Natuurlijke groenten en fruit in capsules in plaats van kunstmatige vitamines? JuicePlus is gebaseerd op dit idee - een Zwitsers voedingssysteem op basis van gecondenseerde natuurlijke groenten en fruit, dat, in combinatie met de caloriearme Shape-producten, helpt om af te vallen. Is het een goede manier om af te vallen? Hier is de mening van diëtist Katarzyna Pryzmont over de JuicePlus-suppletie en het JuicePlus Shape-dieet.

Afvallen en slank blijven kan, maar alleen met de juiste hoeveelheid groenten. Ieder van ons wil gezond en slank zijn, maar de aanbevolen normen voor het consumeren van groenten en fruit, die onze gezondheid en een slank figuur moeten garanderen, zijn voor de meesten van ons onmogelijk. Wie heeft er tijd om elke dag ongeveer 1 kg groenten en fruit te consumeren, voornamelijk groenten? Preventie moet regelmatig zijn!

Alleen groenten eten voor de lunch en af ​​en toe fruit als toetje is een goede afwisseling van het dieet, maar het is niet erg belangrijk voor gezondheidsprofylaxe. Helaas zullen we onze werktijden, voedselvoorkeuren van het gezin en ons inkomen niet meteen veranderen, en we moeten elke dag voor onze gezondheid zorgen. Het is ons tenslotte niet voor het leven gegeven.

Het voersysteem waar ik je over wil vertellen is gebaseerd op 20 jaar ervaring van het Zwitserse bedrijf NSA. Ik ga niet schrijven over onderzoeken in opdracht van het bedrijf zelf, maar over klinische proeven die over de hele wereld zijn uitgevoerd met het productJuicePlus . Voor degenen die geïnteresseerd zijn in dit onderwerp: niemand heeft klinische proeven van supplementen nodig, maar JuicePlus heeft precies die. Daarnaast zal ik mijn eigen ervaring en mijn patiënten beschrijven.

Voordat ik mijn onderzoek doe, wil ik me concentreren op het dieet zelf. De zaak is niet eenvoudig. Alsafslankengemakkelijk was, zouden we geen obesitas-epidemie hebben in de wereld en natuurlijk in Polen. Zwaarlijvige mensen hebben stofwisselingsstoornissen of ziekten die verband houden met te veel vet in de voeding. Het beroemde gezegde van Polen - "je moet ergens voor sterven" amuseert me enorm, maar veroorzaakt ook een schok over hoe ongeschoolde samenleving we zijn. Ik nodig je uit om naar het ziekenhuis te komen, mensen te zien na beroertes, hartaanvallen of het afhakken van een ledemaat, met een diabetische voet. Wat willen we? Ik geloof van niet.

Is er een ideaal dieet?

Obesitas naast verslechtering van de conditiefysiek en mentaal beïnvloedt de verslechtering van het werk van onze interne systemen en organen. De bloedsomloop is extreem blootgesteld, waar vet en cholesterol zich ophopen, waardoor het lumen van de bloedvaten wordt afgesloten. Atherosclerotische plaque, sigaretten, hoge bloeddruk en stress op het werk - het doodt ons allemaal. Nu we weten wat ons doodt, waarom veranderen we het niet? Het veranderen van een gewoonte vereist 2 jaar nieuw gedrag, en we hebben 7 jaar nodig om ze te bestendigen. Daarom doen we niets.

Het dieet mag geen producten bevatten die je niet lekker vindt. Dit werkt verder ontmoedigend. Het dieet moet snel en gemakkelijk te bereiden zijn, voor iedereen toegankelijk, geen synthetische toevoegingen bevatten en vooral een positief effect hebben op de gezondheid. Helaas zijn diëten die beschikbaar zijn op internet of mooi uitziende boeken over gewichtsverlies vaak een valstrik (ik raad het boek "Test 42 diëten" aan, waaruit u zult leren welke effecten individuele diëten hebben en wat specialisten denken over deze diëten)

De basis voor afslanken en rationele voeding zijn groentenen - in mindere mate - fruit. Elke dag consumeren, in een hoeveelheid van ongeveer 1 kg per dag, verschillende kleuren groenten en fruit is een "wondertablet". Groenten moeten vergezeld gaan van caloriearme ma altijden, maar rijk aan vitamines en mineralen. Hoe wordt dit bereikt?

Vitaminen en mineralen in tabletten

Persoonlijk ben ik een groot tegenstander van synthetische suppletie. Als iemand chemicaliën wil gebruiken voor de gezondheid, lijkt dat dan niet vreemd? Aan de andere kant zal het gebrek aan de juiste hoeveelheid vitamines vroeg of laat onze gezondheid aantasten. Als u ervan uitgaat dat u elke dag de principes van rationele voeding zult volgen, heeft u het mis. Het is geweldig als je me boos wilt maken en het tegendeel wilt bewijzen. Ik duim voor al deze dingen!

De gemiddelde mens heeft geen medisch-nutritionele kennis en vormt zijn mening overvoedingssupplementenop basis van advertenties of meningen van anderen. Farmaceutische bedrijven verdienen miljarden aan onze onwetendheid. Als tegenstander van suppletie heb ik besloten om de supplementen op de Poolse markt eens nader te bekijken.

Helaas is het slecht. Stel je voor dat om een ​​supplement natuurlijk te noemen, 5% van het natuurlijke ingrediënt voldoende is en op het etiket staat al: natuurlijk product. Ik begon me af te vragen of er een aanvulling was die ik zelf als specialist zou kunnen toepassen en of ik het ook aan mijn kinderen zou geven - waardoor ik ze elke dag de juiste hoeveelheid natuurlijke vitamines en mineralen zou geven?

JuicePlus - een echt natuurlijk supplement?

Fabrikant van het supplementJuicePlus meldt dat het 98% natuurlijke ingrediënten bevat. De loutere informatie van de fabrikant is waarschijnlijk niet genoeg voor u. Ook voor mij. Ik was geïnteresseerd in onderzoek gepubliceerd in medische tijdschriften die bekend zijn bij alle artsen. Meer dan 5.000 artsen, voedingsdeskundigen en apothekers over de hele wereld bevelen JuicePlus aan.

Ik wil niet al het onderzoek in detail beschrijven, omdat het er te veel zijn, en wie meer wil weten, verwijs ik naar de vakliteratuur. Kortom: Juice PLUS + ® levert belangrijke plantaardige stoffen die door het lichaam worden opgenomen, vermindertoxidatieve stress, ondersteunt een gezond immuunsysteem, beschermt DNA, heeft een positieve invloed op enkele belangrijke parameters van een gezond cardiovasculair systeem vasculaire gezondheid, ondersteunt de mondgezondheid

Waar is JuicePlus van gemaakt?

Dit zijn 27 verschillende soorten fruit, groenten en bessen die rijp worden geoogst. Ze hebben dus de grootste hoeveelheid mineralen en vitamines. Deze producten zijn: appels, sinaasappels, ananassen, veenbessen, Barbados-kersen (acerola), perziken, papaja's, dadels, pruimen, wortelen, peterselie, bieten, broccoli, boerenkool, witte kool, tomaten, spinazie, knoflook, druiven, bosbessen, bosbessen , bramen, vlierbessen, frambozen, rode en zwarte bessen. Wie van ons eet elke dag zulke groenten en fruit? Belangrijk is dat alle plantages worden gecontroleerd. Water en suiker worden afgevoerd uit groenten en fruit, en dan worden ze afgedekt in capsules en in deze vorm worden ze aan de consument geleverd. Belangrijk is dat dit supplement geen: kunstmatige stoffen, suiker, conserveermiddelen, synthetische kleurstoffen, chemische stabilisatoren, herbiciden, pesticiden, nitraten en genetisch gemodificeerde stoffen bevat.

JuicePlus is een van de meest onderzochte voedingssupplementen. Daarnaast beschikt het over de juiste normen en certificaten. Voor geïnteresseerden: GMP-certificaat, NSF International - GMP TGA-certificaat, Therapeutic Goods Administration of Australia, Swiss Medic, United States Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for the Olympics, Fresenius Institute. Er zijn ook wereldwijd observationele studies uitgevoerd bij kinderen en hun gezinnen, waaraan al meer dan 500.000 gezinnen hebben deelgenomen. De resultaten van dit onderzoek en de samenstelling van JuicePlus hebben ervoor gezorgd dat ik JuicePlus zelf ben gaan gebruiken met mijn kinderen van 4 en 6.

Na 4-8 maanden gebruik van Juice PLUS + ® werden de volgende positieve veranderingen opgemerkt bij kinderen en volwassenen:

kinderenvolwassenen
Eet minder fastfood en suikerhoudende dranken64%65%
Ze etenmeer groenten en fruit51%61%
Ze drinken meer water63%68%
Neem minder medicijnen46%34%
Ze gaan minder vaak naar de dokter55%42%

Om gewichtsverlies effectief te maken, beginnen we elke dag met JuicePlus. Er is geen enkele persoon onder mijn patiënten die ontevreden is. Lager cholesterol, minder eetlust, mooiere huid - dit is waar ik het meest over hoor.

Wat is JuicePlus Shape?

Groenten en fruit zijn niet alles. Het zou te gemakkelijk zijn voor mensen die worstelen met overgewicht of obesitas. JuicePlus Shape-producten zijn voor hen bedoeld - repen, cocktails en soepen, goed uitgebalanceerd wat betreft de hoeveelheid eiwit, vet en koolhydraten, die het hongergevoel remmen. In combinatie met JuicePlus capsules en natuurlijk met sporten helpen ze je af te vallen.

Shape-producten bevatten alleen plantaardige ingrediënten - geweldige eiwitten, incl. gemaakt van erwten, lupine, aardappelen of sojabonen, het geeft ondanks een kleine portie een vol gevoel. Extra Shape bevat omega-3 vetzuren afkomstig van planten. Shape zijn producten met een lage glycemische index, dus het wordt sterk aanbevolen voor diabetici. De inhoud van één portie is slechts 248 kcal van een uitgebalanceerde ma altijd. Debooster -emulsie gemaakt van gesproeidroogde olie helpt ook bij het afvallen met dit systeem. Het bevat groene thee-extract, natuurlijke cafeïne en ß-glucaan, dat hongeraanvallen remt en de impuls van verzadiging versterkt. Ik raad u echter aan om te eten, ondanks het gebrek aan eetlust, omdat u zich 's nachts erg hongerig zult voelen. De booster werkt niet 24 uur - gebruik hem om minder te eten of om 's avonds minder te snacken.

De tijd van het afvallen hangt af van het aantal kilo's dat je moet afvallen. De strikte fase duurt 3 dagen en dit zijn de Shape + JuicePlus producten zelf, daarna worden er nog 2 gewone ma altijden toegevoegd en wordt het dieet gevolgd tot het gewenste figuur bereikt is. Stop dan binnen 2-4 weken met het gebruik van Shape-producten en ga terug naar normale voeding.

De effecten van het gebruik van JuicePlus in combinatie met Shape-producten geven verbluffende resultaten - zelfs een paar kilo per maand! Toen mijn patiënt, die het JP + Shape-dieet begon te gebruiken, op vakantie ging en na 4 maanden bij me terugkwam, herkende ik hem niet. Zelf ben ik 9 kg afgevallen op Shape producten. Het is overgewicht, waar ik sinds de geboorte van mijn tweede kind niet mee om kan gaan. Ik wil u met volledige verantwoordelijkheid informeren dat Shape-producten kunnen worden gebruikt door kinderen vanaf 7 jaar, na overleg met een arts of diëtist.

Samenvattend - het voedingssysteem dat ik heb beschreven is ergeschikt voor mensen die letten op de voedingswaarde van producten, voor alle overwerkte en vooral zwaarlijvige mensen.

Controleer ook:
  • Caloriecalculator
  • Ideaal gewicht - Calculator
  • BMI-calculator - formule voor correcte BMI
  • De energetische waarde van het product. Hoe bereken je de calorische waarde van een ma altijd?
  • Glycemische index (IG) - tabel

Categorie:

Afslanken