Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Een crisis in een relatie hoeft niet te eindigen in een breuk - je kunt altijd proberen een beschadigde band te herstellen. De hamvraag is echter of de partners bereid zijn om voor hun relatie te vechten en het nodige compromis te sluiten. Alleen oprechte bereidheid en oprechte toewijding om de relatie weer op te bouwen, kan een relatiecrisis helpen voorkomen. Als je partner ze niet laat zien, kan de weg naar begrip moeilijk en soms onmogelijk zijn.

Relatiecrisisvroeg of laat wordt elk paar getroffen. Het is belangrijk om de tekenen ervan op tijd op te merken en te proberen de relatie te herstellen. Het negeren van de symptomen van een crisis in een relatie kan een onoverkomelijke barrière tussen partners creëren. In zo'n situatie is het bijzonder moeilijk om wederzijdse banden weer op te bouwen omdat het veel geduld, empathie en toewijding vereist.

Lees verder voor tips om met een crisis in je relatie om te gaan en je relatie met je partner te vernieuwen.

Tekenen van een crisis in een relatie

Een eenmalig argument hoeft niet te betekenen dat er een relatiecrisis is. Wat een grote crisis onderscheidt van een tijdelijk misverstand is de duur en de ernst van de symptomen. De gewelddadige botsing tussen partners stelt je in staat om negatieve emoties te verdrijven en de sfeer te zuiveren. Na zo'n "explosie" keren we meestal snel terug naar de evenwichtstoestand. Erger nog, als ruzies worden vervangen door onverschilligheid en een gevoel van vervreemding van je partner, is dit een teken dat we niet langer om de relatie geven. We hebben het gevoel dat we met de dag verder uit elkaar gaan en geen van beide partijen wil opnieuw toenadering zoeken. Contact met een andere persoon is alleen beperkt tot triviale, alledaagse zaken, we willen geen tijd samen doorbrengen, aan dezelfde tafel eten, naar de bioscoop gaan. Tederheid en de behoefte aan nabijheid vervagen, het gebrek aan seks wordt de norm.

Als onze relatie met een partner er zo uitziet, is dat een duidelijk teken dat we te maken hebben met een crisis in onze relatie.

Lees ook: Elke relatie met problemen kan worden opgeslagen

Begrijpelijk, veeleisend, jaloers. Doe de test en kijk wat jij voor je partner bent.

De beste manier om een ​​crisis te overwinnen - een interview

Om een ​​crisis in een relatie te boven te komen, moeten we eerst eerlijk zijn over wat we niet leuk vinden of irriteren in onze relatie met onze partner. Gesprekken en vegen vermijdenOnder het tapijt problemen, het ergste wat we kunnen doen in zo'n situatie. De crisis gaat niet vanzelf weg, het kan alleen maar erger worden als gevolg van het opbouwen van wederzijdse wrok.

Om ervoor te zorgen dat het gesprek het verwachte resultaat oplevert, moet je je emoties in bedwang houden en begrip en empathie tonen. Hoewel het moeilijk is, vooral wanneer de woorden van de partner ons kwetsen, is het belangrijk om te beseffen dat een agressieve houding automatisch agressie oproept bij de andere partij. Twee schreeuwende en roepende mensen zullen het nooit eens worden, in het beste geval raken ze nog meer overtuigd van hun overtuigingen. Praat daarom rustig over uw gevoelens en luister aandachtig naar wat uw partner te zeggen heeft. Je moet zeker vermijden:

  • de schuld geven - in plaats van de ander de schuld te geven van iets verkeerds, laat hem de waarheid over onze gevoelens weten, bijvoorbeeld: "het doet me pijn als je dit doet" of "je woorden doen me pijn". Hierdoor heeft de partner de kans om zich in onze positie te voelen en zal hij eerder nadenken over hoe zijn gedrag ons welzijn beïnvloedt.
  • oordelen - elk oordeel is per definitie subjectief, en mensen houden er niet van als we onszelf het recht geven om te zeggen wat ze voelen en wat ze zijn. Je denkt misschien dat je partner het niet wil begrijpen, maar misschien weten ze niet echt hoe ze het moeten doen, omdat je in plaats van je gevoelens te uiten, je teveel focust op het bekritiseren ervan.
  • beledigingen - sarcasme, kwaadaardige beschimpingen of beledigingen vernietigen de dialoog en reduceren de discussie tot een wederzijdse schermutseling, waarbij alleen wie de andere persoon het belangrijkste zal kwetsen. In een dergelijke situatie is geen compromis mogelijk.

Lees ook: Succesvolle relatie of werk? Of misschien kan het worden verzoend?

Wanneer is therapie nodig?

Een crisis in een relatie kunnen we niet altijd alleen aan. Soms is het conflict zo ver gevorderd dat alleen de nuchtere blik van een buitenstaander kan helpen. Het gaat er niet om andere gezinsleden bij het geschil te betrekken - het is niet alleen onbeleefd om hen de schuld te geven van uw problemen, maar het kan ook de crisis verergeren. Vooral als we hulp vragen aan onze schoonouders, die vaak maar één kant van het conflict voorstaan.

We hebben iemand nodig die de situatie objectief beoordeelt, de oorzaak van de crisis identificeert en de beste oplossing voorstelt. Dat kan een psycholoog zijn of een specialist in huwelijkstherapie. De prijs van een bezoek aan een privétherapeut is ongeveer PLN 140 per uur. De therapie duurt meestal enkele weken tot enkele maanden, dus de totale kosten zijn vrij hoog. Het zal goedkoper zijn als we een faciliteit vinden die:heeft een ondertekend contract met het National He alth Fund

Wat als de therapie niet werkt?

Therapie met een specialist is het laatste redmiddel. Als het niet lukt, is scheiding of echtscheiding (als de relatie gelegaliseerd is) waarschijnlijk de enige oplossing. Voordat we besluiten deze laatste stap te zetten, is het de moeite waard om een ​​tijdje apart te leven en rustig na te denken over de toekomst van de relatie. Allereerst moet u zich afvragen of we de kracht en bereidheid hebben om onze partner nog een kans te geven. Het komt voor dat we vanaf het begin onbewust weigeren de relatie te redden omdat onze partner ons te veel pijn heeft gedaan en we ons vertrouwen in hem volledig zijn kwijtgeraakt. Dan kunnen geen behandelingen en therapieën ons overtuigen om onze onderlinge banden te vernieuwen. Het is ook noodzakelijk om te overwegen of het opnieuw opbouwen van de relatie zinvol is als het gaat om geweld en agressie, niet alleen de fysieke. Als de andere persoon ons niet respecteert, openlijk haat of vijandig tegenover ons staat, hebben alle pogingen om de crisis te overwinnen geen zin meer.

Lees ook: De perfecte relatie, of hoe je het beste koppelt?

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Categorie: