Het lichaam is als een kaart - als je er goed naar kunt kijken, zul je veel leren over iemands persoonlijkheid en psyche. Emoties, verlangens en complexen drukken een stempel op onze manier van bewegen en voorkomen. Je kunt emotioneel lijden ook via het lichaam helen.

In feite zijn lichaam en ziel één. Lichamelijke conditie beïnvloedt iemands stemming en vice versa -emoties worden uitgedrukt in gezichtsuitdrukkingen, lichaamshouding . Wanneer een persoon bijvoorbeeld onder stress staat, wordt het middenrif gespannen, wat een oppervlakkige ademhaling veroorzaakt. Onder stress spannen mensen onbewust de anus en billen aan, en het gewicht van het lichaam verschuift van de middenvoet naar de hielen - daarom bewegen en staan ​​mensen anders. De knieschijven zijn opgetrokken en de dijen zijn verstijfd, net als een hond die op stijve benen beweegt wanneer hij zich klaarmaakt om te vechten. Onder stress zijn ook de spieren langs de wervelkolom gespannen, waardoor mensen ook op andere zoogdieren lijken (haar op hun rug).

Psychologen hebben zich lang afgevraagd of deze reacties stand zouden kunnen houden. Zal een kind dat is opgegroeid in een zeer stressvolle omgeving (laten we zeggen zijn ouders drinken) zijn spieren gespannen houden onder invloed van de stress die hij ervaart? Dit zou betekenen dat zijn lichaam er ook anders uit zou zien dan wanneer hij opgroeide in minder stressvolle omstandigheden! Het bleek dat echt traumatische ervaringen kunnen leiden tot permanente, gebruikelijke samentrekking van skeletspieren. In de psychologie wordt het " spierblok " genoemd - een specifiek deel van het lichaam wordt erg stijf, hard en bestand tegen beweging.

De psyche en het lichaam: zoals blijkt uit het zadel

Spierblokkades maken het lichaam minder mobiel en zorgen ervoor dat het weefsel minder van bloed wordt voorzien, wat weer leidt tot vetophoping op deze plekken. Vette dijen en knieën kunnen erop wijzen dat iemand in de kindertijd bijzonder intense stress heeft ervaren (de spieren in dit gebied waren nog steeds gespannen). Hetzelfde kan gezegd worden van het vetweefsel dat zich ophoopt op de achterkant van de nek. Ophoping van vet op de schouders, armen en nek kan in verband worden gebracht met de menselijke psyche en stress, maar er moet aan worden herinnerd dat de oorzaak ook hormonale schommelingen kan zijn, bijvoorbeeld in verband met schildklieraandoeningen.

Nog een hardnekkig gevolguw spieren aanspannen is pijn voelen - uw benen kunnen niet alleen dik worden, maar ook pijn doen als u gestrest of moe bent. Als gevolg van dezelfde stress zullen andere mensen klagen over rugpijn als de spierblokken zich daar bevinden.

Een ander gevolg van de gebruikelijke spiercontractie is vervorming van het skelet. Een gespannen rug zal bijvoorbeeld niet alleen dik worden en pijn doen, een persoon zal voorovergebogen worden. Op den duur zal hij hierdoor ook last krijgen van misvormingen van de wervelkolom. Een typisch voorbeeld van iemand met deze houding is Robert de Niro. Dit is bijvoorbeeld heel goed te zien in de film van Martin Scorsese getiteld "Casino".

Het lichaam - een spiegel van emoties

Vanuit het oogpunt van psychologie is de "taak" van het spierblok het onderdrukken van emoties. Wanneer een persoon zijn spieren spant, worden gevoelens niet gerealiseerd of worden ze zwakker. Een kind dat weigert te huilen, kan bijvoorbeeld zijn mond en kaken spannen, zodat zijn tranen niet stromen en zijn verdriet minder wordt gevoeld. Zo is gebleken dat mensen die niet angstig zijn (psychopaten) meer gespannen spieren hebben dan anderen. Op zijn beurt maakt het ontspannen van de spieren de emotie sterker en de persoon zich er meer bewust van. Dit is de reden waarom sommige mensen tijdens een massage "zonder reden" beginnen te huilen of lachen of andere emoties ervaren - angst, irritatie, opwinding, woede, enz. het bad, orgasme of ontspanning) kunnen emoties "naar voren laten komen".

Het lichaam toont karakter

Het vermogen om spanningsplekken te herkennen maakt het niet alleen mogelijk om de gezondheid te stimuleren door ze te ontspannen, maar ook om iemands persoonlijkheidstype te herkennen. Woede en woede hebben de neiging om je rug te spannen en spierblokken rond de schouders op je rug te vormen. Angst verstrakt het middenrif, leidt tot oppervlakkige ademhaling en maakt de handen of voeten koud. Verdrongen seksuele impulsen openbaren zich door verstijfde en onbeweeglijke billen - zowel mannen als vrouwen bewegen zodat hun heupen stil zijn. Aan de andere kant worden moeilijkheden bij het ervaren van liefde en vertrouwen in een andere persoon meestal veroorzaakt door spierblokkades aan de voorkant van de borstkas, waardoor de borstkas verzonken is en de armen naar elkaar toe ineenkrimpen, of het is overmatig gespannen, zoals een harnas.

De precieze relatie tussen spierspanning en persoonlijkheid werd in de psychologie onder meer behandeld door Alexander Lowen en Stephen Johnson. Ze beschreven drie soorten karakter: oraal, narcistisch en masochistisch.

Oraal type en constant koude neus en voeten

Ingestorte kooiborst, licht vooruitstekende buik, stijve knieën, hoofd iets naar voren gestrekt. Deze lichaamshouding is typerend voor een oraal persoon. Ze hebben ook vaak koude benen en handen, koude neuspunten en oren, alsof ze bijna geen energie meer hebben. Ze vangen ook vaak infecties van de bovenste luchtwegen op. Mondelinge proefpersonen ondervonden verwaarlozing en "ondervoeding" in de vroege kinderjaren (vóór de leeftijd van één jaar). Dus ze geloven dat de wereld niet aan de behoeften voldoet en dat je nooit krijgt wat je echt nodig hebt. Daarom drinken ze te veel, eten ze te veel en roken ze te veel. Ze hebben ook de neiging om verslaafd te raken aan mensen.

Borst naar voren geduwd

Een opgetrokken buik, een vooruitstekende borst, alsof hij gevuld is met lucht, een opgetrokken kin (of een schuin voorhoofd en een opgetrokken rug) is een houding van narcistische mensen. Zulke mensen willen vaak laten zien dat ze sterker zijn en proberen de gesprekspartner te domineren. Ze hebben een onrealistisch positief, prachtig zelfbeeld, een sterk gevoel van superioriteit dat gemakkelijk afbreekt. Ze zijn ook bang voor onderwerping, gebruik en afhankelijkheid van andere mensen, dus beklimmen ze gewillig de hiërarchie van macht om een ​​voordeel te behalen ten opzichte van andere mensen en hoeven ze zich niet aan anderen te onderwerpen. Deze mensen zijn er diep van overtuigd dat mensen hen niet respecteren, dat anderen vijandig zijn en hen op de een of andere manier willen gebruiken, vernederen of uitlachen. Dit was waarschijnlijk hoe hun vroege jeugdervaringen waren.

Slappe armen

Mensen die als kind een overgavetraining hebben ondergaan, van wie de vrije wil door volwassenen is gebroken, zijn masochistisch van aard. Ze leven in de overtuiging dat ze niet voor zichzelf beslissen, ze klagen al jaren over hun echtgenoot of werk, maar ondernemen ook geen stappen om het te veranderen. De masochist werd alleen liefde getoond als hij beleefd en gehoorzaam was, en het werd afgenomen toen hij in opstand kwam. Meestal hadden zulke mensen overbezorgde moeders die het schuldgevoel van het kind manipuleerden. Dus leerden ze dat woede verborgen moet blijven, dus drukken ze het passief uit - door te zeuren, te klagen, anderen te vervelen, passieve agressie en hersenloos verzet. De masochist heeft een bearish bouw, grote, sterke spieren, benen stevig op de grond en armen slap hangend. Zijn dijen zijn vaak massief en vettig. Kenmerkend is ook een grote traagheid van het lichaam, bijvoorbeeld een masochist die handen schudt, knijpt niet in de hand.

Werk aan het lichaam voor de ziel

Het verlichten van spierspanning geneest niet alleen het lichaam, het kan ook psychologische verlichting bieden. Wanneer een persoon onder stress staat, verstrakt het middenrif en de ademhaling oppervlakkig, maar de bewuste verdieping van de ademhaling zal enigede stress gaat voorbij. Het lichaam, verstoken van spanning, ervaart zijn ware emoties. Het gebrek aan spierspanning is heel duidelijk bij dieren, bijvoorbeeld katten, van wie de spieren bijna altijd ontspannen zijn. Een kortdurende ontspanning van de spieren wordt verzorgd door massage, sauna en inspannende lichamelijke arbeid. Ontspannende oefeningen, bijvoorbeeld yoga, geven zeer goede resultaten, die niet alleen de spanning verlichten, maar ook het lichaamsbewustzijn vergroten, en dus - een beter humeur en kracht. Het kennen van je emoties (bijvoorbeeld in het proces van psychotherapie) betekent ook dat ze zich in mindere mate vertalen in spierspanning.

Een man zonder spierblokkades beweegt gracieus, zijn bewegingen zijn zacht, maar je kunt er energie in zien. Het lichaam van zo iemand is meestal warm en ontspannen, hoewel niet slank. Roze huid, glanzende ogen. Het klinkt een beetje als een sprookjesbeschrijving en is misschien te lief, maar als mensen geen emotionele problemen hadden, zouden ze zich eigenlijk een beetje als katten bewegen - met gratie, behendigheid, vrijheid en vertrouwen. Na zo'n verhuizing kunt u uw geestelijke gezondheid kennen.

src="emocje/9018884/mapa_emocji_-_dowiedz_si-_jak_ciao_reaguje_na_poszczeglne_emocje_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 7 foto'sProbleem

De vorm van de schedel zal je de waarheid vertellen

In de 19e eeuw was frenologie populair - de 'wetenschap' die zegt dat het karakter van een persoon wordt afgedrukt in de vorm van zijn schedel. Een opgevouwen peiling moest bijvoorbeeld informatie geven over intelligentie en de gemarkeerde wenkbrauwbeenderen - over het bestaan ​​​​van sterke driften, enz. Dankzij het onderzoek van vandaag weten we dat de vorm en grootte van de schedel op geen enkele manier de inhoud aangeeft, maar in feite laten sommige karaktertrekken een stempel op de lichaamsstructuur. Hippocrates was al van mening dat er verbanden zijn tussen het lichaam en de persoonlijkheid. Hij is de auteur van de termen: cholerisch, flegmatisch, optimistisch, melancholisch. Een andere grote arts uit de oudheid - Galenus - geloofde dat de kracht van iemands emoties afhangt van de balans van verschillende lichaamsvloeistoffen (bijvoorbeeld bloed, gal, slijm, enz.). Zelfs in de negentiende eeuw werden diuretica, het drinken van urine of "bloeden" gebruikt om verlichting te brengen van ziekten van de ziel, omdat emotionele stoornissen naar verluidt hun oorzaak hadden in "vochtonbalans". Vandaag hebben we het over de invloed van hormonen, niet lichaamsvloeistoffen, op emoties.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Psychologie