Hoodia is een plant afkomstig uit Zuid-Afrika met eetlustremmende eigenschappen. Afrikaanse jagers gebruiken het als ze geen voedsel hebben in de woestijn. Onlangs verscheen hoodia op de markt van voedingssupplementen en wordt geadverteerd als een wondermiddel om af te slanken. Helpt hoodia je echt om af te vallen?
Hoodia gordoniiis een plant die behoort tot vetplanten, d.w.z. woestijnplanten die zijn aangepast aan het leven in moeilijke omstandigheden zonder water. Het groeit in het gebied van Zuid-Afrika. De mensen daar geloven dat het kauwen van het vlees van de plant de eetlust onderdrukt, dus gebruiken ze het traditioneel tijdens hun verblijf in de woestijn, wanneer de toegang tot voedsel beperkt is.
De specifieke eigenschappen van hoodia werden opgemerkt door de farmaceutische industrie en al snel begonnen supplementen met plantenextracten te worden geproduceerd. Volgens hun producenten moeten preparaten met hoodia een effectief afslankmiddel zijn.
Hoeveel waarheid zit er in reclameslogans en kun je rekenen op snel gewichtsverlies door hoodia te gebruiken?
Hoodia - actie
Het effect van hoodia op de eetlust werd voor het eerst waargenomen in de jaren dertig tijdens een studie van de cultuur van het San-volk in de Kalahari-woestijn. In de jaren 70 isoleerden wetenschappers uit Zuid-Afrika uit de plant een stof die volgens hen verantwoordelijk is voor het onderdrukken van de eetlust - P57. Het doel is om de hersenen te "verleiden" dat de maag vol is en daarom het hongergevoel te doorstaan. Het is vermeldenswaard dat het wetenschappelijk onderzoek alleen betrekking had op een specifieke variëteit van hoodia - hoodia gordonii, en het is deze soort succulent die een ingrediënt is van de meeste afslankpreparaten.
Hoodia - effecten van gebruik
Hoewel hoodia in veel supplementen voor gewichtsverlies te vinden is, heeft geen van de eerdere wetenschappelijke onderzoeken bevestigd dat deze plant de eetlust bij mensen onderdrukt. Het baanbrekende onderzoek werd in 2011 gepubliceerd in het prestigieuzeAmerican Journal of Clinical Nutrition . De wetenschappers selecteerden 49 vrouwen met overgewicht voor het experiment, aan wie ze gedurende 15 dagen hoodia gordonii-extract of een placebo toedienden. Deelnemers konden zoveel eten als ze wilden en hun ma altijden waren hetzelfde.
De resultaten van het onderzoek toonden aan dat in beide groepen, zowel degenen die de placebo als de hoodia gordonii gebruikten, de calorie-inname op hetzelfde niveau lag. Niet opgenomenook significante gewichtsveranderingen bij de ondervraagde vrouwen. Wetenschappers hebben een aantal bijwerkingen waargenomen die worden veroorzaakt door het gebruik van hoodia gordonii. Deelnemers die het plantenextract namen, hadden verhoogde hartslag, bloeddruk, bilirubine en alkalische fosfatase in het bloed. Sommigen ontwikkelden misselijkheid, braken en huidallergieën.
Hoodia - helpt het je af te vallen?Een wetenschappelijk experiment uit 2011 toonde aan dat hoodia de eetlust en het gewichtsverlies niet significant beïnvloedt, maar wel bijwerkingen kan veroorzaken. Geen van de supplementen met plantenextracten is goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Ook zijn de mogelijke bijwerkingen als gevolg van langdurig gebruik van hoodia niet goed begrepen. Het feit dat een van de grootste voedingsbedrijven ter wereld de productie van zijn hoodia-afslankpreparaten na 4 jaar heeft stopgezet, zegt veel. Als rechtvaardiging heeft het bedrijf twijfels geuit over de veiligheid en effectiviteit van supplementen met deze plant.
Hoodia - kijk uit voor gevaarlijke vervalsingen
Ondanks wetenschappelijk onderzoek dat de effectiviteit van hoodia tegenspreekt, kun je op forums en blogs enthousiaste berichten vinden van mensen die zogenaamd dankzij deze plant zijn afgevallen. Het is geen individuele zaak om anonieme accounts al dan niet geloofwaardig te achten. Houd er echter rekening mee dat veel specifieke producten die op de markt verkrijgbaar zijn en die zichzelf adverteren als supplementen voor afslanken met hoodia, minimale hoeveelheden van dit ingrediënt of helemaal geen inhoud bevatten. Deze plant staat onder bescherming en voor het verkrijgen ervan zijn veel vergunningen nodig, daarom gebruiken producenten vaak goedkopere vervangers.
Bovendien zijn er geen top-down normen die de productie en verkoop van dit soort preparaten reguleren. Het komt vaak voor dat illegaal geproduceerde kruidensupplementen besmet zijn met gevaarlijke stoffen - ze kunnen bijvoorbeeld zware metalen of giftige vulstoffen bevatten. Dit geldt ook voor hoodia-supplementen. Om veiligheidsredenen is het beter om producten van gerenommeerde bedrijven te kiezen en deze in gespecialiseerde winkels te kopen dan via internet.
Je moet ook onthouden over contra-indicaties. Hoodia-supplementen mogen niet worden ingenomen door mensen met diabetes, hartaandoeningen en hypertensie, bloedstollingsproblemen, anorexia, boulimia en andere eetstoornissen.