Een perfectionist staat zichzelf of anderen niet toe begripvol te zijn - als iets door hem of anderen moet worden gedaan, moet het correct worden gedaan. In theorie zou perfectionisme - althans door sommige werkgevers - als een gunstige eigenschap kunnen worden beschouwd, maar in de praktijk kan het een bron van aanzienlijke moeilijkheden zijn. Dit komt omdat het streven om alles absoluut perfect te doen, er uiteindelijk toe kan leiden dat de taak die door de perfectionist wordt ondernomen … helemaal niet wordt gedaan. Lees wie een perfectionist is, leer hoe je met hem kunt leven en leer over zijn eigenschappen.

Perfectionistis iemand die er obsessief naar streeft om ervoor te zorgen dat de uitdagingen die hij stelt op de best mogelijke manier en zonder fouten worden uitgevoerd.

Perfectionist: wie is hij?

- Alleen degene die niets doet, vergist zich niet - een zeer groot aantal mensen zal het met zo'n gezegde eens zijn, maar zeker geen perfectionist heeft een vergelijkbare mening. Voor mensen bij wie perfectionisme een duidelijk waarneembare eigenschap is, zijn er gewoon geen halve maatregelen - alle taken die ze ondernemen moeten volledig correct worden uitgevoerd.

Iedereen kan een perfectionist zijn - een bejaarde, een jonge volwassene en zelfs een kind. De redenen voor het optreden van deze functie bij mensen zijn niet helemaal duidelijk. Er wordt vermoed dat genen de ontwikkeling van dit probleem beïnvloeden - het blijkt dat wanneer een van de tweelingen de kenmerken van perfectionisme vertoont, de kans dat de ander zich hetzelfde zal gedragen zeer groot is.

De meest cruciale periode voor de mogelijke ontwikkeling van perfectionisme is echter de adolescentie - verschillende moeilijkheden die zich voordoen in deze periode van het leven, die er uiteindelijk toe kunnen leiden dat een bepaalde persoon een perfectionist wordt.

De problemen die kunnen bijdragen aan perfectionisme zijn onder meer: buitensporige verwachtingen van ouders ten opzichte van het kind, constante kritiek op de jongere en vroegtijdig verlies van een dierbare (bijvoorbeeld een van de ouders).

Perfectionist: persoonlijkheidskenmerken

Voor een perfectionist is het woord "verdraagzaamheid" in wezen vreemd: het belangrijkste voor hem is datdat verschillende activiteiten of taken werden uitgevoerd in overeenstemming met de regels (meestal alleen door hemzelf aangenomen). Dit geldt zowel voor professionele als huishoudelijke taken.

Een perfectionist op het werk kan zijn project enkele tientallen keren controleren voordat hij het verzendt en het pas aan zijn supervisor overhandigen als hij er absoluut zeker van is dat alles in orde is. Voor een perfectionist zijn er geen halve maatregelen: hij doet iets goed of hij doet het helemaal niet.

Men moet hier onderscheid maken tussen "goed" en "perfect". Een kleine fout waar de meeste mensen gewoon niet om geven, kan een perfectionist inspireren met een ernstig schuldgevoel of boosheid op zichzelf. Je zou dus kunnen zeggen dat voor een perfectionist de wereld zwart-wit is: of iets is goed gedaan of helemaal verkeerd.

Het lijkt misschien dat perfectionisme in bepaalde beroepen - bijv. boekhouding - zelfs een verwacht kenmerk zou kunnen zijn. In de praktijk is dit echter niet noodzakelijk - streven naar een correcte uitvoering van de taak die door de perfectionist wordt ondernomen, omdat dit ertoe kan leiden dat de taak van deze … helemaal niet wordt voltooid.

Het herhaaldelijk zelf controleren of corrigeren van zelfs de kleinste (en in wezen volledig irrelevant voor de taak) fouten kan in de eerste plaats de hoeveelheid tijd die een perfectionist nodig heeft om een ​​bepaalde activiteit te voltooien, aanzienlijk verlengen. Bovendien kan volledige focus op de noodzaak om een ​​bepaalde verplichting nauwkeurig na te komen ertoe leiden dat iemand het hoofddoel waarvoor hij een bepaalde activiteit verricht uit het oog verliest. Bovendien kan de constante angst om een ​​fout te maken resulteren in een gevoel van zelfs aanzienlijke angst en angst.

Het is de moeite waard hier te vermelden dat perfectionisme het menselijk leven op de een of andere manier kan verarmen. Het komt voor dat een perfectionist - bang dat hij iets niet perfect zal doen - het aangaan van nieuwe uitdagingen of verantwoordelijkheden zal vermijden. Het kan moeilijk zijn om hem over te halen om voor het eerst in zijn leven te gaan schaatsen of biljarten, en het is niet gemakkelijk om hem over te halen van baan te veranderen.

Per slot van rekening houdt perfectionisme verband met het feit dat een persoon die deze eigenschap vertoont ten koste van alles probeert perfect te zijn - dus hij kan bang zijn voor nieuwe uitdagingen als gevolg van mogelijke mislukkingen, waar perfectionisten een hekel aan hebben.

Perfectionist: hoe met hem leven?

Het is moeilijk om met een perfectionist om te gaan op vrijwel elk niveau, zowel in het professionele leven als in de gezinsomgeving. Op het werk kan een perfectionist - vooral iemand die een leidinggevende functie bekleedt - uiterst nauwgezette eisen stellen aan zijn ondergeschikten. verschijnenperfectionisme, de baas zal zelfs niet gunstig kijken naar kleine tekortkomingen - dus het is vrij gemakkelijk om een ​​​​berisping van hem te krijgen. Het kan ook gebeuren dat de perfectionist, die gelooft dat alleen hij in staat is om een ​​bepaalde taak naar behoren uit te voeren, de taken overneemt die feitelijk aan zijn collega's toebehoren.

Perfectionisme thuis kan ook een behoorlijk serieus probleem zijn - het kan zelfs leiden tot een hoge intensiteit van conflicten. Voor een perfectionist is het belangrijk dat alles perfect wordt gedaan - dit kan onder andere zijn boodschappen doen, schoonmaken, maar ook de cijfers die het kind van de perfectionistische ouder ha alt. Een onvoldoende gewassen bestek - zelfs een stuk bestek - kan ertoe leiden dat de perfectionist de persoon die het wast dwingt om de procedure opnieuw te herhalen.

Een kind van een perfectionist die op school "slechts" een vier krijgt met een plus in plaats van een zes, kan zijn ontevredenheid en overtuigingskracht tegenkomen om veel meer moeite te doen om te leren.

De relatie met een perfectionist is ook niet makkelijk. Zo'n persoon kan zijn regels in zijn gewone leven opleggen - bijvoorbeeld cosmetica in de badkamer moet volgens hen in een strikt gedefinieerde volgorde zijn (omdat alleen dit gepast is), ze kunnen ook een manier ontkennen om andere kleding dan die van henzelf te vouwen (uiteindelijk is alleen degene die door haar wordt gebruikt de juiste)

Hoe om te gaan met je eigen perfectionisme?

Perfectionisme kan het leven letterlijk vergiftigen, niet alleen voor de persoon die het manifesteert, maar ook voor de mensen om hen heen. Gelukkig zijn er manieren om ermee om te gaan. Allereerst moet je begrip hebben voor jezelf.

Het is de moeite waard om jezelf af te vragen: wat gebeurt er als je een klein foutje maakt op het werk of wat er gebeurt als een van de vaat in huis niet grondig wordt afgewassen? Het antwoord is over het algemeen simpel: niets. Je moet je gewoon realiseren dat ieder mens het recht heeft om fouten te maken en het maken ervan neemt niet alleen niets weg, maar zelfs meer - verrijkt ons. Uiteindelijk, als we een fout maken, leren we alleen dan wat de gevolgen zijn en daarom kunnen we voorkomen dat we in de toekomst nog een fout maken.

Er moet ook rekening mee worden gehouden dat het reeds genoemde gevolg van perfectionisme het vermijden van nieuwe activiteiten, amusement en taken is - de reden is de angst dat de perfectionist ze niet goed zal kunnen doen.

Het is de moeite waard om dergelijke angsten te overwinnen, eindelijk een nieuw amusement te proberen of nieuwe verplichtingen aan te gaan - hoewel het in het begin moeilijk kan zijn en niet altijd alles goed wordt gedaan - het brengt je tot leveneen nieuwigheidje dat er gewoon kleur aan toevoegt.

In een situatie waar perfectionisme in ons land heel intens is en we merken dat het ons functioneren belemmert, is het de moeite waard om gespecialiseerde hulp in te schakelen. U kunt bijvoorbeeld naar een psycholoog of psychotherapeut gaan. Specialisten zullen niet alleen manieren kunnen vinden om perfectionisme te overwinnen, maar ze zullen ook kunnen bepalen of perfectionisme gewoon een kenmerk van een bepaalde persoon is of deel uitmaakt van een van de persoonlijkheidsstoornissen, die zich soms manifesteren door perfectionisme - we zijn we hebben het hier over persoonlijkheid. anankastisch.

Flegmatisch: voor- en nadelen. Ben je een flegmaticus?

Sanguine: wie is hij? Sanguinische test

Persoonlijkheid: waar hangt het van af? Persoonlijkheidstheorieën

Perfectionistische test

Denk je dat je een perfectionist kunt zijn? Voer de onderstaande test uit - het zal u helpen erachter te komen of er iets is dat erop wijst dat u zo'n persoon bent.

1. Op het werk:

a) je voelt je comfortabel om zowel zelfstandig als in groepen te werken;

b) je geeft er de voorkeur aan om alleen te handelen - wanneer je met anderen moet werken, kunnen ze de effecten van je werk vernietigen, bovendien verbeter je vaak verschillende dingen voor je collega's;

c) Het maakt mij niet uit of ik alleen werk of met iemand anders, het belangrijkste is dat dit werk zo min mogelijk moet zijn.

2. In verband:

a) je weet hoe je compromissen moet sluiten - de weg naar geluk is tenslotte het creëren van een gemeenschappelijk pad;

b) je houdt van domineren - het is het beste om een ​​vakantiereis te plannen, meubels in het appartement te regelen of je gedeelde huis schoon te maken;

c) het maakt niet uit wie de beslissingen neemt - het is belangrijk dat ze gelijk hebben.

3. Je hebt een belangrijke taak te doen. Nadat je het hebt voltooid, blijkt dat je een paar fouten hebt gemaakt. Hoe voel je je dan?

a) Ik analyseer fouten en breng correcties aan - iedereen heeft wel wat kleine fouten;

b) Ik ben woedend op mezelf en ik beloof mezelf dat ik de volgende keer alles nauwkeuriger zal controleren zodat ik niet meer van dit soort fouten zal maken;

c) zwaai er allemaal met mijn hand - de volgende keer zal het lukken.

4. Je vraagt ​​familieleden om hulp bij het voorbereiden van een familiefeest. Kort voor de komst van de gasten merk je echter dat de dumplings die door je familieleden zijn bereid een zeer ongebruikelijke vorm hebben en dat de groenten in de salade onnauwkeurig zijn gesneden. Wat ben je aan het doen?

a) Het kan me absoluut niet schelen - ik ben blij dat de familie me probeerde en wilde helpen;

b) Ik raak in paniek - dit kan niet aan gasten worden geserveerd, dus ik neem de afwas van tafel ofIk maak snel nieuwe gerechten;

c) Ik ben er niet in geïnteresseerd - de gasten zullen toch eten wat ik ze geef.

5) Je bladert door het dagboek van je kind en je merkt dat er één plus drie is op alle vrijdagen. Hoe reageer je?

a) geen probleem - iedereen struikelt een beetje, dus ik zeg tegen het kind dat het zich er geen zorgen over hoeft te maken;

b) Ik ben verontwaardigd - het is onmogelijk, blijkbaar leer ik te weinig;

c) De cijfers van mijn kind zijn zijn eigen zaken, niet de mijne.

Resultaten:

Meeste antwoorden a) : Je benadering van het leven is vrij flexibel, waardoor je een evenwicht kunt bewaren in je dagelijkse leven. Je lijkt iemand te zijn die zich in alle omstandigheden kan vinden.

Meeste antwoorden b) : De kans is groot dat je een perfectionist bent. Als je begint te voelen dat het streven naar perfectie je leven begint te belemmeren, kun je overwegen de hulp in te roepen van een psycholoog.

Meeste antwoorden c) : Je leven is los, en waarschijnlijk zelfs… te veel speling. Net zoals perfectionisme vervelend kan zijn, kan het negeren van verschillende dingen ook verschillende problemen veroorzaken.

Categorie:

Psychologie