Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Zoals de Amerikanen aankondigden, denken we overdag meestal niet aan seks, maar aan eten. Bovendien zijn we ons er niet van bewust. Meestal is de impuls om aan eten te denken geen honger, maar prikkels van buitenaf.

Onderzoekers van de Amerikaanse Cornell University besloten om zich alleen bezig te houden met een schijnbaar triviaal onderwerp: hoe vaak denken we eigenlijk aaneten ? Het probleem bleek veel ernstiger dan het lijkt. 139 mensen hebben deze vraag mondeling beantwoord. Het resultaat van hun antwoorden was niet bijzonder indrukwekkend: de respondenten dachten erover om gemiddeld 15 keer per dag te eten.

Later werden echter dezelfde onderzoeksdeelnemers gevraagd uitgebreide vragenlijsten in te vullen waarin hun gedrag tot in detail werd geanalyseerd. De resultaten schokten de onderzoekers. Het bleek dat er gedurende de dag maar liefst 220 verschillende situaties of momenten zijn waarin onze geest zich bezighoudt met vraagstukken die met voeding te maken hebben. En het feit dat de meeste van deze gedachten onbewust zijn - voor een groot deel externe factoren. Soms niet direct gerelateerd aan hethongergevoel . Opnieuw werd bevestigd dat de grootte van de borden een grote invloed heeft op hoe grote porties we eten. En de grootte van de glazen hangt af van hoeveel we drinken, dus als je alleen om rationele voeding geeft, is het de moeite waard om je gedrag eneetgewoonten zorgvuldig te analyseren . Het zal blijken dat we onszelf niet hoeven uit te hongeren om af te vallen. We moeten ons realiseren wat, wanneer en hoeveel we eten.

6 manieren om je honger gezond te doden

Belangrijk

Poradnikzdrowie.pl ondersteunt een veilige behandeling en een waardig leven van mensen die lijden aan obesitas. Dit artikel bevat geen discriminerende en stigmatiserende inhoud van mensen die lijden aan obesitas.

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Categorie: