- Wat weten we over foliumzuur
- Producten die foliumzuur bevatten
- Wat zijn de gevolgen van een foliumzuurtekort?
- Aangeboren neuraalbuisdefecten
- Foliumzuur vermijdt de nadelen
- Preventieprogramma's
Foliumzuurmoet worden ingenomen door elke vrouw diezwanger kan wordenen een gezond kind wil baren. Suppletie met foliumzuur wordt ook aanbevolen door specialisten aan alle vrouwenzwangertot het einde van de 12e week
Wat weten we over foliumzuur
Omdat het lichaam zelf geen foliumzuur aanmaakt, moet het van voedsel worden voorzien. Folaten (de natuurlijke vorm van foliumzuur) komen voor in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, zowel van plantaardige als van dierlijke oorsprong. Groene bladgroenten (spruitjes, spinazie, boerenkool, sla), volle granen, peulvruchten (bonen, doperwten), asperges, broccoli, bananen en sinaasappelsap zijn bijzonder rijke bronnen. De lever bevat ook een grote hoeveelheid foliumzuur (het mag echter niet worden geconsumeerd tijdens de zwangerschap).Desalniettemin bevat onze voeding te weinig foliumzuur, daarnaast zijn ze erg gevoelig voor zonlicht en hoge temperaturen - koken, bakken (verliesbereik van 50 tot 90% van het oorspronkelijke geh alte van deze vitamine), en hun verteerbaarheid uit voedsel bereikt slechts 50%. Daarom is het noodzakelijk om de voeding aan te vullen met foliumzuur van synthetische oorsprong.
Producten die foliumzuur bevatten
Wat zijn de gevolgen van een foliumzuurtekort?
Zwangere vrouwen zijn bijzonder gevoelig voor onvoldoende foliumzuurtoevoer. Omdat het noodzakelijk is voor celgroei en reproductie, kan het tekort ervan de vorming van defecten aan het centrale zenuwstelsel en de onderontwikkeling van de placenta beïnvloeden. Het kan ook een spontane miskraam veroorzaken en het geboortegewicht van pasgeborenen verminderen.
Aangeboren neuraalbuisdefecten
Aangeboren neurale buisdefecten komen te vaak voor in Polen - we behoren tot de beruchte Europese leiders - er zijn 1-2 gevallen per 1000 geboren baby's. Kinderen met een neuraalbuisdefect worden geboren uit gezonde ouders (in 90% van de gevallen), in gezinnen waar een kind met een dergelijk defect nog nooit eerderHet is niet geboren De neurale buis is de kern van het menselijke zenuwstelsel. Het heeft de vorm van een buis, vandaar de naam. Het wordt gevormd in het zeer vroege stadium van de embryonale ontwikkeling (in de 2e-4e week van de zwangerschap), sluit zich en verandert later in het ruggenmerg en de hersenen. Wanneer er stoornissen zijn tijdens het sluitingsproces - ontstaan er problemen die de ontwikkeling van de hersenen en het ruggenmerg stoppen als gevolg van verder contact van deze organen met het vruchtwater. De meest voorkomende gevolgen van deze aandoening zijn anencefalie, spina bifida en een cerebrale hernia.
Foliumzuur vermijdt de nadelen
De beste preventie is het nemen van foliumzuur, waarvan het tekort leidt tot neurale buisdefecten. Dit is bevestigd door studies - dagelijkse inname van lage doses foliumzuur (0,4 mg / dag) door vrouwen vermindert het risico op foliumzuur bij het nageslacht aanzienlijk. Het is uiterst belangrijk dat een vrouw, voordat ze zwanger wordt, regelmatig de lichaam met voldoende zuur. Zelfs als ze geen baby in de nabije toekomst plant. Meer dan de helft van de zwangerschappen in Polen zijn ongepland, per ongeluk. Daarom is het zo belangrijk dat vrouwen profylactische preparaten met foliumzuur nemen zodra ze geslachtsgemeenschap hebben. Een vrouw hoort meestal binnen 4-6 weken over haar zwangerschap. week van zijn duur, en dan kan het te laat zijn (er kan een defect zijn opgetreden).
Preventieprogramma's
In veel landen, waaronder Polen, worden speciale preventieve programma's uitgevoerd. Al in 1997 bracht een team van experts, aangesteld door de minister van Volksgezondheid en Welzijn, de eerste aanbevelingen uit, incl. dat "alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd in Polen die zwanger kunnen worden, dagelijks 0,4 mg foliumzuur moeten consumeren om het optreden van neurale buisdefecten bij hun nakomelingen te voorkomen."