Het alkalische (alkalische) dieet is gebaseerd op het uitsluiten van verzurende producten uit onze voeding. Alleen op deze manier zullen we de pH van ons lichaam in evenwicht brengen en het constante gevoel van vermoeidheid kwijtraken. Hoe zou een alkalisch dieetdiner eruit moeten zien? Recepten
Diner volgens een alkalisch dieetontzuurt ons lichaam en zorgt ervoor dat we de volgende dag fris en vol energie wakker worden
Perfect alkalisch diner
Alkaline diner idee 1
Salade met grapefruit, zwarte olijven en een beetje roze ui. Je kunt op smaak brengen met een eetlepel balsamicoazijn en een handvol basilicum en peterselie. Als de bitterheid van grapefruit je afschrikt, kun je een sinaasappelsalade maken met lente-uitjes, ijsbergsla en bieslook. Breng op smaak met een eetlepel olijfolie.
Alkaline diner idee 2
Verfrissende, alkalische koelbox gemaakt van courgette, komkommer, naturel yoghurt en een eetlepel zonnebloempitten. Het geheel kan versierd worden met muntblaadjes.
Alkaline diner idee 3
Tomaten gevuld met quinoa, een snufje koriander, een handvol fijngehakte basilicum en een eetlepel balsamicoazijn. Versier het met peterselie.
Het zal nuttig voor je zijn Onthoud! De laatste ma altijd van de dag zou slechts 20 procent van je energie moeten leveren. Daarom moet het avondeten licht verteerbaar zijn en in kleine porties worden gegeten om onze maag niet te overbelasten. Om slaapproblemen te voorkomen, eten we 2 uur voordat we naar bed gaan.