Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Wat vind jij van het gebruik van whey eiwit in je voeding? Gaat het om gezond eten en de mogelijkheid om een paar kilo af te vallen? Hebben whey eiwitten een goed effect op de stofwisseling, of is het beter om te stoppen met het gebruik ervan?
Wei-eiwit bevat alle essentiële aminozuren die nodig zijn voor een goede regeneratie, waardoor het een gezonde bron van eiwitten is. Het is een hoogwaardig eiwit dat van nature in melk voorkomt.
Mensen die verschillende soorten sporten beoefenen (waaronder bodybuilding en fitness), die een grotere behoefte aan eiwitten hebben, tonen bijzondere interesse in supplementen op basis van whey. Mensen die melkeiwitten en lactose niet verdragen, moeten voorzichtig zijn met dit soort supplementen. Bij zulke mensen is er een risico op voornamelijk darmaandoeningen, zoals: winderigheid, buikpijn, overmatig gasvorming, enz.
Als je een uitgebalanceerd dieet volgt met een passend of verhoogd eiwitgeh alte, vind ik een dergelijke suppletie overbodig. Als je niet competitief traint in de sportschool en geen zware krachttraining doet, waardoor je mogelijk een verhoogde hoeveelheid eiwit in je dieet nodig hebt, dan is een dergelijke suppletie niet nodig. Wei-eiwit levert essentiële aminozuren en helpt spierweefsel te herstellen en weer op te bouwen, daarom is het goed voor atleten. Op zichzelf zijn er geen afslankende of stofwisselingsverhogende effecten.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Agnieszka lusarskaEigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastische Chirurgiekliniek van Dr. A. Sankowski, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Meer advies van deze expert
Is het dieet van de ballerina veilig voor de gezondheid? [Deskundig advies]Wijzen deze resultaten op zwangerschapsdiabetes? [Deskundig advies]Dieet voor een bejaarde met de ziekte van Parkinson en obstipatie [Deskundig advies]Dieet voor colitis ulcerosa [Deskundig advies]Dieet tijdens de zwangerschap met diabetes. Postpartum suikermetingen [Deskundig advies]Grote trek en fastfood [tip van een expert]Opa heeft suikerziekte. Welke dieetregels moeten worden gevolgd? [Deskundig advies]Het kind bijt slechts een deel van het voedsel, slikt de rest door en stikt [advies van een expert]Hoe kan een tiener beginnen met afvallen? [Deskundig advies]Hoe te verlagen?hoge nuchtere suiker? [Deskundig advies] Hoe om te gaan met een hoog cholesterolgeh alte? [Deskundig advies]Hoe zich te ontdoen van wallen en overtollig water in het lichaam? [Deskundig advies]Hoe aankomen na afvallen? [Deskundig advies]Hoe voorkom je het jojo-effect na het 500 kcal-dieet? [Deskundig advies]Hoe lichaamsvet verhogen? [Deskundig advies]Welk dieet voor bigunce na verwijdering van de galblaas? [Deskundig advies]Welk dieet voor zieke darmen? [Deskundig advies]Welke tips voor een tiener die wil afvallen? [Deskundig advies]Urineketonen en zwangerschapsdiabetes [Deskundig advies]Wanneer whey eiwit gebruiken? [Deskundig advies]Terugkerende schimmelinfectie en acne. Welk dieet voor Candida albicans? [Deskundig advies]Waar te beginnen met afvallen bij obesitas? [Deskundig advies] Wat bepa alt het aantal ma altijden gedurende de dag? [Deskundig advies] Wat bepa alt de bloedglucoseresultaten na verschillende ma altijden? [Deskundig advies]Afslanken. Bruisend of stilstaand water drinken? [Deskundig advies]Afslanken. Waar komt de gewichtstoename met dieet en lichaamsbeweging vandaan? [Deskundig advies]Lactosevrije producten voor GI en diabetes [Expert Advies]Opgeblazen gevoel na snoep en waterretentie in het lichaam [advies van een expert]Een gezonde tiener eten [advies van een expert]Fluctuerende resultaten van de nuchtere suikertest - is het diabetes? [Deskundig advies]