src="leki/3590177/reniec_grski_czyli_arktyczny_korze_-_waciwoci_lecznicze_i_dziaanie_2.jpg.webp" />Zie galerij 4 foto's

Bergrozenkrans, of de poolwortel, is een plant waarvan de helende eigenschappen vooral gewaardeerd moeten worden door mensen die mentaal en fysiek uitgeput zijn. Rhodiola Rosea maakt je minder gestrest en tegelijkertijd vol kracht en energie. Rhodiola rosea heeft ook antidepressieve eigenschappen. Kijk wat de poolwortel nog meer kan doen.

Arctische wortel , andersRhodiola rosea(Rhodiola rosea) , is een plant waarvanhelende eigenschappenwas bekend en werd gebruikt in de oude Chinese en Russische geneeskunde. Onderzoek naar de werking ervan begon echter pas in de 20e eeuw. Deze plant, die groeit in de arctisch-hoge berggebieden van het noordelijk halfrond, blijkt de weerstand tegen stress te verhogen, de fysieke en mentale prestaties te verbeteren en zelfs de ontwikkeling van neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer te voorkomen.

Rhodiola rosea (poolwortel) verhoogt de weerstand tegen stress

Rhodiola Rosea helpt de geestelijke gezondheid te behouden door angst te verlichten, de stressbestendigheid te vergroten en een snel herstel van het mentale evenwicht te vergemakkelijken nadat de stressfactoren zijn verdwenen. Dierproeven tonen aan dat de stoffen in Rhodiola Rosea, zoals de derivaten van kaneelzuur en tyrosol, d.w.z. rosavine, rosarine, rosine en salidroside, de concentratie van cortisol in het lichaam (het stresshormoon) verlagen en tegelijkertijd de niveaus van chemicaliën in de hersenen die reageren op de stemming.

Er moet echter worden opgemerkt dat een dergelijk effect alleen wordt waargenomen bij mensen met een verminderd aanpassingsvermogen aan stress. Een persoon die volledig gezond is en aangepast aan stress, Rhodiola Rosea zal slechts een minimaal, positief effect hebben.

Rhodiola rosea (poolwortel) beschermt het hart en reguleert de bloeddruk

Rhodiola rosea beschermt het hart tegen stressfactoren die dit orgaan kunnen beschadigen (bijv. vrije radicalen). Bovendien verhoogt het de energiereserves van de hartspier en activeert het μ-opioïde-receptoren in de hartspier, waardoor het hart wordt beschermd tegen aritmie. Arctische wortel vermindert ook lokale ischemie en reguleert de bloeddruk.

Bergrozenkrans (poolwortel) voor depressie

BergrozenkransDit kruid is bijna net zo effectief bij de behandeling van depressie als conventionele antidepressiva, zeggen onderzoekers van de Universiteit van Pennsylvania. Aan hun 12 weken durende dubbelblinde studie namen 57 mensen deel met een voorgeschiedenis van milde tot matige depressie.

Bergrozenkrans is een gouden wortel, rozenwortel, staf van Aaron, koninklijke kroon, wortel uit Siberië

Elke deelnemer aan het experiment kreeg een van de drie stoffen - sertraline (een populair medicijn tegen depressie), Rhodiola rosea-extract en een placebo, en de onderzoekers observeerden veranderingen in hun gedrag. Ze ontdekten dat degenen die sertraline kregen 1,9 keer meer kans hadden op depressieve symptomen (vergeleken met placebo). Aan de andere kant konden de respondenten die Rhodiola Rosea-extract slikten erop rekenen dat de symptomen van deze ziekte 1,4 keer verminderden. Onderzoekers ontdekten ook dat de poolwortel minder bijwerkingen had dan een populair antidepressivum. Meer dan 2/3 van de respondenten die sertraline gebruikten, klaagde over misselijkheid of seksuele disfunctie. Dergelijke aandoeningen werden gemeld door slechts 30 procent van de mensen die Rhodiola Rosea kregen toegediend. Als zodanig kan de poolwortel nuttig zijn bij de behandeling van milde tot matige depressieve stoornissen, vooral bij mensen die vanwege bijwerkingen geen synthetische drugs kunnen verdragen.

Belangrijk

Bergrozenkrans (poolwortel) - contra-indicaties

Preparaten op basis van Rhodiola Rosea (tabletten, thee, enz.) dienen niet 's avonds te worden ingenomen omdat ze een stimulerend effect hebben. Bovendien worden ze niet aanbevolen voor kinderen onder de 12 jaar, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Bergrozenkrans (poolwortel) voor geheugen en concentratie

Bergrozenkrans wordt aanbevolen in de periode van intens mentaal werk, omdat het een positief effect heeft op de processen van herinneren en leren, wat is bewezen in wetenschappelijk onderzoek.

Bij het experiment waren 56 artsen en artsen tijdens nachtdiensten betrokken. 14 dagen lang kregen ze 170 mg Rhodiola Rosea-extract met ongeveer 4,5 mg salidroside. Tijdens het experiment werden intellectuele functies beoordeeld, d.w.z. kortetermijngeheugen, concentratievermogen, audiovisuele perceptie, het vermogen om te associëren en de mate van mentale vermoeidheid. Er was een toename van de cognitieve hersenfuncties met 20%. vergeleken met de controlegroep die tegelijkertijd een placebo kreeg.

Tijdens de examenperiode is nog een onderzoek uitgevoerd bij een groep mannelijke studenten. 40 van hen kregen gedurende 20 dagen 50 mg Rhodiola rosea-extract of een placebo toegediend. Bij mannen die een gestandaardiseerd extract krijgen Rhodiola roseasignificante verbetering in fysieke en psychomotorische prestaties, concentratie, vermindering van mentale vermoeidheid, verminderde slaperigheid, betere motivatie om te studeren en een beter algemeen welzijn werd waargenomen

Bergrozenkrans (poolwortel) verhoogt de fysieke prestaties

Rhodiola rosea verbetert de efficiëntie van atleten door het verhogen van anabole processen en het effectieve gebruik van cellulaire reserves. Volgens een onderzoek door Belgische wetenschappers van de Katholieke Universiteit Leuven, verhoogde de poolwortel het uithoudingsvermogen van het lichaam aanzienlijk bij mensen die een uur voor het sporten 200 mg rozenkransextract consumeerden.

Bovendien verlaagt Rhodiola Rosea-extract de niveaus van inflammatoir C-reactief proteïne (een indicator van ontsteking) en creatininekinase (een enzym dat een indicator is van spierbeschadiging), volgens een onderzoek door Russische wetenschappers van de Ministerie van Defensie Industrie van de Russische Federatie uitgevoerd op vrijwilligers voor en na lichamelijke inspanning. Als gevolg hiervan heeft Rhodiola Rosea ontstekingsremmende effecten en helpt het spierweefsel te beschermen tijdens het sporten.

Mountain Rhodiola Rose (poolwortel) kan de ziekte van Alzheimer voorkomen

Rhodiola rosea kan neurodegeneratieve ziekten voorkomen, zoals b.v. Ziekte van Alzheimer, beweren Chinese wetenschappers van het Jiangsu Institute of Nuclear Medicine in de "European Journal of Pharmacology". Rhodiola rosea beschermt, dankzij een stof genaamd salidroside, neuronen tegen oxidatieve stress en dus tegen celdood, wat bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van neurodegeneratieve ziekten.

Het zal nuttig voor je zijn

Arctic Root - Thee Recept

Je gooit een theelepel gedroogde kruiden in een glas en giet kokend water over 3/4 van het volume. Je drinkt het bereide brouwsel 2 keer per dag in gelijke porties

Gegevensbron:

1. Tajer. A.,

Rhodiola rosea L. als voorbeeld van een adaptogene plant , "Annales Academiae Medicae Silesiensis" 2011, 652. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/155147253. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/152566904. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619

Categorie:

Gezondheid