Ik ben van plan om zwanger te worden en ik heb bloedarmoede. Hoe moet ik voor mezelf zorgen en gedurende welke periode vóór de zwangerschap?
Voordat je zwanger wordt, moet je de oorzaken van bloedarmoede vinden en de tekorten aan ijzer, foliumzuur of B12 aanvullen. Voor een goede ontwikkeling van de baby is het belangrijk bloedarmoede vóór de zwangerschap te voorkomen, de morfologie, ferritine en transferrine te testen. Om van bloedarmoede af te komen, is het belangrijk om een goed dieet te hebben dat rijk is aan ijzer, foliumzuur, vitamine B12 en vitamine C.
Het best verteerbare ijzer zit in vleesproducten (rund, lever, slachtafval), maar ook in bietensap, broccoli, spinazie en peulvruchten. IJzer wordt beter opgenomen in aanwezigheid van vitamine C, dus je kunt citrusvruchten, frambozen, bosbessen en tomaten eten. Het lichaam neemt ijzer van dierlijke oorsprong veel beter op dan dat van plantaardige oorsprong. Soms is het dieet niet voldoende en moet u farmacologische ondersteuning gebruiken. Het is belangrijk dat de arts de juiste dosis bepa alt.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Agnieszka lusarskaEigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastische Chirurgiekliniek van Dr. A. Sankowski, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Meer advies van deze expert
Is het dieet van de ballerina veilig voor de gezondheid? [Deskundig advies]Wijzen deze resultaten op zwangerschapsdiabetes? [Deskundig advies]Dieet voor een bejaarde met de ziekte van Parkinson en obstipatie [Deskundig advies]Dieet voor colitis ulcerosa [Deskundig advies]Dieet tijdens de zwangerschap met diabetes. Postpartum suikermetingen [Deskundig advies]Grote trek en fastfood [tip van een expert]Opa heeft suikerziekte. Welke dieetregels moeten worden gevolgd? [Deskundig advies]Het kind bijt slechts een deel van het voedsel, slikt de rest door en stikt [advies van een expert]Hoe kan een tiener beginnen met afvallen? [Deskundig advies]Hoe hoge nuchtere suiker verlagen? [Deskundig advies] Hoe om te gaan met een hoog cholesterolgeh alte? [Deskundig advies]Hoe zich te ontdoen van wallen en overtollig water in het lichaam? [Deskundig advies]Hoe aankomen na afvallen? [Deskundig advies]Hoe voorkom je het jojo-effect na het 500 kcal-dieet? [Deskundig advies]Hoe lichaamsvet verhogen? [Deskundig advies]Welk dieet voor bigunce na verwijdering van de galblaas? [Deskundig advies]Welk dieet voor zieke darmen? [Deskundig advies]Wattips voor een tiener die wil afvallen? [Deskundig advies]Urineketonen en zwangerschapsdiabetes [Deskundig advies]Wanneer whey eiwit gebruiken? [Deskundig advies]Terugkerende schimmelinfectie en acne. Welk dieet voor Candida albicans? [Deskundig advies]Waar te beginnen met afvallen bij obesitas? [Deskundig advies] Wat bepa alt het aantal ma altijden gedurende de dag? [Deskundig advies] Wat bepa alt de bloedglucoseresultaten na verschillende ma altijden? [Deskundig advies]Afslanken. Bruisend of stilstaand water drinken? [Deskundig advies]Afslanken. Waar komt de gewichtstoename door dieet en lichaamsbeweging vandaan? [Deskundig advies]Lactosevrije producten voor GI en diabetes [Expert Advies]Opgeblazen gevoel na snoep en waterretentie in het lichaam [advies van een expert]Een gezonde tiener eten [advies van een expert]Fluctuerende nuchtere suikertestresultaten - is het diabetes? [Deskundig advies]