Ik ben een jonge vrouw. Er is al een tijdje iets mis met mijn gezondheid. Zodra ik in de auto stap (als passagier) of als ik ergens heen moet met de bus of het openbaar vervoer, voel ik me verschrikkelijk. Telkens als ik weet dat er geen toilet in de buurt is, bonst mijn hart als een hamer, zweten mijn handen, voel ik lichte trillingen en vooral druk op mijn ontlasting. Ik ben nog nooit zo geweest, en nu is elke reis een gruwel. Ik schaam me om naar de dokter te gaan en mijn probleem te vertellen. Mijn gok is dat het probleem in de psyche zit als gevolg van hoge stress, het is niet minder moeilijk voor mij om normaal te functioneren. Hoe kun je jezelf een beetje helpen?
Uit wat je schrijft, heb ik begrepen dat je last hebt van spijsverteringsproblemen in de vorm van aandrang tot ontlasting of diarree, en deze situatie is bijzonder acuut in een auto, bus, en dat wanneer er geen toilet in de buurt is, je ervaart een toestand die lijkt op een paniekaanval. U schrijft dat deze ervaringen enige tijd geleden zijn opgetreden en het gevoel van schaamte maakt het moeilijk voor u om de hulp van een arts te zoeken.
Het is mij niet duidelijk of u eerst ernstige stress ervaart en de reactie maagproblemen waren, of dat het de maagproblemen waren die "ernstige stress" veroorzaakten. Wat er met je gebeurt, kan een soort neurotische stoornis zijn. Neurose is een beschavingsziekte die ongeveer 20% van de bevolking treft en wordt veroorzaakt door zowel biologische factoren als factoren die verband houden met sociale vereisten en de sociale rol. Ook stress en traumatische ervaringen spelen een belangrijke rol.
Neurose wordt behandeld, psychotherapie, bijv. cognitieve gedragstherapie of psycho-didactische therapie, kan effectief en nuttig zijn. Therapie heeft tot doel gedrag te veranderen en angstopwekkende symptomen en stimuli te begrijpen, symptomen te elimineren of de patiënt uit te rusten met copingvaardigheden zodat ze acceptabel zijn. Een psychiater kan farmacotherapie voorstellen om uw symptomen te kalmeren. Ik denk dat het niet nodig is om de beslissing uit te stellen en dat het de moeite waard is om contact op te nemen met een psychiater of psychotherapeut. Behandeling kan uw kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren, dus het is de moeite waard om in het begin de arts of psycholoog te vertellen dat de situatie gênant is en te beschrijven wat er met u gebeurt. Tegelijkertijd kun je beginnen met het oefenen van ontspanningstechnieken of jezelf trainenademhaling. Al het beste en ik moedig je aan om snel een afspraak te maken met een specialist, en als het moeilijk voor je is, is het de moeite waard om een dierbare in te schakelen zodat je je kan helpen bij het maken van een afspraak en je kan steunen met een goed woordje.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsycholoog, trainer persoonlijke ontwikkeling
Al 20 jaar werkt ze met tieners, jongvolwassenen en hun verzorgers. Ondersteunt mensen met school- en relationele problemen, adolescentiestoornissen en tienerouders www.centrum-busola.pl
Meer advies van deze expert
Kan masturbatie in de adolescentie verslavend zijn? [Deskundig advies]Voelt het kind de afwezigheid van de ouder? [Deskundig advies]Het kind wordt 's nachts huilend wakker [advies van een expert]Het kind wil geen huiswerk maken [Deskundig advies]Het kind maakt onwillekeurige handbewegingen [advies van een expert]Negenjarige masturbeert [deskundig advies]Hoe om te gaan met slapeloosheid? [Deskundig advies]Hoe om te gaan met neurose? [Deskundig advies]Hoe kan ik omgaan met intimidatie en slechte gedachten? [Deskundig advies]Hoe om te gaan met de effecten van langdurige stress? [Deskundig advies]Hoe kan ik omgaan met stress voordat ik in het openbaar spreek? [Deskundig advies]Dwangmatige opname van kennis [Deskundig advies]Antidepressiva en een afname van muzikale vaardigheden? [Deskundig advies]Tiener masturbatie tijdens de adolescentie [deskundig advies]Tieners en laat thuiskomen [advies van een expert]Tiener is te mobiel, vloekt en wordt beïnvloed door leeftijdsgenoten [advies van een expert]Tiener alleen op vakantie [Deskundig advies]Huwelijk geannuleerd en samen blijven. Wat moeten we doen? [Deskundig advies]De partner wil geen gemeenschap [advies van een expert]Probleem met het starten van geslachtsgemeenschap. Waar te gaan voor hulp? [Deskundig advies]Break-ups en terugkeer. Blijf je in een relatie? [Deskundig advies]Orale seks. Ben ik nog maagd? [Deskundig advies]De zoon speelt op de computer en zit op internet [tip van de expert]Malaise tijdens de zwangerschap. Is het neurose? [Deskundig advies]