De lever moet goed verzorgd en geregenereerd worden. Dat blijkt mogelijk te zijn als we een vitaminebom in de vorm van een cocktail van kiwi, peer en lijnzaad in de voeding introduceren. Hier is een snel en eenvoudig recept!
Een portie cocktail met kiwi, peer en lijnzaad bevat:
- 252 kcal
- 5 g eiwit
- 3 g vet
- 55 g koolhydraten
Ingrediënten:
- Appelsap 100% - ½ glazen
- Gierstvlokken - 2 eetlepels
- Kiwi - 1 stuk
- Peer - ½ kunst
- Lijnzaad, lijnzaad - 1 theelepel
Bereidingswijze:
- Was, schil en snijd het fruit
- Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa.
Als je smoothie te dik is, voeg dan een beetje water toe.