Het is de moeite waard om een gevoel voor humor te ontwikkelen. Lachen maakt het leven gemakkelijker, het helpt stress onder controle te houden, het trekt mensen aan. Het is gemakkelijker om met problemen om te gaan als je ze bedwingt door te lachen.
Je gevoel voor humor ontwikkelen
Mensen die verwijzen naar hun gevoel voor humorvaker in het leven , zien stressvolle situaties anders. Het belangrijkste effect van humor is dat deze mensen de neiging hebben omstresste zien als uitdagingen in plaats van levensmoeilijkheden of obstakels. Dit betekent dat stressvolle gebeurtenissen voor hen minder irritant zijn en minder negatieve emoties oproepen, meer mobiliseren en motiveren om constructief te handelen.
Lees: Lach om de gezondheid
Dit humoreffect wordt bijvoorbeeld gebruikt inpsychotherapie(lachtherapie wordt gelotologie genoemd). Bijvoorbeeld: een kind dat bang is voor het "monster in de kast" wordt gevraagd om het te tekenen, en dan wordt de tekening veranderd - de peuter tekent grappige oren, gekke slipjes of een grappige achtergrond voor het monster. Wanneer een kind kan glimlachen bij het zien van een "vreselijk wezen", wordt zijn angst sterk verminderd. Dit wordt goed geïllustreerd door het voorbeeld van een jongen die bang was dat 'de vampiers zouden komen'. Zijn oudere broer genas hem van deze angst door te zeggen: "Je bent bang dat de vampiers die stinken naar gyres zullen komen." De kleine jongen begon onstuitbaar te lachen en vanaf die dag klaagde hij niet meer over zijn angst. Het is moeilijk om bang te zijn voor wat je aan het lachen maakt. Omdat lachen stress verlicht en de perceptie van een stressvolle situatie verandert, gebruiken we het vaak als medicijn - dus in dramatische situaties kunnen we ons soms overweldigd voelen door de drang om uit te barsten met " domme lach". Tieners kunnen bijvoorbeeld giechelen bij een begrafenis en dramatische gebeurtenissen leiden tot een golf van grappen op internet. Vaak zijn deze grappen erg onopvallend omdat hun functie niet zozeer is om je aan het lachen te maken, maar om spanning te verlichten, om jezelf te bevrijden van de zorgen en angst die een tragische gebeurtenis veroorzaakt.
Hoe ontwikkel je een gevoel voor humor?
» Neem metaforische uitdrukkingen letterlijk (bijv. "Ze maakten van mij een paard") en specifieke uitdrukkingen - metaforisch (bijv. "Ik heb een verlangen"). »Zoek naar paradoxen in bepaalde situaties. Iemand die bijvoorbeeld zegt dat hij nooit liegt, liegt nu, want als kind moet hij liegen.» Laat hemspontaniteit. Ze is de moeder van gevoel voor humor!» Bekijk verschillende situaties vanuit een ander perspectief dan normaal, ga weg uit het dagelijks leven »Don wees niet bang om te zeggen wat je denkt. Geestige mensen zijn ook vaak eerlijk en direct, zij het op een zachte manier » Zoek naar diepere betekenissen in situaties en woorden. Kan bijvoorbeeld een man die zegt "vrouwen komen van Venus" goed opschieten met zijn partner? is halfvol of halfleeg?)» Behandel je gebreken met een korreltje zout.»Speel met woorden en gebruik hun dubbelzinnigheid. Bijvoorbeeld: “Ik heb klimaatverandering nodig. Ik weet niet wat mij kan helpen. Misschien kunnen de bergen me helpen? Of misschien de zee? "
maandelijkse "Zdrowie"