Concentratie kan tegenwoordig een uitdaging zijn. Constante berichtmeldingen, telefoontrillingen, e-mails van collega's, pogingen om groepschat op het werk te volgen, persoonlijke problemen, angst voor een pandemie - dit alles leidt ons af. Hoe concentreren? Hier zijn 7 onbetaalbare tips
Een werkomgeving met veel vormen van afleiding is een veelvoorkomend probleem op weg naar gefocust blijven. Stress, gezondheids- of gezinsproblemen kunnen ook de mentale prestaties verminderen en voor afleiding zorgen. Sterke emoties, angst, angst of frustratie verhinderen concentratie.
Als je bijvoorbeeld geconfronteerd wordt met een belangrijke taak of een krachtig project dat je overweldigt en je niet weet waar je moet beginnen, probeer dan even te stoppen. Haal een paar keer diep adem en denk na over wat je het meest nodig hebt om je doel te bereiken. Onder welke omstandigheden werk je het beste? Wat leidt je af en wat helpt je alert te blijven? Hoewel deze dingen heel individueel zijn, zijn er verschillende strategieën die u kunnen helpen uw motivatie terug te krijgen en u te concentreren op de taak die voor u ligt.