Nu werk je vanuit huis. Je bent eindelijk je eigen meester. U bent verlost van de stress van inspannend woon-werkverkeer, files of drukte in de bus. Je hebt niet langer een overdreven veeleisende baas of een norse regisseur. Ondanks de vele voordelen is thuiswerken echter niet vrij van nadelen. Ontdek welke moeilijkheden mensen die thuis werken te wachten staan ​​en hoe hiermee om te gaan.

Thuiswerkend ben je baas over je eigen tijd. Maar is alles in orde? Besteed aandacht aan je dagelijkse gedrag, aangezien sommige ervan op de lange termijn destructief kunnen zijn voor je welzijn. Het blijkt dat thuiswerken in veel opzichten inspannender kan zijn dan elke dag naar kantoor te gaan.

1. Geef de contacten met andere mensen niet op

Werken op kantoor dwong je om in een specifieke omgeving te zijn, vrienden te hebben, gedachten uit te wisselen, te roddelen op de gang. Heb je nu contact met anderen?

Werk - slechte gewoonten

Psychologen zeggen dat we voor de gezondheid van onze psyche contacten moeten onderhouden met andere mensen. Wie het ook is - je buurman, ouders van de vrienden van je kinderen - onthoud dat praten met mensen je energie geeft en je motivatie om te werken en leven te versterken.

Of misschien werk je van 's ochtends tot 's avonds via internet en heb je alleen virtuele vrienden die je bovendien alleen voor "zakelijke doeleinden" dienen?

2. Let op hoe je je kleedt

Misschien vind je het vreemd, want je droomde ervan om in pyjama te werken of een uitgerekt trainingspak te dragen in plaats van hoge hakken. Maar je bent aan het werk! De outfit beïnvloedt ons welzijn en onze productiviteit. Als een kantoorpak je een boost geeft, trek het dan aan, zelfs als niemand je aankijkt.

3. Twijfel niet

Als je op kantoor werkte en een taak moeilijk voor je was, kon je er altijd met andere collega's over praten, klagen of zelfs advies inwinnen. Wanneer u alleen bent en de taak niet naar uw zin is, is de meest voorkomende reactie zelfverwijt en toenemende ontmoediging. In plaats van jezelf de schuld te geven of in een gat te zinken, breek je los en doe je iets dat direct resultaat oplevert. Was de afwas, veeg de tafel af. Noteer wat er in uw vrije tijd is misgegaan om erover na te denken, of misschien eenchat met iemand.

4. Bouw een netwerk van vrienden en goede vrienden op

Je hebt vrienden nodig om je te steunen, bij wie je terecht kunt voor advies. Als u nieuwe mensen ontmoet en u denkt dat iemand een goede kandidaat is om deel uit te maken van uw "steungroep", aarzel dan niet om hen te vragen dit te doen. Eerlijkheid zit in de prijs.

5. Creëer een emotionele afstand tussen jou en je werk

Je werkt thuis, in dezelfde ruimte, waar je ook privé, familiaal en sociaal leeft. Maak met jezelf een afspraak die je altijd om 17.00 uur afrondt. Als u geen aparte werkruimte heeft, verberg dan uw computer en papieren elke dag na het werk en breng de rest van de tijd door in een andere ruimte van uw appartement.

6. Breng geen "weekends op het werk" door

Vergeet op uw vrije dagen uw professionele taken, en als u absoluut iets dringends moet voorbereiden, spreek dan af dat u eerst een leuke tijd zult hebben met vrienden en familie, en dat u later zult werken en alleen voor een bepaalde periode van tijd. Als je thuis werkt, is het gemakkelijk om in een workaholisme te vervallen.

Categorie:

Psychologie