Vraag je je af hoe je kerststress kunt vermijden? Hier zijn enkele tips: bepaal wat u kunt veranderen in de voorbereiding op Kerstmis, zorg voor relaties met dierbaren en plan de juiste verdeling van verantwoordelijkheden voor alle gezinsleden. En word niet boos op de winkelgekte!

Veel mensen dromen van een perfecte vakantie - precies hetzelfde als ze zich herinneren uit hun kindertijd of jeugd: gevuld met de warmte van een familiale sfeer en geurige kerstavondgerechten. U kunt zich niet voorstellen dat u ze anders zult besteden dan de Poolse gebruiken voorschrijven. Hoe dichter bij Kerstmis, hoe frustrerender je bent. Waarom?

Waar komt pre-kerststress vandaan?

Het antwoord is simpel. Je legt jezelf teveel dingen op om te doen en dan heb je geen tijd meer. Je helpt jezelf niet.

Op kerstavond kun je amper op de been blijven en alleen dromen over eindelijk uitrusten. En toch moet je de volgende gerechten serveren. Niet slecht als alles volgens plan verloopt. Erger nog, als alles uit je handen v alt en het deeg plakkerig wordt. Je voelt vreselijke vermoeidheid en woede, die je vaak afreageert op je gezinsleden.

Onthoud één ding: je zult niet iedereen tevreden stellen, dus het is tijd om het los te laten.

Probleem

Iwona (48) gaat een paar dagen voor kerst op vakantie om op tijd te zijn. Hij doet boodschappen, zoekt cadeautjes, kookt voor de nacht en poetst het appartement. Kerstavond is altijd een geweldige vakantie in het gezin geweest. Iwona wil ook niet slechter zijn. Elk jaar verschijnen er 12 traditionele gerechten op tafel en ligt er een berg cadeautjes onder de kerstboom.

Iwona staat erop dat ze alles persoonlijk moet regelen. Op kerstavond is ze zo moe dat ze niet genoeg kracht heeft om van de feeststemming te genieten. Een kleinigheid kan haar uit balans brengen - dit is een beschrijving die bij veel Poolse gezinnen past. Je kerst hoeft niet zo te zijn.

Kerst zonder stress - hoe bereid je je voor op Kerstmis en word je niet gek?

Verdeel de voorbereidingen voor de vakantie onder alle leden van het huishouden

Doe geen moeite om 12 gerechten te eten. Het enige dat u hoeft te doen, is een paar van de favoriete gerechten van uw huishouden bereiden. Of misschien doet iedereen wel zijn paradepaardje? Misschien houdt niemand van Joodse karpers, dus waarom tijd verspillen in de keuken om iets te bereiden dat niemandzal beginnen?

Als je niet van taarten bakken houdt, bestel dan wat lekkers bij de patisserie. Leg aan je man, die dol is op de cheesecake die je maakt, uit dat hij deze keer genoegen zal moeten nemen met de gekochte, en in je vrije tijd zul je hem bakken wat hij maar wil.

Denk na over wat je kunt opgeven

Denk na over wat je kunt opgeven. Je hoeft niet voor de kerst op te ruimen. Gewoon stofzuigen en stofzuigen. Waarom ramen wassen in de winter als het in het voorjaar ook kan? Of misschien professionele schoonmaakhulp overwegen? U bespaart veel tijd.

Als het visioen van een paar dagen in de keuken je bang maakt, verkort dan de lijst met genodigden of nodig je dierbaren uit voor koffie en cake. Beheers ook je emoties. Een paar onnodig gesproken woorden kunnen de idyllische sfeer veranderen in een taverne-vechtpartij.

Ga voor de kerst niet gek winkelen

Het is moeilijk om de winkelgekte te weerstaan. Letterlijk op de vlucht vang je alles wat je te pakken kunt krijgen. Als gevolg hiervan koopt u veel meer dan u nodig heeft. Stop! Maak een boodschappenlijstje en houd je eraan als je ronddwa alt.

Zoek pas op het laatste moment naar cadeaus. En denk er volgend jaar veel eerder aan - misschien tijdens de zomervakantie.

Psycholoog: vakantie op de lijst van de meest stressvolle gebeurtenissen in het leven

Feestdagen, vooral die zoals Kerstmis, staan ​​op de lijst van de meest stressvolle gebeurtenissen in het leven - zei psycholoog Małgorzata Godlewska van SWPS University. Volgens haar kan kerststress echter effectief worden verlicht.

Grote feestdagen zoals Kerstmis staan ​​op de 42e plaats (vóór kleine overtredingen).

- Vakanties zijn een bron van stress omdat we veel tijd, energie en meer geld besteden aan de voorbereiding ervan. Bovendien kunnen we, wanneer we aan tafel zitten met een grote groep familieleden die we alleen bij speciale gelegenheden zien, allerlei ongemakkelijke vragen krijgen die we onszelf niet willen stellen. Het benadrukt ons ook - legde Godlewska uit.

  • Kerst voorbereiden: hoe doe je dat zonder gek te worden? Kerstgids
  • Kerst vieren in een goede sfeer
  • Kerst na echtscheiding. Hoe voorkom je een gevecht om een ​​kind met Kerstmis

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Psychologie