoelloosheid van de huid (kenmerkend voor een ontsteking van de trigeminuszenuw) of een gevoel van verstikking in de keel (wat ook kan optreden na een hartaanval). Voordat dergelijke aandoeningen worden toegeschreven aan degeneratie of overbelasting van de cervicale wervelkolom, worden ze soms behandeld als ziekten van de hersenen, sinussen, middenoor, hart en zelfs … voedselvergiftiging.Wat te doenObserveer uw lichaam om nauwkeurig de situaties te beschrijven waarin sterkere pijn optreedt tijdens het bezoek aan de dokter. Maak geen misbruik van pijnstillers, om het beeld van kwalen niet te verdoezelen.

Gevoelloosheid in handen kan het gevolg zijn van degeneratieve veranderingen

De pijnlijke gevoelloosheid van de hand, arm die uitstra alt naar de schouder, is ook het gevolg van degeneratieve veranderingen in de cervicale wervelkolom, vooral de 7e wervel. Wanneer de zogenaamde de schouder zal zich voorgoed ontwikkelen, we verliezen onze grip, we kunnen geen precieze bewegingen maken met onze vingers. De reden is de druk die degeneratieve veranderingen (osteofyten) uitoefenen op de plexus van zenuwen die verantwoordelijk zijn voor de efficiëntie van de handen, en die door de tussenwervelopeningen van de cervicale wervelkolom naar buiten komen. Pijnstillers bieden verlichting. Effectief, zij het niet zonder nadelen (verzwakking van de nekspieren), is het dragen van een zachte orthopedische kraag. Ook is het goed om magnesium met vitamine B6 in te nemen en koude kompressen te gebruiken. Pijnlijke plekken moeten worden gesmeerd met ontstekingsremmende zalf of lavendelolie, die de spieren ontspant.

Bekijk de reeks oefeningen voor nekpijn in de video

Je moet het doen

Isometrische oefeningen voor nekpijn

Ze ontspannen spieren effectiefcervicale wervelkolom na lang typen, zittend op de computer. Herhaal elke oefening drie keer.

  • Plaats je rechte vingers op de achterkant van je hoofd op de achterkant van je hoofd, druk ze voorzichtig tegen je nek, kantel je hoofd dan naar de rechter- en linkerarm, dan naar achteren en naar voren. Vermijd cirkelvormige hoofdbewegingen omdat deze onverenigbaar zijn met fysiologische hoofdbewegingen. Bij degeneratie of overbelasting kunnen ze zeer schadelijk zijn.
  • Kijk recht vooruit. Houd uw hoofd horizontaal, draai naar links terwijl u uw kin voorzichtig optilt. Herhaal hetzelfde, draai je hoofd naar rechts.
  • Kijk recht vooruit. Buig je hoofd een keer naar links en naar rechts, alsof je je oor wilt aanraken met je schouder.
  • "Omhels" je kin tegen je borst. Schuif vervolgens je kin zo ver mogelijk naar voren en til hem dan op alsof je er een cirkel mee wilt "tekenen".

Nekpijn kan worden veroorzaakt door overbelasting van de nekspieren

Lang autorijden, lichaamskou, ernstige stress en zelfs vermoeidheid kunnen ernstige nekpijn en beperking van hoofdbewegingen veroorzaken. Dit heet torticollis. Het komt voor dat het hoofd geïmmobiliseerd raakt in een onnatuurlijke positie, wat wordt veroorzaakt door overbelaste nekspieren. Door de nek te immobiliseren, beschermt het lichaam zichzelf tegen extra irritatie van pijnreceptoren en zenuwvezels. Het lichaam bepa alt zelf in welke richting het hoofd wordt gedraaid en kiest de positie waarin de spieren zo min mogelijk worden belast. Wat moeten we doen? Maak een warm kompres over de hele achterkant van de nek of wrijf een pijnstiller in. Slaap op een voorgevormd kussen dat de nek ondersteunt of op een rol gemaakt van een handdoek. Als u zich na drie dagen nog niet opgelucht voelt, raadpleeg dan uw arts. Mogelijk hebt u medicijnen nodig om spierspanning te verlichten. Artsen vermoeden dat torticollis het gevolg kan zijn van een tekort aan magnesium en vitamine B. In het geval van terugkerende pijnen is het de moeite waard om ze regelmatig in te nemen.

Duizeligheid en flauwvallen kunnen het gevolg zijn van stoornissen in de bloedstroom door de wervelslagaders

Ze worden toegeschreven aan ziekten van de bloedsomloop. Maar zo'n flauwvallen en duizeligheid kunnen ook het gevolg zijn van een zogenaamde gestoorde doorbloeding. vertebrale slagaders, die in smalle botkanalen worden verpletterd door de processen van gedegenereerde botten. Bij mensen met ontwikkelde atherosclerose zal zelfs een lichte of tijdelijke beperking van de bloedtoevoer naar de hersenen duizeligheid of flauwvallen tot gevolg hebben. Wat moeten we doen? De Doppler-scan zal de bloedstroom door de halsslagaders laten zien. Ze worden uitgevoerd met de fysiologische positie van het hoofd en een sterke draai naar links of naar rechts.

"Zdrowie" maandelijks

src="kregoslup-kosci-stawy/4583384/krgosup_szyjny_skutki_przecienia_krgw_szyjnych_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 7 foto's

Categorie:

Wervelkolom, botten, gewrichten