Om je constant te ontwikkelen in een gekozen sportdiscipline, is het niet voldoende om alleen vervolgtrainingen te doen. Een goed gestructureerd oefenplan is er een dat ...…

Ashwagandha, of Indiase ginseng, is een plant met rijke eigenschappen en helende eigenschappen. Check hoe Indiase ginseng werkt en of het schadelijk is…

Wanneer vindt bevruchting plaats? We weten vaak niet of de conceptie heeft plaatsgevonden. Het lijkt erop dat alles duidelijk is: de eicel moet de zaadcel ontmoeten. Weet nog steeds ...…

Als we het hebben over hartritmestoornissen, bedoelen we meestal allerlei soorten aritmieën. We horen echter vrij vaak van een hartblok. Wat is een hartenblok ...…

Een andere verplichte training van deFit4Summer challenge bestaat uit pauzes. Het is iets minder intens, maar duurt ca. 40 minuten, wat resulteert in een effectieve vetverbranding (dit proces begint na ca. 20 minuten inspanning). Zet je training en oefening aan met Fit Mom Ania Dziedzic!…

Workout13 uitdagingenFit4Summer - zeer intens en effectiever dan tabata! We herhalen elke oefening gedurende 15 seconden met maximale inspanning. Zie de tra ...…

Workout15 challengesFit4Summer focust op de dijen en billen. Maak je klaar voor een groot aantal verschillende soorten squats en sprongen die vorm en toon zullen geven ...…

Trainingstijd12 uitdagingenFit4Summer! De oefeningen voor vandaag zullen uit twee delen bestaan: in het eerste zal Fit Mom Ania Dziedzic oefeningen laten zien waarbij de belangrijkste ...…

10.Fit4Summer challenge training is gebaseerd op tabata oefeningen. Een korte, maar ultra-intensieve intervalinspanning zal het vetverbrandingsproces verlengen tot enkele uren na de training. Effect? U zult zelfs in rust afvallen! Hoe te oefenen?…

Uien hebben veel waardevolle ingrediënten in de strijd tegen herfstinfecties en griep. Dus laten we uien opnemen in het herfstdieet, wat de weerstand van het lichaam zal verhogen tegen ...…