Genogram is een kaart van familierelaties en -banden. Het bestaat uit symbolen die belangrijke gebeurtenissen in het leven van het gezin, relaties en verwantschap tussen voorouders aanduiden, evenals de data van hun geboorte en overlijden. Van onze voorouders erven we niet alleen uiterlijk en karaktereigenschappen, maar ook gedragsmechanismen en manieren om te reageren op stressvolle situaties. Het maken van een genogram is een vorm van therapeutische stamboom die veel problemen kan oplossen.

Genogram- dit vreemd klinkende woord staat voor een van de klassieke methoden die worden gebruikt inpsychologie , psychotherapie en psychiatrie. Tegenwoordig gebruiken therapeuten het meestal als hulpmiddel bij het onderzoeken van het probleem waarmee de patiënt wordt geconfronteerd: wanneer hij verslaafd is aan een verslaving, kan hij de scheiding van zijn ouders niet aan of kan hij geen partner vinden. Je kunt deze methode ook met kinderen gebruiken.

Een genogramis een typestamboomdat samen met de therapeut wordt opgesteld. Het belangrijkste is echter niet de oorsprong van het gezin en de wortels ervan te ontdekken, maar de relaties die er al generaties lang heersen. Het genogram is minstens drie generaties geleden gemaakt - hoe dieper hoe beter.

Dankzij de ontsluiting en systematisering van deze relaties kun je jezelf diepgaand leren kennen. Begrijp waarom we ons op de een of andere manier gedragen, waarom we de fouten van een moeder, grootmoeder en zelfs overgrootmoeder reproduceren. Interessant is dat dit genogram kan worden "gebroken". Wat betekent dat? Hiermee kun je het lot veranderen.

Inhoud:

  1. Genogram - kennis over je eigen familie
  2. Genogram - hoe te maken?
  3. Genogram - de invloed van het gezin op iemands leven
  4. Genogram - verzamel informatie over uw familie, trek conclusies
  5. Het genogram faciliteert gedragsveranderingen

Genogram - kennis over je eigen familie

De 30-jarige Ewa is een onafhankelijke, vervulde vrouw. Hij werkt in een hoge functie en verdient goed geld. Helaas heeft Ewa geen relaties met mannen. Ze wordt verliefd op de verkeerde, kan geen relatie onderhouden en na de breuk lijdt ze en wordt nog harder en cynischer, wat het voor haar niet makkelijker maakt om nieuwe contacten te leggen. Ze zou graag een kind willen, maar kan tot nu toe niet eens langer dan 2 jaar met een man leven. Ze liep weg om te werken dat iseen bron van stress en vermoeidheid. Daarom kwam ze naar een therapeut.

- Toen ik hoorde over het genogram, greep ik eerst mijn hoofd en weigerde, zegt ze. Het klonk als een ijzeren wolf, een beetje magisch, een beetje pretentieus. Maar toen mijn problemen erger werden, na weer een mislukte relatie, besloot ik het eens te proberen. Maak dit genogram gewoon uit nieuwsgierigheid. Het werk duurde ruim een ​​jaar. Een familiekaart kan niet in één keer worden getekend. - Het bleek dat ik echt niet veel weet over mijn voorouders - legt Ewa uit.

Genogram - hoe te maken?

Om een ​​genogram te maken, moet u weten wat uw directe familie is: niet alleen uw ouders, grootouders en hun relaties. Tantes, neven en nichten en hun kinderen zijn ook belangrijk.

Alle mensen die met ons te maken hebben, zijn op deze specifieke kaart gemarkeerd in de vorm van cirkels (vrouwen) en vierkanten (mannen). De banden tussen hen worden bepaald door stokken.

Het omvat ook mensen met wie we geen bloedbanden hebben - echtgenotes, echtgenoten, concubines en samenwonenden, inclusief onwettige en geadopteerde kinderen.

Naast verwantschap toont het genogram ook belangrijke gebeurtenissen of ziekten in het gezin, bijvoorbeeld geestesziekte, alcoholisme, drugsverslaving, huiselijk geweld, herstel, homoseksualiteit, enz.

Het werken aan deze kaart moet lang duren. Bij het tekenen van een diagram praat de therapeut met de patiënt over voorouders, familiegeheimen worden onthuld. Als de patiënt niets weet over zijn/haar familie, moet hij/zij de geschiedenis gaan onderzoeken.

Dit is waarom sommige mensen deze methode zo fascinerend vinden. Terwijl we over oude verhalen leren, verifiëren we ons eigen leven en beginnen we ze in globale zin te analyseren. Interessant is dat we ons leven ook van de zijkant gaan bekijken.

Genogram - de invloed van het gezin op iemands leven

Het genogram is afgeleid van de familiesysteemtheorie van Murray Bowen. Volgens hem is het een overdracht van familiepatronen over meerdere generaties. Hierdoor kun je tot op zekere hoogte zien waardoor bepaald gedrag wordt veroorzaakt en sommige ervan voorspellen.

- Familie is een systeem. En wij maken er deel van uit - zegt Dr. Jerzy Popek, psycholoog, hoofd van de Genogram Therapeutic Group. De mens in zijn omgeving is te vergelijken met een steen die in het water wordt gegooid. De cirkels eromheen verspreiden zich steeds meer - zo beïnvloeden we onze omgeving en vice versa - de omgeving beïnvloedt ons; we zijn onderdeel van het hele systeem. Niet alleen het gezin, maar ook school, collega's, collega's en uiteindelijk de hele samenleving om ons heen zijn onderhevig aan vormingsprocessen.

Dr. Popek voegt eraan toe dat het het ontdekken waard is, vooral vandaaghun psychologische wortels omdat het gezin is veranderd. Het is niet meer wat het was in de ogen van onze ouders of grootouders. Mensen hebben niet altijd een band voor het leven. Vaker dan voorheen trouwen ze of trouwen ze vaak, en het komt voor dat ze uit vrije wil alleen wonen.

Huizen met meerdere generaties verdwijnen, het natuurlijke proces van het scheiden van kinderen van hun ouders is anders. Steeds meer mensen werken in het buitenland en hun kinderen worden opgevoed door hun grootouders. Het is duidelijk dat dergelijk gedrag gevolgen heeft voor de toekomstige generatie kinderen van nu. En het is het genogram dat ons in staat stelt om dit "familie-lappendeken" te zien.

- Na verloop van tijd trok deze methode me erg aan - zegt Ewa. - Het bleek dat ik niet voor niets zo sterk ben. Dat waren alle vrouwen in mijn familie aan mijn moeders kant. De mannen bleken zwak. Ik realiseerde me dat ik deze mechanismen al van kinds af aan had geleerd. En daarom kon ik niet anders. Hoewel deze eigenschappen geweldig werkten in het bedrijfsleven en me tot de positie verhieven, waren ze een vloek in mijn liefdesleven. Wat erger is, ook al droomde ik van een sterke man, ik koos de zwakken en liet ze toen in de steek. Precies zoals de vrouwen in mijn familie deden.

Ewa's "verzachting" is begonnen. Het was een pijnlijk, zelfs angstaanjagend proces voor haar. Meer dan 30 jaar heeft Ewa geleerd om zich "als een vent" te gedragen. Nu moest ze rekening houden met andere methoden van conflictoplossing, gedrag en ervaringen. - Alsof ik een nieuwe vorm van vrouwelijkheid moest leren - bekent ze. Ze ontdekte trouwens haar psychologische roots.

Genogram - verzamel informatie over uw familie, trek conclusies

De 42-jarige Michał kwam bij een therapeut nadat bij hem een ​​sarcoom was vastgesteld, een botkanker. Bij de therapeut werd Michał behandeld voor depressie.

- Hoewel de artsen beloofden dat ik nog vele jaren zou leven nadat mijn been was geamputeerd, brak ik. Ik wilde geen operatie, ik wilde dood. Mijn moeder stuurde me naar een specialist, herinnert ze zich.

Het voorstel om het genogram te maken kwam "trouwens" uit. Toen bleek dat er genetische lasten waren in de familie van Michał en dat zowel de vader als de grootvader aan andere vormen van kanker leden. Terwijl de vader 3 maanden na de diagnose stierf, leefde de grootvader meer dan 7 jaar met de ziekte. Voor Michał bleken deze twee stukjes informatie heilzaam. Hij leerde de relaties in het leven van zijn grootvader en vader kennen, en realiseerde zich toen dat zijn vader bezweek aan de ziekte, en die grootvader vocht tot het einde.

- En pas toen herinnerde ik me dat opa ziek moet zijn geweest toen ik klein was, en hij trok nooit een grimas, hij was altijd vol humor en ik hield waanzinnig veel van hem. Ik weet zeker dat hij tot het einde blij was, hoewel hij wreed moest lijden - herinnert Michał zich.

Bij het verzamelen van informatie over het gezin richt de therapeut zich niet op het beschrijven van het uiterlijk van individuele mensen. Belangrijke informatie betreft belangrijke data in het leven van familieleden - echtscheiding, overlijden, scheiding, maar ook geslacht en leeftijd.

Het is goed om in het genogram informatie op te nemen over zelfmoorden, verslavingen, ziekten, ook mentale, school-, werk- en emotionele problemen.

Ewa merkte bijvoorbeeld dat er in haar familie veel vrouwen waren met dezelfde naam als zij, wier leven tragisch eindigde. Haar grootmoeder stierf tijdens de oorlog en een van haar tantes pleegde zelfmoord.

- Eerst maakte het me bang, toen begon ik conclusies te trekken. En ik dacht dat het de moeite waard was om te veranderen om niet zoals zij te eindigen. Immers, toen mijn leven begon af te brokkelen, had ik zin om een ​​paar keer pillen te slikken. Ik realiseerde me dat niets gebeurt zonder een reden. Er was geen weg meer terug, alles begon te veranderen, alsof ik er niet was. Alsof ik een proces was begonnen dat ik niet kon stoppen. Deze vastberadenheid was intern zo sterk dat het aan de buitenkant al snel duidelijk werd.

Ewa verzachtte, ze begon zich anders te kleden. Ze stopte met het dragen van hoge hakken, verwisselde pakken voor minder formele kleding. Ze weigerde steeds vaker over te werken, kocht een hond voor zichzelf.

Ewa's verandering werd voor het eerst opgemerkt door haar familie en accepteerde haar nieuwe imago niet zo gemakkelijk. De broer en zus aan wie Ewa tot nu toe geld had gegeven, konden het niet begrijpen toen ze hen nog een niet-terugbetaalbare lening weigerde en zei dat ze zelf hulp nodig had.

Ouders maakten zich zorgen over haar geestelijke gezondheid. Tot nu toe heeft ze iedereen gesteund en nooit om iets gevraagd. Ze was dapper, stoer en eenzaam. Na een tijdelijke opstand werd het gezin gedwongen de nieuwe Eva te accepteren en ontmoette ze zelf een man. Deze relatie was vanaf het begin anders. Ze stopte met vechten voor leiderschap en stond zichzelf toe een vrouw te zijn.

Het genogram faciliteert gedragsveranderingen

Het maken van een genogram is slechts het begin, daarna is er een wederopbouw van het eigen gedrag en houding. - Het bleek dat Tom door mijn nieuwe gedrag 100% man kon zijn: hij zorgt voor me, hij zorgt voor me - legt Ewa uit. - Ik heb dit niet meegemaakt in eerdere relaties.

Er begonnen verbazingwekkende dingen te gebeuren in haar leven

- Bijvoorbeeld, mijn ex-vriend sprak het uit en we ontmoetten elkaar om te kletsen. Ik realiseerde me dat het mijn schuld was dat onze relatie op de klippen gelopen was. Hij had al een vrouw en twee kinderen. We konden en wilden niet meer samen zijn. Het deed me echter denken dat de fout bij mij lag, en niet dat de wereld me wilde ervaren, mijn relatie verpest - zegt hij.En ze voegt eraan toe dat ze gelooft dat nu ze is veranderd, het lot haar een geschikte man heeft gegeven met wie ze een gezin wil stichten. - Vroeger sprak ik er een veto uit zonder het te weten - vat hij samen.

Michał onderging een operatie dankzij het genogram, hij geloofde dat er een kans voor hem was. Hij geloofde en hij vocht. Hij begon intensief te sporten. Hij nam zelfs deel aan de marathon van gehandicapten. - Het is ongelooflijk, maar ik ontmoette een vrouw na de amputatie van mijn been. Ik was op vakantie omdat ik mijn leven tot dusver probeerde te leven. Ik droeg een broek en de prothese is echt van hoge kwaliteit en was eerst niet zichtbaar. Ania werd verliefd op me, hoewel ik een paar dagen later, vanaf de eerste ontmoeting, haar vertelde dat ik een invalide was. We zijn samen tot vandaag. Zonder mijn grootvader, niet zijn rolmodel, heroïsche houding, zou ik misschien als een vader zijn geëindigd. Hij gaf het op - voegt hij er stilletjes aan toe.

Omdat - zoals therapeuten beweren - zelfs een superprofessioneel genogram niet zal werken als de patiënt niet wil veranderen. Alleen dit kan de processen starten die Ewa en Michał hebben geholpen. Ze hebben zelf hun leven veranderd. Dit is tenslotte waar het bij het doorbreken van een genogram om draait.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Psychologie