Eenzame feestdagen zijn een zeer moeilijke periode voor degenen die ze ervaren - Kerstmis is tenslotte de meest gezinsachtige van alle feestdagen. Dit is wanneer het ontbreken van een tweede helft het meest pijn doet. Wat te doen om toch een eenzame kerst tot een succes te maken? Hier zijn onze tips voor singles en singles voor Kerstmis - lees hoe je de eenzame vakantie in goede vorm kunt overleven.

Eenzame vakantiesmeestal moeilijk te overleven. De aanblik van gelukkige stelletjes die kerstinkopen doen, kerstliederen die overal vandaan komen, al die kerstrommel maakt de eenzame mensen genadeloos bewust dat de nabijheid van de ander echt belangrijk is. De veelheid aan mediaberichten, jeugdherinneringen en aangenomen sociale gedragspatronen zorgen ervoor dat onvervulde behoeften nu meer pijn doen. Dit probleem wordt vooral geconfronteerd met mensen die dit alleen moeten doen. Iemand die dicht bij je staat is overleden of overleden. Als er nog rouw is, zijn het verdriet en de wanhoop zo groot dat zelfs een huis vol mensen de leegte niet zal opvullen.

Het is ook moeilijk voor mensen die geen gezinsleven hebben opgebouwd. Eenzaamheid wordt pijnlijk ervaren door mensen die in emotionele driehoeken leven. Sommige mensen zijn al jaren eenzaam omdat ze niemand in hun buurt hebben. Dit geldt niet alleen voor ouderen en zieken. Ook veel singles, die het dagelijks prima doen, hebben tijdens de vakantie last van eenzaamheid.

Inhoud:

  1. Eenzame vakantie: wat doe je zelf?
  2. Eenzame vakantie: doe niet alsof ze er niet zijn
  3. Eenzame vakantie: help anderen
  4. Eenzame feestdagen: in rouw
  5. Eenzame vakantie: tijd om na te denken

Eenzame vakantie: wat doe je zelf?

Sommige mensen hebben dienst op het werk, anderen gaan skiën met vrienden of naar warme landen. Iemand is op bezoek bij uitgebreide familie, want tussen neven en nichten voelt hij zich niet helemaal alleen op de wereld. Iemand anders verstopt zich in het huis.

Dit zijn voornamelijk jonge, alleenstaande mensen naar keuze, die hun leven richten op het maken van carrière. Vakantie is voor hen een tijd waarin ze eindelijk iets voor zichzelf kunnen doen. Ze lezen boeken waar ze geen tijd voor hebben gehad, ze compenseren hun slaaptekort en doen wat ze leuk vinden. En omdat zulke mensen meestal veel vrienden hebben, na kerstavond familie en wensen van "aardige" tantes om hun leven te regelen, regelen ze kerstbijeenkomstenmet vrienden

Het is moeilijk om universeel advies te vinden voor eenzame vakanties. Eén ding is zeker: om succesvol te zijn, moet je ontspannen. En hoe we ze besteden hangt voor een groot deel van onszelf af. We zullen onze situatie niet van de ene op de andere dag veranderen, we zullen geen charmante prins onder de kerstboom vinden, dus we moeten goed gebruik maken van wat er is. Volgens de crisistheorie die in de psychologie wordt gebruikt, kan elke crisis een ontwikkelingsstoornis zijn. Laten we ons daaraan houden!

Eenzame vakantie: doe niet alsof ze er niet zijn

Beschouw Kerstmis niet als het ergste. Stop met jezelf te vertellen dat Kerstmis pijnlijk zal zijn, want zonder partner voel je je als een vijfde wiel op een kar. Je bent tenslotte niet passief, in plaats van medelijden met jezelf te hebben, probeer je te "weven" met de groep waar je tegenwoordig bij wilt zijn.

Zeg openlijk dat je niemand hebt om kerst mee door te brengen, vraag of je langs mag komen. Er zijn zeker vrienden die je graag uitnodigen, maar het kan zijn dat ze je verwachtingen zelf niet lezen. En aan tafel zullen de gastheren ervoor zorgen dat je je niet eenzaam voelt tussen de gasten, dat je iemand hebt om mee te praten.

Versier de kerstboom thuis voor jezelf, niet voor iemand anders. Nodig vrienden of mensen zoals jij eenzaam uit. Geloof dat het tijdens Kerstmis niet verplicht is om met het gezin aan tafel te zitten, omringd door een groep kinderen. Een andere dan de stereotiepe ontmoeting kan worden voorgesteld: in sportkleding tijdens een lange boswandeling. Een alternatief is ook om naar een leuk vakantieoord te gaan.

Je kunt ook meedoen aan een goed doel, helpen bij de voorbereiding van vakanties in een weeshuis of maatschappelijk welzijn, een inzamelingsactie organiseren, kleurrijke pakketten maken en de kinderen naar het ziekenhuis brengen. Of misschien is het deze kerst dat er iets zal gebeuren dat je leven zal veranderen?

Nuttig om te weten

Volgens CBOS-gegevens van 20221is Kerstmis voor Polen in de eerste plaats een gezinsvakantie, geen religieuze. 27% van ons richt zich op het religieuze aspect en 53% op het gezinsaspect.

De meest gevierde kersttraditie is het doen van wensen - maar liefst 99% van ons doet, een wafeltje delen - 98% en elkaar bezoeken - 94%. 90% van de Polen vindt geschenken onder de kerstboom, veel minder van ons nodigen een arme of eenzame persoon uit voor kerstavond - 35%. Een groter percentage deelt de wafel met dieren - 40%.

Zeer weinig mensen brengen kerst alleen door. De gegevens van 2011 laten zien dat 2% van de Polen eenzaam is met Kerstmis, die van 2015 - slechts 0,3%.

Eenzame vakantie: help anderen

Het is de moeite waard om rond te kijken, misschien is er een eenzame oudere in onze omgeving, ziek of zwak. Laten we haar uitnodigen voor kerstavond of het kerstdiner, of in ieder geval voor onszelflaten we komen met een kerst hoofdtooi, een cadeau, een fluitje van een cent of kerstkarper.

Sommigen van hen hebben een gezin, maar komen om verschillende redenen terecht in verpleeghuizen of ziekenhuizen, waar ze de feestdagen doorbrengen. Het is niet waar dat de oude man er niets om geeft. Gevoelens van eenzaamheid en geestelijk lijden verslechteren zijn gezondheid. Dit moet je onthouden.

Eenzame feestdagen: in rouw

Kerstmis is vooral moeilijk voor mensen die een dierbare hebben verloren. Hoeveel hangt af van de relatie. Psychologen adviseren echter om je niet te verdedigen tegen ontmoetingen met familie of vrienden. Soms schamen mensen zich om de nabestaande uit te nodigen, omdat ze bang zijn om het niet te zeggen. Dan is het de moeite waard om voor te stellen om zelf gezamenlijke vakanties te organiseren.

Rouwende mensen zeggen vaak dat ze iemands vakantie niet zullen bederven met hun verdriet. Het is aan hen zelf wat ze met dit verdriet doen. Het is moeilijk om verdriet "uit te zetten", maar je kunt er niet over praten aan tafel.

Alseenzame vakantieshet gevolg zijn van een scheiding, verstoren ook herinneringen en bijbehorende emoties de vakantiestemming. Als iemand verdrietig is, kan hij niet zeggen dat hij gelukkig moet zijn. Sommige mensen zijn liever alleen en dit moet gerespecteerd worden. Maar zonder aandringen verlaat u dan de poort: u kunt altijd bij ons terecht.

Eenzame vakantie: tijd om na te denken

Wij maken samenvattingen tijdens de feestdagen. Dus laten we eens nadenken over uw leven, of het echt bij ons past. Ben jij een toegewijde single die zich eenzaam voelt tijdens de vakantie, of ben je alleen tegen je zin? Als je niet alleen wilt zijn, waarom ben je dat dan wel?

Misschien heb je je geïsoleerd van mensen, heb je moeite met het leggen van contacten, ben je bang of schaam je je voor hen. Sommige mensen willen alleen zijn, maar het is onnatuurlijk dat we ons terugtrekken uit hechte relaties. Dan is er meestal een tweede bodem om naar te zoeken - slechte relaties in het ouderlijk huis, teleurgestelde vriendschap, liefde, een laag zelfbeeld. Dit moet worden gewijzigd om voor toekomstige vakanties anders te zijn.

Als je een conflict hebt met je familie, bedenk dan hoe je dit kunt oplossen; als je geen vrienden hebt - wat kun je doen om ze te vinden; je bent bang voor een nieuwe relatie - hoe kun je je openstellen voor een relatie

Vrouwen die tijdens Kerstmis alleen zijn omdat ze een affaire hebben gehad met een getrouwde man, moeten nadenken over wat ze van zo'n regeling verwachten. Als er geen toekomst is, betekent erin vastzitten de weg blokkeren naar een andere, al bevredigende relatie.

Als u een probleem niet alleen kunt oplossen, raadpleeg dan een psycholoog. Soms is een gesprek voldoende, soms is psychotherapie nodig.

  • Eenzaamheid heeft vele gezichten. Hoe om te gaan meteenzaamheid?
  • Kerst na echtscheiding. Hoe voorkom je een gevecht om een ​​kind met Kerstmis
  • Kerst vieren in een goede sfeer
  • Kerst met de familie: laten we onze eigen tradities creëren!

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Psychologie