Slow life wordt steeds populairder in Polen. Zoals de Engelse naam al doet vermoeden, betekent slow life leven in slow motion, weg van de dagelijkse drukte van het bedrijf en ongezond voedsel dat verkrijgbaar is in grote winkels. Hoe ziet slow life er elke dag uit en hoe leef je volgens de principes van dit idee?

Inhoud:

  1. Slow life: hoe is deze filosofie ontstaan?
  2. Slow life: wat is het?
  3. Slow life: regels
  4. Slow food
  5. Slow fashion
  6. Slow cosmetica
  7. Slow business
  8. Langzaam ouderschap
  9. Langzaam reizen

Slow life: hoe is deze filosofie ontstaan?

Slow lifeis een idee dat zijn oorsprong vindt … in de boycot van het McDonald's-restaurant. In 1986 protesteerde de Italiaanse voedselcriticus Carlo Petrini in Rome fel tegen de dominantie van de beroemde winkelketen en het feit dat het snel en niet altijd het gezondste fastfood serveert.

Het protest van de Italiaan werd luid en als reactie op fastfood begonnen restauranthouders te praten over slow food en het koken van dergelijke gerechten. Slow food betekent verse, natuurlijke ingrediënten, geen halffabrikaten en diepvriesproducten, tijdrovende bereiding van een ma altijd in plaats van enkele minuten ontdooien of frituren.

Tegenwoordig is slow life niet alleen slow food, maar ook slow fashion, slow travel, slow parenting en zelfs slow cosmetica of slow business. Zo wordt het concept van "slow life" ongetwijfeld steeds populairder, maar nog zeker niet gebruikelijk in Polen. Volgens het Naturativ-rapport "Slow life in Poland 2022"1wordt de term 'slow life' door 27% van de respondenten herkend (de groep die aan het onderzoek meedeed, bestond uit 1917 mensen ), en 26% van hen let volgens de verklaring op of het voedsel dat ze kopen biologisch is, en 25% van de respondenten koopt natuurlijke cosmetica, ook onderdeel van de slow life-filosofie.

Slow life: wat is het?

Op de vraag wat "slow life" precies is, antwoordden de respondenten dat deze filosofie gaat over leven "hier en nu", "begrip en gemeenschappelijke taal met dierbaren", "leven in vrede en zonder haast", " werk leven balans". Het is echt - leer de belangrijkste principes van de levensfilosofie in het langzame ritme!

Slow life: regels

1. Stel doelen voor jezelf

Met andere woorden, het gaat erom te leren geen belang te hechten aan onbelangrijke dingen en tijd te verspillen aan trivialiteiten. Mensen die leven in de geest van het langzame leven, in plaats van een paar uur voor de tv of met hun neus in de cel door te brengen, gebruiken de tijd die ze krijgen om een ​​belangrijk doel voor hen te bereiken. Ze verspillen geen energie.

2. Zorg voor relaties met uw dierbaren

Theoretisch besteedt een langzame persoon veel aandacht aan de balans tussen privé- en beroepsleven. Hij is geen werknemer van een bedrijf en leeft 24 uur per dag met de zaken van het bedrijf. Als ze haar eigen bedrijf runt, en dat is vaak het geval, vloeit haar bereidheid om te werken voort uit haar passie, waarbij ze het bovengenoemde doel nastreeft.

3. Zorg goed voor jezelf

In het langzame leven zijn niet alleen relaties met andere mensen belangrijk, maar ook in harmonie leven met jezelf. Wat betekent deze grandioze uitspraak? Dat het niet alleen de moeite waard is om overdag tijd voor jezelf te vinden, al is het maar voor een half uur, maar leer ook assertief te zijn - zorg voor je mentale comfort.

4. Breng orde in uw keuken, kledingkast en wastafel

Geef dus kant-en-klare producten op, koop verse ingrediënten en bereid ze zelf. Volgens de eerder genoemde Naturativ-studie kookt slechts 18% van de Polen elke dag thuis, dus slow food en slow cooking zijn blijkbaar nog niet gesetteld aan de rivier de Vistula. De situatie met natuurlijke cosmetica, die steeds populairder wordt, ziet er beter uit, maar slow fashion is nog steeds een nichefenomeen in Polen.

5. Beheer de informatie die naar u toekomt

Sommige heb je natuurlijk niet in de hand - je hoort er per ongeluk over op weg naar je werk of tijdens het surfen op internet. Wat u in de overgrote meerderheid van de gevallen leest of bekijkt, hangt echter alleen van u af. Slow life zegt dat je niet alleen niet op de hoogte hoeft te zijn van wat er in Cambodja gebeurt, maar voor je psychologische comfort is het goed om de stroom van berichten te beheersen - je kunt je concentreren op positieve informatie, je kunt je computer als je weet dat je niets constructiefs doet en je alleen maar je tijd verspilt.

Hoe te ontspannen in 10 minuten?

Muziektherapie: geluiden die genezen

Schultz's autogene training [mp3]

6. Leef dicht bij de natuur

Een ander slow life-principe heeft te maken met de computer en andere elektronische apparaten - leef in harmonie met de natuur en dicht bij de natuur. Omring je niet met onnodige voorwerpen, wees in stilte en dicht bij de natuur in plaats van in het lawaai en de constante drukte. Je kunt zelfs in de jouwe beginnen te groeienplanten in je tuin die je later gaat gebruiken om te koken. Als je geen tuin hebt, is het de moeite waard om basilicum, munt of citroenmelisse op de vensterbank of in de keuken te leggen.

Slow life is ook het opgeven van plastic rietjes, het vervangen van plastic flessen door glazen en wegwerpzakjes in herbruikbare zakjes.

7. Bewaar geen dingen

Als mensen die in de westerse beschaving leven plotseling zouden stoppen met het kopen van kleding en kleding gaan ruilen, zou er voor een lange tijd niemand zonder iets komen te zitten. De smaak voor winkelen en nieuwigheid overheerst echter, vandaar de constante productie van nieuwe goederen. Slow life daarentegen betekent minimalisme en gebruiken wat je al hebt (in het geval van kleding of alledaagse voorwerpen), en in het geval van voedsel - zo min mogelijk verspillen, restjes hergebruiken.

8. Waardeer het heden

Slow life gaat niet over herinneringen aan het verleden, verwijten maken dat iets anders had gekund, constant spijt ervaren. Natuurlijk is het de moeite waard om conclusies te trekken uit je beslissingen, maar de fouten die je eerder hebt gemaakt, zijn om je te motiveren om een ​​andere actie te ondernemen, om te leren voor de toekomst: wat te vermijden en wat anders kan. Slow life is ook het ontbreken van angst voor de toekomst - besef van de vluchtige momenten en het leven met gelijktijdige vreugde, zonder onnodige (hypothetische) zorgen.

9. Vertrouw op je emoties

En externaliseer ze - het ergste dat je kunt doen, is ze in je te houden. Zeker als ze negatief zijn. Later ontploft zo'n zelfbeperkend persoon, het is niet bekend wanneer en waarom, want hij kan deze emotionele opsluiting niet meer aan.

10. Houd de nieuwsgierigheid van een kind vast

Slow life is ook creativiteit, nieuwsgierigheid naar de wereld, bereidheid om te reizen, nieuwe mensen en plaatsen te ontmoeten. Slow life, hoewel het langzaam leven betekent, is het tegenovergestelde van leven op een plek - een persoon die leeft volgens het idee van slow life ontwikkelt zich voortdurend.

Slow food

Een van de elementen van slow life is het eerder genoemde slow food, wat betekent (indien mogelijk natuurlijk) het vermijden van eten in bars langs de weg en het opwarmen van kant-en-klare ma altijden in de magnetron. Slow food is het gebruik van laagbewerkte producten, mengen, braden of onder hoge druk zetten wordt afgeraden. In plaats daarvan rookt, stooft, marineert en knijpt hij. In slow food worden geen kunstmatige smaakstoffen, conserveringsmiddelen, kleurstoffen of verbeteraars gebruikt.

Slow fashion

Slow fashion betekent dat je je garderobe goed indeelt: laat alleen de dingen erin die je wilt hebbenze worden daadwerkelijk gedragen en trekken kleren van betere kwaliteit aan, soms duurder dan die in de meeste winkels verkrijgbaar zijn, noodzakelijkerwijs geproduceerd onder 'menselijke' omstandigheden, niet door moderne slaven in Aziatische landen.

Slow fashion is ook kleding kopen in tweedehandswinkels, vintage kledingwinkels, kleding ruilen met dierbaren, in plaats van nieuwe te kopen. Sommige mensen stoppen volledig met winkelen in de zogenaamde winkelketens

Slow cosmetica

De regels zijn hetzelfde als bij slow food en slow fashion: alleen cosmetica die natuurlijke ingrediënten bevat (en het beste bewijs daarvan) wordt aanbevolen, die niet op dieren zijn getest. De samenstelling van woorden in cosmetica moet zorgvuldig worden geselecteerd - grondstoffen met het beste effect worden geselecteerd, zonder onnodige toevoegingen.

Slow business

Slow business betekent niet werken in slow motion, maar zo'n taakverdeling waarin iedereen de best mogelijke ontwikkelingsvoorwaarden heeft, kan zonder angst voor de baas of collega's meewerken aan het creëren van een merk. In bedrijven die traag werken, zijn er vaak speciale ontspanningsruimtes, speciale dagen waarop werknemers minder tijd besteden aan het beantwoorden van telefoontjes of e-mails en vaker deelnemen aan trainingen. Mensen die leven volgens het idee van slow life runnen vaak hun eigen slow business, ze produceren bijvoorbeeld hun eigen natuurlijke cosmetica, voedsel.

Langzaam ouderschap

Langzaam ouderschap is een kind opvoeden zonder druk - de troost van ouders die in overeenstemming met dit idee leven, zal zeker niet deelnemen aan 10 extra activiteiten die ze niet willen doen, ze zullen kunnen luieren en overdag spelen. Langzaam ouderschap betekent echter niet dat je alle grillen van een kind accepteert en niet aan hem / haar eisen voldoet - het ondersteunt zeker zijn creativiteit en toewijding, maar in de richting waarin hij of zij de grootste capaciteiten heeft waarin hij wil volg.

Langzaam reizen

Slow travel is niet voor toeristen, maar voor reizigers. Het bestaat uit het op eigen houtje bezoeken van bepaalde plekken, bewust in je eigen tempo. Een persoon die reist in de geest van langzaam reizen, maakt geen gebruik van de diensten van reisbureaus, neemt niet deel aan rondreizen, waarbij de tijd voor het bezoeken van specifieke plaatsen beperkt is.

Belangrijk

Slow life: kritiek

Slow life klinkt in theorie goed, maar het idee lijkt goed te passen bij welgestelde mensen uit de grote steden. Volgens het eerder genoemde rapport "Slow life in Poland 2022" worden Polen altijd voornamelijk gedreven door de prijs bij het kopen van kleding of voedsel.

Zelfs alsze zouden zich alleen eco-producten en kleding van natuurlijke stoffen willen kunnen veroorloven, ze kunnen het zich simpelweg niet veroorloven. Hetzelfde geldt voor langzaam de wereld rondreizen, de mogelijkheid om van werk te veranderen - langzamer maar beter betaald of kinderen zo lang mogelijk op te voeden, wanneer deze uren niet altijd genoeg zijn. Slow life lijkt een makkelijkere oplossing te zijn voor opgeleide en welgestelde mensen.

Het idee van slow life zegt echter dat iedereen dit pad kan volgen. Streven naar je doelen, gezonde producten eten (je hoeft niet gek te worden en producten te kopen die passen bij je financiële mogelijkheden), focus op wat het belangrijkste is: je eigen ontwikkeling, tijd doorbrengen met dierbaren - deze oplossing zal gunstig zijn voor iedereen en iedereen kan ze uitproberen in hun leven.

Bronnen:

1. https://www.naturativ.pl/raportslow/

Categorie:

Psychologie