Als prof. James Waterhouse van de faculteit Fysiologie van de Universiteit van Manchester zijn de beste maanden voor een vakantie, behalve november, de lentemaanden maart, april en mei. We zijn minder productief in de lente en de lentezonnewende is daar debet aan. Dus ga picknicken!
Waaromvoorjaarsvakantieeen goed idee is? Niet omdat je met de langepicknickeen paar vakantiedagen kunt sparen. Voor onze grote, grote voorouders was de pre-breeding het ergste - ze leden honger en kou, en ze hadden niets anders te doen dan een rijke zomer tegemoet te zien. De lente is ook voor ons een moeilijke tijd. Natuurlijk niet omdat we niet genoeg eten, maar vanwege een drastische afname van de activiteit van ons lichaam.
Een feestdag in de lente past bij de biologische klok
Als iemand zich gewoon constant moe en gestrest voelt, heeft hij de schuld voor zichzelf - zegt prof. James Waterhouse van de afdeling Fysiologie van de Universiteit van Manchester. Waarom? Omdat niemand hem tegen de biologische klok laat leven. En deze vertelt ons om te rusten. En de beste maanden voor een vakantie zijn, behalve november, maart, april en mei. Wat doen wij? Met volharding van een beter doel en tegen de natuur erkennen we dat we in de zomer minder actief zijn en daarom rust verdienen. Natuurlijk is het tegenovergestelde waar. De zomer is de tijd van de grootste efficiëntie van het organisme.
Verzorg je huid in de lente
Nu moet je jezelf op geen enkele manier toestaan je huidverzorging te verwaarlozen. Waarom? Want die van ons heeft veel winterachterstanden in te halen. Dit is de eerste. Ten tweede, begin langzaam na te denken en je voor te bereiden op de zomer.
De beste manier om dit te doen is om jezelf een reeks (bij voorkeur 6-10) behandelingen in een professionele schoonheidssalon te financieren. Niemand anders zal de huid effectief regenereren, verstevigen en verfrissen.
Wat bedreigt jou in de lente?
- zwakte
- slaperigheid
- frequente hoofdpijn en spierpijn (mogelijk door vitamine- en minera altekort)
- verzwakking van reflexen en spieren (te weinig kalium
- prikkelbaarheid, minder weerstand tegen stress, pijnlijke spierspasmen (gebrek aan magnesium)
- plotselinge aanvallen van vermoeidheid (ijzertekort)
- haaruitval (gebrek aan zink)
Voorkom problemen in het voorjaar
- neeoverwerk jezelf
- slaap niet minder dan 8 uur, noodzakelijkerwijs vanaf ca.22
- eet gemakkelijk
- drink veel vruchtensappen
- vermijd snacks niet
- vul uw dieet aan met multivitaminesupplementen oefenen, oefenen en nog eens oefenen. Maak tenminste een wandeling.